Archivo de la etiqueta: lifestyle

Buongiorno a tutti!!!

 

La semana pasada me fui unos días a Milán y me acerqué a ver la presentación de la nueva colección de Hogan y de BVLGARI.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hogan se ha inspirado en la galaxia para los nuevos diseños reflejándolo tanto en imágenes impresas como en incrustaciones de cristales, purpurina o telas metalizadas para dar un aire mas futurista o similar a las constelaciones del universo. Este tipo de sneakers es cierto que son algo complicadas para darles uso en el día a día pero creo que si las usáis con un look casual y sencillo estos “zapatos de deporte” os pueden aportar un aire mucho mas trendy.

Este look es de mis íntimos amigos el diseñador Jorge Acuña.

Este look es de mis íntimos amigos el diseñador Jorge Acuña.

HOGAN

Los zapatos con pelo están ahora muy de moda así que Hogan no se queda atrás y apuesta por esta tendencia en sus nuevos diseños.

Los zapatos con pelo están ahora muy de moda así que Hogan no se queda atrás y apuesta por esta tendencia en sus nuevos diseños.

hogan 2

En esta foto como os he comentado me pongo algo de ropa básica con las zapatillas Hogan.

En esta foto como os he comentado me pongo algo de ropa básica con las zapatillas Hogan. 

El viernes nos fuimos al hotel BVULGARI para ver la nueva colección de bolsos y accesorios Serpenti. Como siempre todos los diseños son impecables con la serpiente como protagonista. Con modelos para todos los gustos… clásicos, de colores básicos como el crudo, negros con dorado, burdeos, etc. Y también otros multicolor con rayas e incluso mochilas.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAaccesoriosOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vestido de Ganni y bolso Bulgari.

Vestido de Ganni, joyas y bolso Bulgari.

Con mi amigas Patricia y Paula.

Con mi amigas Patricia y Paula.

Con la mejor compañía Patricia y Alejandro no dejamos de ir a sitios increíbles para comer y cenar como por ejemplo The small y Lùbar. Estos dos sitios nos encantaron tanto por la comida como por la decoración y ambiente.

Y el equipazo... Alejandro, Patricia y yo!

Y el equipazo… Alejandro, Patricia y yo!

Espero que os gusten las fotos y que tengáis una feliz semana!!!

Eugenia.

 

BONGIORNO A TUTTI !!!!!

Last week I went to Milan for a few days, to see the presentation of the new collection of Hogan and BVULGARI.

Hogan has been inspired by the galaxy for the new designs, reflecting it both in printed images and in incrustations of crystals, glitter or metallic fabrics to give a more futuristic or similar look to the constellations of the universe. This type of sneakers is true that they are somewhat complicated to use them on a day to day basis but I think that if you wear them with a casual and simple look, these “sports shoes” can give you a much more trendy look.

On Friday we went to the BVULGARI hotel to see the new collection of Serpenti handbags and accessories. As always all designs are impeccable with the snake as the protagonist. With models for all tastes … classic, basic colors such as white, black with gold, burgundy, etc. And also other multicolored with stripes and even backpacks.

With the best company Patricia and Alejandro we did not stop going to incredible places to eat and dine, such as The small and Lùbar. These two places we loved so much for the food as for the decoration and atmosphere.

I hope you like the photos and have a happy week!

Eugenia.

Mi nuevo barrio

Como todos sabéis me mude hace poco a mi nueva casa. Feliz de estar aquí esta semana me he puesto a conocer mi nuevo barrio.

Tengo la suerte de contar con un mercado con una amplísima oferta de carnicerías, pescaderías, fruterías de una gran calidad. Me lo traen a casa y no puedo esperar a hacer el primer pedido para casa. Soy adicta a la fruta y sobretodo a los aguacates así que podréis imaginaros la emoción que tengo. Esta frutería es especialista en frutas tropicales. Se llama Frutería Sole.

Cada vez que veo una frutería me lo quiero llevar todo!!

Cada vez que veo una frutería me lo quiero llevar todo!!

Justo debajo de mi casa tengo varios restaurantes, mi favorito es La Cecilia de Allende, la materia prima es de una calidad espectacular. Tiene una terraza fuera muy agradable donde me encanta ir para tomarme un aperitivo con Juanma.

No puede faltarnos una cafetería, La celestina ahí me encanta una vez a la semana ir con mis hijos y que merienden un trozo de carrot cake o tarta de chocolate todo casero. Algunas mañanas me voy a tomar un te caliente mientras contesto algún email. Es un sitio acogedor de luz cálida donde te sientes relajado.

la celestina

cafeteria

Con una casa nueva no podía ser mas idóneo tener una tienda de decoración en la esquina. Borgia conti una de mis preferidas… es una tienda donde tienes muebles y objetos decorativos de muchos estilos. Los precios no son desorbitados y la calidad es buena. Yo ya me he comprado una lámpara para el comedor de mi casa. Os la recomiendo muchísimo!!

borgia conti

Me encanta las flores que tienen de color rojo. En mi casa le da un toque de color perfecto.

Me encanta las flores que tienen de color rojo. En mi casa le da un toque de color perfecto.

Por ultimo no quería que faltara algo de moda en este post. Justo al lado del la tienda de decoración tenemos una llamada Bimani 13, además de tener mi numero preferido (ya que lo tengo tatuado) tienen unos vestidos camiseros preciosos de todos los colores. Pantalones y camisas con cortes sencillos y elegantes. Han abierto una tienda nueva en Velázquez 43. Os animo a echarle un vistazo…

bimani 13

Este sofa me tiene enamorada!! me encantaría encontrar un hueco en mi casa y colocar un sofa así.

Este sofa me tiene enamorada!! me encantaría encontrar un hueco en mi casa y colocar un sofa así.

El cambio de un hogar a otro siempre es complicado pero la verdad es que en este barrio estoy segura que no me costara nada la adaptación.

Mis hijos va a este parque donde tienen todo tipo de columpios, toboganes, etc. Es seguro y tiene una terraza genial.

Mis hijos va a este parque donde tienen todo tipo de columpios, toboganes, etc. Es seguro y tiene una terraza genial donde tomarte algo mientras los niños se entretienen.

Que tengáis un buen día!!!

Eugenia

MY NEW NEIGHBORHOOD

As you all know, I moved recently to my new home. Happy to be here this week I’ve decided to get to know my new neighbourhood.

I am lucky to have a market with a wide range of butchers, fishmongers, fruit shops of great quality. They bring home the shopping and I can not wait to make the first order. I´m addicted to fruit and especially to avocados so you can imagine how excited I am.

Right under my house I have several restaurants, my favorite is La Cecilia de Allende, the raw material is of a spectacular quality. It has a very nice outside terrace where I love to go for an appetizer with Juanma.

There had to be a cafeteria, La Celestina I love once a week to go with my children and have a piece of carrot cake or homemade chocolate cake. Some mornings I go to have a cup of tea while answering some emails. It is a cozy place of warm light where you feel relaxed.

With a new house it could not be more suitable to have a decoration shop in the corner. Borgia conti one of my favorites … is a store where you have furniture and decorative objects of many styles. The prices are not exorbitant and the quality is good. I have already bought a lamp for the dining room of my house. I recommend it very much!

Finally I did not want some fashion lacking in this post. Right next to the decoration shop we have a one called Bimani 13, in addition to having my favorite number (since I have it tattooed) they have some beautiful shirt dresses of all colors. Also pants and shirts with simple and elegant cuts. They have opened a new store in Velázquez 43. I encourage you to take a look…

The change from one home to another is always complicated but the truth is that in this neighbourhood I am sure that adaptation will not cost me so much.

Have a nice day!!!

Eugenia

NO SIN MI RIÑONERA

Total look.

Total look.

Hace poco como ya sabéis estuve en la fashion week de Londres, Milán y también París. Ahí estuve con una amiga que me presento las riñoneras. Al principio estaba un poco reticente ante la idea de utilizar una ya que la imagen que tenia de ellas no era buena. ¡Lo cierto es que una vez puesta me encantó! No lo podía creer…

Un look sencillo y actual.

Un look sencillo y actual.

En cuanto llegue a Madrid fui en busca de una y la que encontré que mejor me cuadraba es una muy simple de Zara. En este post os enseño una de las mujas maneras de ponértela.

Los detalles son lo que marcan luego la diferencia...

Los detalles son lo que marcan luego la diferencia…

Para la presentación de la nueva colección de ETRO me decidí por esta falda plisada, rosa metalizada. Un color que me tiene loca esta temporada. Con una camiseta blanca básica y unas zapatillas de deporte le quite un poco de seriedad al outfit. Quise darle un toque mas roquero con una cazadora de piel negra, un must en el armario de todas. Y por último la riñonera negra. No solo es original sino que además es de las cosas mas cómodas que he utilizado últimamente… Tienes el espacio justo y necesario para llevar las tarjetas, móvil, llaves e incluso un gloss labial para ir siempre perfecta.

perfil

andando

¡No esperéis mucho en probar una de ellas…!

Total look en 21 Buttons 

Fotos de Andie Gomez Acebo (@andiego)

 

NOT WITH OUT MY BUM BAG

 

Recently as you know I was in London, Milan and Paris fashion week. There I was with a friend who showed me the bum bags. At first I was a little reticent at the idea of ​​using one since the image I had of them was not good. The truth is that once I put it on I loved it! I could not believe it…

 

As soon as I got to Madrid I went in search of one and the one that I found that best fit me is a black very simple one of Zara. In this post I show you one of the many ways to put it on.

 

For the presentation of the new collection of ETRO I decided to wear this pleated pink metallic skirt. A color that has makes crazy this season. With a basic white shirt and a pair of sneakers, it takes some seriousness out of the outfit. I wanted to give it a touch more rocky with a black leather jacket, a must in the wardrobe of all of us. And finally the black bum bag. Not only is it original but it is also the most comfortable things I’ve used lately… You have the right and necessary space to carry credit cards, mobile, keys and even a lip gloss to be perfect all day long.

 

Do not wait long to try one of them…!

 

Cena entre amigas

Anoche fui a cenar con mi amiga Blanca a uno de mis sitios favoritos en Jerez de la Frontera. Se trata de Hnos. Carrasco en Av. José Manuel Caballero Bonald, 1.

puerta

Es un restaurante que esta especializado en carne. Yo he ido ya tres veces este verano y en las tres ocasiones he pedido diferentes entrantes, todos eran impresionantes. De segundo por supuesto escogimos un chuletón o un lomo bajo y la palabra que lo describe es ¡ESPECTACULAR!

yo con la carta

En esta ocasión repetí el steak tartar con mostazas y pañuelo de arroz. La calidad de la carne era buenísima y el poder elegir entre diferentes mostazas para acompañarlo es una fantástica idea ya que cada bocado tiene un sabor distinto.

La mostaza que mas me gusto fue la de color verde.

La mostaza que mas me gusto fue la de color verde.

El resto de platos dejé que nos aconsejaran. Tomamos la copa de huevos rotos con chistorra, el canelón de vaca vieja con espuma de parmesano y el pimiento del piquillo relleno de vaca vieja con bechamel de queso de cabra. De todos ellos me quedo con la copa de huevos rotos… lo mejor es mezclarlo todo con una cuchara.

Impresionante! Meter la cuchara dentro y sacar todos esos sabores y texturas.

Impresionante! Meter la cuchara dentro y sacar todos esos sabores y texturas.

Después de todo esto llegó el lomo bajo, la verdad es que estábamos llenísimas pero es que estaba todo tan bueno que seguimos y no dejamos nada en el plato.

La carne en su punto.

La carne en su punto.

Nos trataron como si fuéramos amigos. Es una de las cosas que mas me gustan de aquí.

Nos trataron como si fuéramos amigos. Es una de las cosas que mas me gustan de aquí.

Si pasáis por mi tierra alguna vez, intentad hacer esta parada porque ¡no os arrepentiréis!

Que tengáis una buena semana.

Eugenia

 

DINNER BETWEEN FRIENDS

Last night I went to have dinner with my friend Blanca to one of my favorite places in Jerez de la Frontera. This is Hnos. Carrasco at Av. José Manuel Caballero Bonald, 1.

It is a restaurant that specializes in meat. I have already gone three times this summer and on the three occasions I have ordered different starters, they were all awesome. For second plate, of course, we chose meat and the word that describes it is SPECTACULAR!

On this occasion I repeated the steak tartar with mustards and rice handkerchief. The quality of the meat was great and the choice of different mustards to accompany it is a fantastic idea as each bite has a different flavour.

The rest of the dishes left to be advised. We took the glass of broken eggs with chistorra, the old cow cannelloni with Parmesan foam and the piquillo pepper stuffed with old cow with goat cheese béchamel. Of all I´d keep the glass of broken eggs … the best thing is to mix everything with a spoon.

After all this came the low tenderloin, the truth is that we were very full but everything was so good that we carried on and didn´t leave anything on the plate.

If you ever pass through my land, try to make this stop because you wont regret it!

Have a good week.

Eugenia

 

Mi recuperación post parto.

Como sabéis, hace ya seis meses que nació Tristan, mi hijo pequeño. Desde entonces, han sido muchas las mujeres que me han preguntado y me han pedido que escriba sobre cómo me recuperé del embarazo tan bien y en tan poco tiempo. Entiendo que cada mujer es un mundo, y cada una tiene sus ritmos. Si hay constancia, no hay que desanimarse que ¡antes o después llegarán los resultados! Lo importante es cuidarse, y sacar un poquito de fuerza de voluntad, ya que a veces con la vida ajetreada y el cuidado de los niños, fallan las fuerzas para comenzar con una rutina de ejercicios y alimentación.

Pero es tan importante sentirnos bien con nosotras mismas ¡que merece la pena!

Como ya anticipé cuando hablé de mis cuidados durante el embarazo, trato de prevenir y cuidarme antes, para que la recuperación sea más fácil. ¡Me temo que no existen los milagros en este tema! Pero tampoco fue muy complejo el programa que yo seguí para recuperar la silueta:

Mi gran secreto:  un programa de ejercicios llamados GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA. En la Clínica Duque de Sevilla 

Ejercicio hipopresiva.

Ejercicio hipopresiva.

Os explico en que consiste, pero siempre es importante que sean guiados por un monitor que nos controle y enseñe. La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GHA) es una terapia que engloba un conjunto de técnicas posturales que se realizan en apnea respiratoria y que provocan un descenso de la presión intraabdominal (dentro del abdomen) y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y la faja abdominal profunda, es decir, el músculo transverso del abdomen.

El Roller es para mi de los mas sencillos y con buenos resultados.

El Roller es para mi de los mas sencillos y con buenos resultados.

roller

El equilibro para realizar algunos de estos ejercicios es fundamental.

El equilibro para realizar algunos de estos ejercicios es fundamental.

Estos ejercicios son muy utilizados después del parto, porque además de ayudarnos a reducir el perímetro abdominal y conseguir un vientre más plano,  fortalece el suelo pélvico y previene de lesiones como incontinencias urinarias, prolapsos o caída de órganos.

pelota

Durante mis clases siempre tuve la supervisión de mi fisioterapeuta, que en todo momento me guiaba la postura correcta  y así evitar que me lesionara haciendo mal los movimientos.

Elena Valiente preparada para enseñarme el siguiente ejercicio.

Elena Valiente preparada para enseñarme el siguiente ejercicio.

El nivel de trabajo fue aumentando progresivamente durante mi recuperación. Al principio empezamos con posturas más sencillas en estático, sin moverme, y a medida que avanzaban las sesiones incorporábamos posturas en movimiento, obteniendo así mejores resultados en otros músculos del cuerpo además del abdomen y suelo pélvico. Las clases fueron muy exigentes pero esta forma de trabajar me pareció mucho más amena y divertida. Cada día nos marcábamos diferentes retos como mejorar el equilibrio, la fuerza, la coordinación, etc. Para ello nos servíamos de diferentes materiales como son el foam roller, fitball, trx, mancuernas, etc.

aro

los ejercicios de TRX son muy efectivos para muchos otros músculos.

los ejercicios de TRX son muy efectivos para muchos otros músculos.

Conseguí reducir mi cintura 7 cm y mejoré mi estado físico ya que como uno de los pilares de la gimnasia es la apnea (aguantar la respiración), mejoré mi rendimiento cardio-pulmonar y la postura del cuerpo (por su exigencia en el trabajo de cadenas musculares.)

cintas

La altura de los brazos activa zonas diferentes.

La altura de los brazos activa zonas diferentes.

En cuanto a la dieta,  tuve la ayuda de un centro especializado llamado Lev. Están en Madrid, en la calle Miguel Ángel. Su plan de dieta está dividido en varias etapas. En la primera te proporcionan ellos toda la comida que debes tomar durante 10 días (te permiten tomar ciertos alimentos como  lechuga, pimiento verde o endivias). A medida que vas pasando las etapas, te van incluyendo menos productos suyos e introduciendo poco a poco más alimentos de una dieta habitual.

Después de haber probado muchísimas dietas diferentes en distintos momentos de mi vida, todas tienen una cosa en común. La clave es quitar el azúcar, el aceite y cenar poco. (Y controlar un poco el apetito inevitablemente…) Lo bueno es que  hay maneras de conseguirlo con algunos sustitutos. Tomo sacarina o stevia para endulzar. Por supuesto todo debe tomarse a la plancha, al horno o al vapor. Y entre comidas recurro a las galletas de Bicentury que tienen muchos sabores y van genial para calmare el hambre.

Otra opción en la cocina es el aceite CRUDO,  para poner en ensaladas o alimentos ya cocinados. Es un aceite hipocalórico que se puede obtener en farmacia de la marca ORDESA. Se debe tomar muy poca cantidad de este aceite pero se puede usar para aliñar una ensalada, un tomate, unos espaguetis… ¡Si se cambia un poco la mentalidad hay infinidad de recetas muy sabrosas cocinadas de forma ligera!

aceite ordesa

Importante también cambiar todas las leches y yogures a desnatados. Reducir el consumo de carbohidratos y quesos.

Siempre se ha dicho que hay que desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo. Y los recientes estudios realizados en EEUU demuestran que estos es cierto. Yo llevo a rajatabla este dicho. Mis desayunos son muy completos: Zumo de naranja, cereales con leche de avena y un té. Suelo almorzar tanto carbohidratos como legumbres, dos o tres veces por semana: arroz, pasta, etc. Mis cenas trato de que sean muy ligeras; ensaladas, tortilla francesa, pescado al horno o crudo (tipo sushi, ¡que me encanta!)

Mi desayuno de reina... jajaja.

Mi desayuno de reina… jajaja. Entre horas siempre he recurrido a las típicas galletas de Bicentury para matar el hambre antes de la comida.

El aguacate es de mis frutas preferidas... de hecho me tomo 1 al día. dicen que tiene mucha grasa pero es una grasa santísima que le viene muy bien al cuerpo.

El aguacate es de mis frutas preferidas… de hecho me tomo 1 al día. dicen que tiene mucha grasa pero es una grasa santísima que le viene muy bien al cuerpo.

Si te gusta el picante aprovechaste ya que sacia el hambre. Así que ponle guindilla a unos espaguetis por ejemplo. O en unos espaguetis de calabacín como estos...

Si te gusta el picante aprovechaste ya que sacia el hambre. Así que ponle guindilla a unos espaguetis por ejemplo. O en unos espaguetis de calabacín como estos… Foto de: http://gastronomiaycia.republica.co

A pesar de todo lo que pueda contaros yo, siempre será mejor explicado y controlado por un profesional. Así que os animo a que si queréis perder esos kilos de más, busquéis a alguien que os ofrezca una dieta adecuada personalizada. (¡Yo las dietas donde me quitan el pan no las puedo seguir! en cambio habrá otras personas que no tendrán este problema… es importante conocernos y ser realistas para conseguir cumplir objetivos. ¡Lograrlo  es tremendamente satisfactorio!

La semana que viene os hablaré sobre los productos cosméticos que utilicé después del parto y que más me han gustado.

Hasta pronto…

 

PREGNANCY RECOVERY

As you know, six months ago my little son, Tristan, was born. Since then, there have been many women who have asked me and asked me to write about how I recovered pregnancy so well and so quickly. I understand that every woman is different, and each has its rhythms. If you are persistent, don’t loose hope because sooner or later the results will come! The important thing is to take care, and have a little willpower, because sometimes with the busy life and care of children, it can force you to fail starting with an exercise routine and diet

But it’s so important to feel good about ourselves that is worth it!

As I anticipated when I spoke of my care during pregnancy post, I try to prevent and take care of myself before, to make recovery easier. I fear that there are no miracles in this topic! But it was not a very complex program I followed to recover the silhouette.

My big secret: an exercise program called HIPOPRESURE techniques.

I´ll explain what it is, but it is always important to be guided by a monitor to control us and teach us. Hipopresure techniques is a therapy that includes a set of postural techniques performed in respiratory apnoea and causes a decline in intra-abdominal pressure (within the abdomen) and reflex activation of the pelvic floor muscles and fascia deep abdominal, the transversus abdominis.

These exercises are widely used after delivery, because in addition to helping reduce waist circumference and get a flatter stomach, strengthens the pelvic floor and prevent injuries such as urinary incontinence, prolapse or falling bodies.

During my classes I always had the supervision of my physiotherapist, who guided me at all times the correct posture and thus prevent injured if I do wrong some movements. The level of work was increased progressively during my recovery. At first we started with simpler static positions, without moving, and as we continue the sessions we´d incorporate moving positions, thus obtaining better results in other muscles of the body besides the abdomen and pelvic floor.

The classes were very demanding but this way of working seemed much more enjoyable and fun. Every day we would mark us different challenges such as improving balance, strength, coordination, etc. Therefore we were serving different materials as are the foam roller, fitball, TRX, weights, etc.

I managed to reduce my waist 7 cm and I improved my physical condition because as one of the pillars of gymnastics is apnoea (hold your breath), I improved my cardio-pulmonary performance and body posture (for his work demands muscle chains.)

As for diet, I had the help of a specialized centre called Lev. They are in Madrid, at Miguel Angel street. The diet plan is divided into several stages. The first will provide you all the food you should take for 10 days (and allow you to take certain foods such as lettuce, green pepper or endive). As you go past the steps, they’ll own products including less and gradually introducing more food of a normal diet.

Having tried many different diets at different times of my life, all have one thing in common. The key is to remove the sugar, oil and dine very little. (And some control over appetite inevitably…). The good news is that there are ways to get some substitutes. I have saccharin or stevia to sweeten my teas or juices. Of course everything should be grilled, baked or steamed.

Another option in the kitchen is a calorie-free oil that can be obtained from pharmacy, ORDESA brand which you have use raw. It should be taken very little of this oil but can be used to dress a salad, a tomato, and spaghetti… If you change a little the mentality there are plenty of tasty recipes cooked lightly! Between meals I have some Bicentury´s biscuits that are very good and have lots of different flavors.

Important also to change to non-fat all milk and yogurt too. Reduce consumption of carbohydrates and cheeses.

It has always been said that you have to eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a pauper. And recent studies in the US show that this is true. I take this saying very seriously. My breakfasts are very complete: Orange juice, oatmeal cereal with milk and tea. I usually have lunch both carbohydrates like vegetables, two or three times a week: rice, pasta, etc. My dinner I try to be very light; salads, omelettes, baked fish or raw (sushi type, I love it!)

Despite all I can tell you it will always be best explained and controlled by a professional. So I encourage you, if you want to lose those extra kilos, I invite you to seek someone who will offer you a personalized adequate diet. (Diets where they take away the bread I can´t follow! Instead there will be others who will not have this problem…) it is important to know yourself and be realistic to achieve meet targets. Achieving this is tremendously satisfying!

Next week I will talk about cosmetic products I used after the giving birth that I´ve liked very much.

See you soon