Archivo por meses: septiembre 2015

Una mirada… Una sonrisa

El poder contagioso de una sonrisa

¡Que juego da el aeropuerto para la reflexión! y más cuando esperas con resaca de una boda.

Una boda siempre esta llena de emociones, de alegría y se produce ese poder contagioso que da la felicidad, aun sigo saboreando la borrachera de sonrisas compartidas anoche.

¡Que saludable es sonreír! ¿Verdad?

Sin embargo desde niños se nos enseña que la madurez va relacionada con la seriedad, los compromisos, la responsabilidad, las obligaciones… Así, cuando crecemos, creemos que somos más maduros si nuestro semblante es serio, nos volvemos realistas y nos olvidamos de jugar, de soñar, de reírnos incluso por bobadas.

Sonreir

Sonreímos a los nuestros pero se nos olvida el poder de una sonrisa y como con ella podemos hacer felices  a los demás, la sonrisa es como un “virus bueno” que se contagia, alivia tensiones, reduce el estrés y es la mayor señal de optimismo, positividad y serenidad. Es contagiosa y actúa de forma positiva en cascada relajando los ambientes, los conflictos y la cara de los que nos rodean…¿lo has probado?.

“La sonrisa es una verdadera fuerza vital, la única capaz de mover lo inconmovible.”    (Orison Swett Marden)

La sonrisa es como una poción mágica (las endorfinas), un aliviador natural de los malos momentos .

En general tenemos muchas más razones para sonreír de las que pensamos. A la mayoría de la gente le cuesta mucha ser agradable y ofrecer su mejor cara, como si con ello demostrara alguna debilidad. La sonrisa es una fortaleza.

Lo más importante que tiene la sonrisa cuando va dirigida a otra persona es la transmisión de un mensaje, de cercanía, de compañía. El mensaje al otro de que no está solo, en el  atasco de personas que va y viene en medio de la gran ciudad y que nosotros, al recibir su sonrisa de vuelta, descubrimos que tampoco lo estamos.

Muchas veces las palabras que no pueden cubrir el silencio, lo puede hacer la sonrisa. Es capaz de comunicar que estoy con el otro y para el otro, en su momento de dolor y al ser contagiosa, hace que el otro, por un momento, olvide el dolor que tiene e inconscientemente, sonría. Los grandes comunicadores son personas que saben manejar la sonrisa con gran talento. Un claro ejemplo es Barack Obama ¿Os lo imagináis sin su sonrisa?

Si te animas a regalar sonrisas en tu vida cotidiana, notarás cambios sorprendentes, verás que los resultados son evidentes y te darás cuenta en breve de que la sonrisa es un motor de buenas emociones y que contagia el buen clima a tu alrededor.

Anoche la ceremonia a la que todos los invitados asistimos fue increíble desde el primer momento, cuando una sonriente oficial nos llevó al enlace de nuestros amigos con cariño, serenidad y con sano sentido del humor.

Una gran conocedora del poder de la sonrisa.

 

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La vida, la suerte y la resilencia

La que en suerte nos ha tocado vivir

Escribir hoy de resiliencia viene a cuento, cuando son ya muchas semanas escuchando y observando el drama de los refugiados que buscan una nueva vida en Europa, huyendo de las guerras, el hambre y la muerte.

Aquellos que estamos inmersos en el mundo de los negocios y de las empresas podemos tener más claro lo que significa “caer y levantarse”, no obstante, en todo ámbito de la vida pueden surgir situaciones que nos llevan a la angustia, la desesperación y probablemente a una sensación de fracaso y de derrota.

“La Resiliencia es la capacidad que tienen las personas de enfrentar, adaptarse y contraponerse ante situaciones de adversidad”.

Todos, no solo los empresarios, los directivos, los hombres de negocios deberíamos tener desarrollada esta cualidad; Solo algunos de los refugiados que entran en nuestras fronteras, huyendo de la barbarie sobrevivieran si son resilientes.

La buena noticia es que la Resiliencia no es algo que unos tienen y otros no, ésta se puede desarrollar .

8 pasos para desarrollar e incorporar en tus aptitudes:

  • Cultiva las relaciones. Nunca dejes de relacionarte; Familia, amigos, etc. quienes puedan escucharte y apoyarte en los momentos difíciles, facilitará tu resiliencia.
  • Pensamiento constructivo. De nada ayuda ver el vaso medio lleno en un momento difícil. Mira las situaciones desde un contexto alto, profundo, analítico, buscando siempre la relación causa/efecto que te permita en el futuro no volver a tropezar con la misma piedra. Aprender de los errores y a no derrumbarse ante el problema.
  • Desarrolla metas y objetivos. ¿Cuales tus sueños, metas y objetivos en la vida? haz algo todos los días que te haga sentir más cerca de aquello. ¡Atrévete a soñar, SIEMPRE!
  • Acepta la realidad. Aquel que no es capaz de aceptar la realidad tal y como es tampoco será capaz de cambiarla. ¿buscar culpables? No cierres tus ojos a la realidad, porque no ayuda en tus decisiones. Busca la manera más rápida y eficaz y encuentra la solución a la dificultad.
  • Actúa. No hay nada peor que pensar que si no haces nada, todo quedará tal cual, no mejorará ni empeorará.. Si te quedas inactivo no llegarás a nada. Concentra todas tus energías en buscar soluciones para las adversidades a las cuales te enfrentas, no hay peor error que no intentarlo.
  • Confía en ti mismo. Muchas veces partimos del enfrentamiento con los problemas diciendo “yo no creo que pueda” o “esto es imposible” Elimina esas frases de tus pensamientos. Confía en tus cualidades, busca la solución al problema; Nunca sabrás tus límites hasta que intentes conocerlos.
  • Se optimista. Con los pies en la tierra. Ser optimista es vivir con la confianza de que podemos conseguir lo que queramos y superar los problemas. Tener el control de las situaciones depende única y exclusivamente de ti.
  • Aprende a crecer con tus problemas. Si todas las dificultades pasan inadvertidas en tu vida, es un síntoma de que no estás aprendiendo de ellas. Considera que cada “derrota” es temporal, y existe una alta probabilidad de que después de varios intentos fallidos, quede poco para llegar a la cima, no te rindas jamás. Aprende  de cada error que cometas, eso te hará cada vez más fuerte, sabio y tendrás mayores herramientas para enfrentarte a lo que sea con el fin de ver tus sueños cumplidos.

Pocas y básicas las reglas que todos deberíamos conocer y que a veces olvidamos usarlas.

Ojalá  los miles de refugiados que traen consigo una mochila de terror, hambre y muerte, puedan rehacer sus vidas y poco a poco sean tan felices como los que nunca deberíamos quejarnos por nuestros pequeños problemas. Ellos han tenido menos suerte allí donde han nacido, para ellos hoy somos fuente de resiliencia y coach, de esta forma podrán estar a nuestro lado con las mismas oportunidades que nosotros. Tengo la esperanza de que lo conseguirán y nosotros seguro que podemos ayudarles.

 

 

@EuprepioPadula

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Cómo ser un imán para los demás

¿Cuáles son los fundamentos de la atracción personal? 

¿Cuántas veces os habéis encontrado con personas que son claramente irresistibles? Personas que tienen un carisma muy especial, ¿qué es lo que los hace únicos? Su energía, confianza, autoestima es tan fuerte que irradian luz. Son el alma de cada fiesta; vas a ellos cuando buscas ayuda, consejo o compañía. ¿Qué los hace tan irresistibles?

La diferencia fundamental con los demás es que su autoestima viene de dentro. No buscan la aprobación de otros; la encuentran en ellos mismos.

No son así por casualidad y creo que, analizando lo que los hace únicos, todos podemos aprender algunas lecciones que nos ayudarán a mejorar en nuestras profesionesy  en nuestro día a día.

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Hábitos claves de estas personas

  • Tratan a todos con respeto

Las personas irresistibles son siempre educadas y respetuosas, independientemente de la importancia de quiénes tienen delante. No se creen mejores que nadie.

Tratar a los demás de la misma forma en la que queremos ser tratados es un buen comienzo, pero NO es la clave. Hay que ir más allá y tener la empatía suficiente para entender qué hace feliz a quienes nos rodean.

  • Descartan la charla

No hay manera más segura para evitar que se cree una conexión emocional en una conversación que recurrir a la charla. Las personas irresistibles crean conexiones y encuentran profundidad hasta en las breves conversaciones de todos los días. Su genuino interés por los otros hace que sea fácil para ellos hacer buenas preguntas y relacionar lo que se les dice con otros aspectos importantes de la vida del interlocutor.

  • Se centran en las personas más que en ninguna otra cosa

Su foco está puesto en las personas con las que se encuentran y no tratan de destacar ellos. Hay que centrarse en lo que te están diciendo y no en la respuesta que darás y seguir preguntando hasta comprender exactamente qué esperan de ti.

  • No se esfuerzan demasiado para gustar a los demás

Las personas irresistibles no tratan de impresionar hablando de sus éxitos o su inteligencia. Saben el mal efecto que eso produce, lo antipático que resulta.

  • Reconocen la diferencia entre hecho y opinión

Las personas irresistibles manejan temas controvertidos y delicados con gracia y aplomo. Comparten sus opiniones pero no las consideran “hechos”.

Son como son, su autoestima es la base de su confianza y del atractivo para los demás.

  • Tienen integridad

Su integridad la demuestran acabando todo lo que empiezan, evitando hablar mal de otras personas y haciendo lo correcto aunque duela.

  • Sonríen

La sonrisa es la clave principal del carisma. Si sonríes mientras hablas, tu interlocutor te devolverá la sonrisa y se sentirá bien contigo.

  • Se esfuerzan para tener su mejor apariencia

Esforzarse para estar presentable es comparable a limpiar tu casa antes de recibir una visita, es un signo de respeto hacia la otra persona. No hay que confundirlo con la vanidad.

  • Encuentran razones para amar la vida

Las personas irresistibles son positivas y apasionadas. No es que no tengan problemas sino que los ven como obstáculos a superar. Tener estas cualidades no es una cuestión de suerte sino de experiencia. El magnetismo que poseen estas personas, tiene que ver con la autenticidad de los sentimientos con los que se acercan a sus interlocutores.

Todo esto requiere esfuerzo y mucho autoconocimiento.

¿Te atreves a emprender el camino que te llevará a tener ese magnetismo?

@EuprepioPadula

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