Archivo por meses: diciembre 2015

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2016 SERÁ TU AÑO

Propósitos para el año nuevo

Todo el año hablando de felicidad y emociones no podía dejar pasar estos últimos días de 2015 sin recoger algunos de los propósitos para el nuevo año. Ojalá que 2016 os llene de satisfacciones.

  • ¡Quiérete más!: Muchas veces nuestros peores enemigos somos nosotros mismos. No os pido ser complacientes, sí valorar todo lo bueno que habéis conseguido, casi siempre es el fruto de vuestros puntos fuertes.
  • Se más solidaria: Para ser felices resulta imprescindible ayudar a los demás. Os puedo asegurar que proporciona más felicidad regalar a los demás que a nosotros mismos. 2015 ha sido un año duro para muchísimas personas, ser solidario con los que no tienen nada te hará mucho bien.
  • Cuida a tus amigos y no seas perezosa en abrirte a nuevas amistades.Amigos
  • Haz deporte, cuida tu salud y duerme más… ¡Si no lo haces!: Los beneficios del deporte no se limitan a las personas deprimidas, sino también a las personas sanas que sencillamente quieren sentir un mayor nivel de satisfacción. No hace falta hacer mucho ejercicio, a veces bastan apenas pocos minutos al día.Diario intenciones
  • Anota en un cuaderno las cuatro cosas que te han hecho feliz en 2015 y úsalas como palanca para ser más feliz en 2016. Cada año hemos de aprender del anterior.
  • Duerme más y escucha tus sueños.
  • Rodéate de gente positiva y huye de las personas tóxicas.
  • Vive el cumplir un año más como un logro y aprende de tu experiencia, el secreto de tu felicidad es único como única es tu vida.
  • Viaja más, escucha más música y cuida más tus hobbies. Muchas veces dedicamos poco tiempo a lo que verdaderamente nos hace felices.Viaja
  • Abraza y besa más… ¡Es gratis!
  • Lee más libros, pero los que te gusten. No te hagas la importante leyendo lo que los demás te recomiendan. Lee lo que a ti te interesa, aunque a los demás les parezca cursi, inútil, vulgar o lo que sea.
  • No seas demasiado ambiciosa: Una de las razones principales por las que abandonamos muchos de nuestros propósitos (Como inscribirnos en un gimnasio), es porque sobrestimamos nuestra fuerza de voluntad futura. Hazte propuestas reales, no te propongas ir cuatro días a la semana. Eso provocará que finalmente abandones.
  • No te obsesiones con ser feliz… ¡Sigue a tu corazón! Todas las mañana levántate dándote un gran beso en el espejo. ¡TU LO VALES!Quiere a ti misma

Feliz 2016 cargado de importantes emociones que podamos compartir.

@Euprepiopadula

@Euprepiopadula

Cada uno de tus retos

NAVIDAD CON CREATIVIDAD

Tiempo de retos nuevos

Faltan solo dos días a la Navidad y en un momento de cansancio generalizado y ya cortos de energía, a la espera de un merecido descanso, me ha parecido que el mejor regalo para todas vosotras era contestar a la pregunta que más se me ha hecho en este año en cuanto a la  relación emocional: ¿Que hacer para ser más creativas? ¿Como ser reinas de la innovación?

En realidad no hay ninguna pócima mágica o secreto para ser más creativos de lo que nuestro ADN nos permita, pero  si hay unas pocas reglas para liberarnos de aquellos vicios que matan nuestra creatividad, restando energía a nuestra capacidad de imaginación e innovación.

El PRIMER vicio es el terrible síndrome del experto. Estamos saturados de expertos, encontramos gurús en todos los campos y la tentación es mirar constantemente a los que estos fantasmas no dicen y hacen. Lo mejor es pensar y sentir con nuestra cabeza y corazón y no dejarnos manipular por los demás y menos por estos falsos “todologos”

Vicio numero DOS es la tendencia a crear y evaluar simultáneamente. Cuando hablamos de creatividad, lo de matar dos pájaros de un tiro es un error. Hay un momento para crear cosas nuevas y dejar volar nuestra fantasía como un tsunami de ideas, y otro para evaluar y ser pragmáticos, teniendo los pies pegados a la tierra.

Es importante en el TERCERO no crear  teniendo miedo al error y al fracaso. Los grandes errores son nuestra puerta de entrada a los inventos más ingeniosos y a los descubrimientos para revolucionarios.

CUARTO vicio es la necesitad de tenerlo todo siempre atado. A veces cuando nos da la vena creativa surgen ideas que a pesar de gustarnos acabamos desechando porqué por algún motivo no nos cuadran. Tenemos que acostumbrarnos a aquel mínimo de ambigüedad que da relevancia a las ideas y ver las cosas en perspectiva y, por supuesto, pasar un poco de lo que opinan los demás. Os imagináis a Pablo Picasso, uno de los genios más creativos de todos los tiempos, preguntar a los demás todo el tiempo su opinión sobre sus obras. Estaría muerto sin haber creado nada. ¡Dejar que los demás opinen y escuchar a los demás sin dejar que manipulen vuestra fuerza creativa!. Buscar en ellos una palanca de ideas y no un freno a vuestras capacidades.

También os invito, cuando os pongáis frente a una decisión, de medir la información a utilizar. Así como los excesos de comida os provocan empachos y de bebida borracheras, el exceso de información puede provocar inacción. Un poco de ignorancia facilita nuestro proceso creativo. ¿Que os gusta más alguien que lee un discurso aburriendo a los monos con su precisión o quien, sin leer, transmite con emoción, a lo mejor olvidando alguna palabra?

Por último deciros que nuestra sociedad nos ha habituado a vivir en estado de estreñimiento mental y emocional, limitando nuestra capacidad intelectual, abortando nuestra capacidad de pensar en grande, de soñar, de ilusionarnos por las cosas. Normalmente tenemos creencias limitadoras que nos frenan, nos empequeñecen, saber reconocerlas es la clave para desarrollar nuestro procesos creativos. Liberarnos de las cadenas que la sociedad y la educación nos pone a los pies, nos permite volar. Estos falsos limites son eso, falsos, inútiles, sin sentido.

¡Por Navidad déjate volar! Piensa en todo lo que este año no has hecho por miedo, a las decisiones que no has tomado porqué alguien te ha influenciado negativamente. Cuelga al árbol cada uno de los sueños para el año nuevo y vive estas Navidades como el momento clave para quemar limitaciones y encender nuevas ilusiones para crecer en 2016.

Ha sido un honor compartir mis emociones con todas vosotras y el año que viene estaré a vuestro lado para sacar lo mejor de las pequeñas cosas que cambian la vida y nos hacen “pequeños gigantes”

 Buon Natale y Felice 2016 

@Euprepiopadula

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Sensualidad men

Sensualidad del Hombre

Faltan muy pocas semanas para la Navidad y algo menos para las elecciones generales. Este año el Gobierno ha querido que junto a las fechas navideñas podamos celebrar la fiesta de la democracia. Una fiesta en la cual los Reyes Magos serán estos candidatos de los cuales se ha dicho ya todo y no solo de su ideología.

Más que nunca el examen que están pasando es  mediático y se habla de su ideología, de programas políticos pero también de su imagen,  de su atractivo físico.

Me parece  un buen momento para compartir una reflexión que, después de los meses de colaboración con la revista woman, hago sobre la sensualidad.

Dejo para la semana de Navidad dar mi opinión sobre las claves de la sensualidad femenina y hoy os paso mis reflexiones sobre la masculina. Quizás alguno de los candidatos lea el post y los veamos algo cambiados en los últimos días de campaña.

Masculino y sensual

  1.  Sonríe: La sonrisa es el maquillaje natural más efectivo para potenciar la belleza física de todos y especialmente de los hombres ya que tiene un impacto inmediato sobre las personas y sobre uno mismo. La sonrisa tiene que ser natural y no forzada. Resulta ridículo ver esas medias sonrisas de debates electorales que no se cree nadie. Para llegar a la gente y sentirse más seguros hay que sonreír con el corazón y no buscar un cámara.
  2. Duerme: El descanso es una de las prácticas habituales para conservar la belleza. Las personas que no duermen lo suficiente parecen menos saludables y atractivas que quienes descansan bien.
  3. Usa prendas rojas: El color rojo es el color del atractivo físico tanto en hombres como mujeres. El rojo es pasión, sensualidad, amor, corazón. Para inspirar y emocionar nada mejor que una corbata roja o un  complemento que seduce incluso sin buscarlo.
  4. ¿Barba o afeitado?: ¡Da igual! La barba que está tan de moda en estos días es perfecta para los que queden bien con barba, absurda para los que se dejan vello facial para ir a la moda. No hay moda. Nuestra cara es la que es y tenemos que adaptarnos a nuestros rasgos NO imponer modas a nuestro estilo y naturaleza.
  5. Hombres: mentón arriba: ”La primera impresión es lo que cuenta” y los hombres causan una impresión mucho más favorecedora cuando levantan el mentón ya que disminuye el dimorfismo natural del rostro. No se trata de ir de John Wayne, pero tampoco de bajar la mirada y la cabeza.
  6. Voz profunda y dominante: Una voz profunda y dominante en un hombre es percibida como elemento atractivo en las mujeres, ya que existe una relación entre el tono de voz y la capacidad reproductiva del hombre. El tono de la voz es clave para un político y cualquier persona. Educar nuestra voz para objetivos profesionales o resultar atractivos es clave de éxito. No hay nada peor que un hombre con voz de pito. Cuidado al trabajar la voz y resultar “actores” o marionetas. Una vez más la naturalidad es la clave.
  7. Cuida tu altura: Antes se decía que la altura física era clave para resultar atractivo. Hoy me parece más importante la altura moral. Tener valores y principios muy claros.
  8. Ternura y generosidad: La ternura y la generosidad son otras de las claves. Se acabó el mito del macho ibérico rudo. No hay sensualidad en la actitud machista. El éxito está en la seguridad y no en ser duro.
  9. Muéstrate confiado y seguro, despilfarrador y musculoso: Las mujeres se dejan seducir por hombres cuyo primer contacto va acompañado del lenguaje corporal de la seguridad. Cuidado con el estrés, los hombres menos estresados son significativamente más atractivos para las mujeres. Antes se decía que las mujeres no estaba interesadas en la capacidad intelectual del hombre ya que la inteligencia era la última de las cualidades masculinas consideradas sensuales.¿Hay algo más sensual de un hombre seguro e inteligente? Esos mitos del hombre tonto y con pasta, se acabó. A lo mejor este tipo de hombre valen para una aventura pero no para dejarse seducir de verdad.
  10. Líder de ti mismo: La seguridad tiene que ir acompañada de la capacidad del hombre para liderar su vida y por lo tanto también complementar su pareja con estilo y amor.

Como veis son consejos bastante poco revolucionarios. Han cambiado los tiempos pero al final, lo que gusta y lo que rinde en los hombres realmente sensuales y atractivos son siempre las mismas cosas. Deseo que nuestros candidatos puedan leer estas pocas palabras para llegar al público también con inspiración y sensualidad.

@euprepiopadula

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