Archivo por meses: abril 2014

Mens sana in corpore sano

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FOTOS: EDU MIERA

Hola a tod@s!
Hoy quiero hablaros de como me estoy cuidando durante el embarazo. Primero de todo , deciros que nada de lo que estoy haciendo es exclusivamente para futuras mamás. De hecho, en mis clases, acostumbro a ser la única.
He tenido un embarazo fantástico! No he sufrido náuseas, mareos, ni nada. Todo me ha sentado bien.. Demasiado bien. Y he cogido bastante peso.
Cuando me di cuenta, y teniendo en cuenta que en mi estado hacer dieta es impensable, me puse manos a la obra.
Mis rutinas son Pilates, yoga y suelo pélvico. Práctico yoga en el centro Zenit Shiatsu, con la que será mi comadrona Elisenda Garsaball. Una profesional como la copa de un pino. Tuvo a su primera hija en India, se especializó en parto natural en casa y ahora trabaja en un hospital de Barcelona.
Suelo pélvico, es lo que me va a ayudar a prepararme para el parto, fortaleciendo los músculos necesarios para ese momento. También es lo que me ayudará más adelante a recuperarme rápido y bien.
Y por último, practico Pilates en un lugar mágico de Barcelona. Un centro de salud integral que se llama Studio Australia. Y así es, un centro formado por estas dos bellezas australianas, Mandy Keillor y Natalia Laing, mi profe. El espacio es un remanso de paz donde normalmente suena Melodie Gardot. Y lo mejor, creo que tengo los glúteos más firmes que antes de estar embarazada. La clases son en inglés, así que aprovecho para practicar todo lo que puedo. Para mi es un planazo. Creo que es importante sentirse a gusto en el lugar donde practicamos deporte. Es un punto más para ser perseverantes.
Dicho esto, para las que estáis embarazadas como las que no, tomad nota de estas direcciones! La operacion bikini, amigas, empieza AHORA! yo este año, me libro..!!
Un beso y feliz fin de semana!!!!

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pilates6Sudadera de Dirk Bikkembergs

Pantalón de premama de H&M