Fashionlins: la unión del cine y la moda

Hoy les quiero hablar sobre el proyecto en el que he estado inmersa este fin de semana pasado. Fashionlins son una serie de cortos de ciencia ficción dirigidos por Manuel Velasco, donde las premisas son: cada corto es sobre un diseñador de moda, lo interpreta una actriz consolidada haciendo de sí misma, pero potenciando el personaje, una actriz joven emergente y se desarrolla una historia fantástica.

En el caso de mi corto el diseñador es Custo Barcelona, comparto reparto con Lety Etala y mi queridísimo hermano Ciro Miró.

El gran lujo de ésta historia es que se desarrolla en Gran Canaria, mi tierra, un auténtico plató natural, así que para allá nos fuimos todos a rodar!!!

Aquí les dejo con varios momentos del rodaje. Fueron jornadas largas y duras, pero nos salvó que éramos un equipo lleno de buen rollo! Lo importante en rodajes así, es ir todos a una!

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EN LAS MÍTICAS DUNAS DE MASPALOMAS ( FOTO: TRIPODLAND)

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ATRAVESAMOS DUNAS UNA Y OTRA VEZ PARA RODAR PLANOS BELLÍSIMOS. (FOTO: TRIPODLAND)

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ENTRE TOMA Y TOMA UN POQUITO DE RELAX

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MUCHAS HORAS BAJO EL SOL…CON ESTA BONITA SOMBRILLA EVITABA QUEMARME LA PIEL. MIENTRAS, ALBA ME RETOCA EL MAQUILLAJE!

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ESCUCHANDO A GARA (NUESTRA MAQUILLADORA) ATENTAMENTE

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EN LOS RODAJES NUNCA SABES CUANDO, CÓMO NI CUANTO VAS A COMER.POR ESO PARA COMPLETAR MI DIETA Y ASEGURARME DE QUE TOMO LA CANTIDAD DE FIBRA NECESARIA USO LA BEBIDA DE AVENA, MANZANA Y FIBRA DE HERBALIFE, QUE ESTÁ BUENÍSIMA Y CUENTA CON TAN SOLO 18 CALORÍAS.

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NUESTRO DIRECTOR Y NUESTRO DIRE DE FOTO DIRIGIENDO EL CAMARA CAR.

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LETY, CIRO Y YO CONGENIAMOS ESTUPENDAMENTE. NO PARAMOS DE BROMEAR, REÍR Y PAYASEAR. UN LUJO DE COMPAÑEROS!

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A FALTA DE ABRIGO BUENO ES UN ALBORNOZ! ;)

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LETY Y YO ENSAYAMOS MIENTRAS PREPARAN LAS CÁMARAS

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EN EL PUERTO DE MOGAN

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CIRO MIRÓ, LETY ETALA Y MANUEL VELASCO POSAMOS EN LA PLAYA DE LAS CANTERAS. (FOTO: TRIPODLAND)

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AMOR DE HERMANOS. PORQUE NOS ADMIRAMOS MUTUAMENTE, NOS APOYAMOS Y NOS REIMOS JUNTOS. CIRO ES UN GRANDÍSIMO ACTOR! Y NO ES PORQUE SEA MI HERMANO… TALENTO EN ESTADO PURO! ( FOTO: TRIPODLAND)

Espero poder enseñarles pronto el resultado de éste proyecto tan especial.

Gracias Manuel Velasco por confiar en nosotros para contar tu fantástica historia.

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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Mi primera Reebok Spartan Race

Escribo este post un día después de correr mi primera Reebok Spartan Race, con el cuerpo un tanto magullado, dolorido y el corazón con las emociones rebosando por él. Y es que sabía que ésta era una carrera que se corría en equipo, pero no era consciente de los lazos que se pueden crear  en una prueba donde la ayuda de tus compañeros es lo más importante para superar muchos de los obstáculos.

Llegamos con mucha ilusión, ganas y sobre todo nervios, pues no sabes qué tipo de obstáculos te vas a encontrar. Paloma, mi representante y amiga lleva meses motivándonos a un grupo de amigos para meternos en vena el mundo espartano. Cualquiera no se contagiaba de su poderío. Allí estábamos todos a las órdenes de la capitana.

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MI QUERIDA PALOMA PINTANDOME LA CARA AL MÁS PURO ESTILO ESPARTANO

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EL MÍTICO BODEGÓN CON TODO LO NECESARIO PARA LA CARRERA

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UN POCO DE POSTUREO PREVIO…ESPARTANAAAAAS!

Nos juntamos en la salida todo el grupo del centro de entrenamiento Heat Fitness, para salir a la vez, aunque luego cada uno iría a su ritmo y poco a poco se fueron haciendo subgrupos.

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Nada más empezar con todos los espartanos gritando “AAAAUUU AAAUUU” había que atravesar una barrera de forzudos que te iban dando golpes con unos palos de goma, con tan mala suerte que uno de ellos me cogió cual “saco de papas” y me llevo corriendo unos metros, antes de dejarme en el suelo me dio 4 vueltas que me dejó mareada completamente. Casi tambaleándome comencé mi carrerita… así sencillito…jajaja!

A lo largo de los 13k de montaña tienes que atravesar muros bastante altos, en muchos de ellos necesitas la ayuda de algún compañero que te haga de escalón y te lance a subir hasta arriba, hay que cruzar ríos, subir cuestas infernales, cargar piedras, troncos, subir cuerdas, escalar paredes invertidas, pruebas de equilibrio sobre cuerdas o maderas finas, clavar una lanza en un pajar, y millones de pruebas alucinantes para las que hay que estar preparada mental y físicamente. Si crees que la Reebok Spartan Race la puedes hacer simplemente para divertirte, estas muy equivocado. Por supuesto la disfrutas si has entrenado para ello, no hay que perderle el respeto, la 13k son palabras mayores y hay que currar.

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Y este fue el equipasssso con el que corrí la Spartan Race. Íbamos en pandilla, unidos, esperándonos los unos a los otros. De izquierda a derecha: ICHI, que siempre me tendía su mano cuando más lo necesitaba, sin él hubiera sido imposible acabarla, eres un crack amigo. En una pared me lanzó tan fuerte que casi me caigo por el otro lado! Jajaja! ALBA, nos conocimos ese día, pero fuimos casi hermanas durante la carrera, dos mujeres unidas por superar cada obstáculo. Fue impresionante verla superar la prueba de la soga y tocar la campana allí arriba! BORJA, también  lo conocí ese día, casi no se le notaba, superaba las pruebas como si nada, parecía que no le costaba y no sufría!. CHUQUI, siempre pendiente de cómo iba el equipo, reuniendo al “rebaño”. CHAVIS, el alma del equipo, con su gran sentido del humor. No paramos de reír gracias a él. Recuerdo una prueba en la que había que cruzar una cuerda en equilibrio. Era más fácil hacerlo por parejas, cada uno en una cuerda y agarrados de las manos. Él y yo la hicimos juntos, cuando estábamos por la mitad empezaron a temblarle las piernas descontroladamente, con un ataque de risa yo decía: nooooo, Chavis!!! Finalmente avanzamos y llegamos al final sin caernos, muertos de la risa, por un momento nos vi haciendo los temidos burpees. Por cada prueba que no superas tienes que hacer 30! Eso es la muerte, pero lo logramos! Y CORSINO, otro que siempre hacía bromas y nos ayudaba a superar los muros. Creo que la vida te pone cerca a personas y no es por casualidad, en esta carrera hicimos un buen equipo, nos compenetrábamos perfectamente, lo que no podían unos lo hacían otros, fuimos una gran Familia Espartana. Y eso es lo que me llevo de ese día. Gracias!!!

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CARA DE DOLOR YO? NAAAAAAAAA

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ALBA Y YO TRAS CRUZAR EL RÍO

 En una de las pruebas tuve un percance, del esfuerzo se me subió un gemelo, me dio un tirón tan fuerte que no me podía mover. De pronto de la nada aparece un amable caballero que me tranquiliza, me tumba y empieza a estirarmelo suavemente, al momento aparece una señorita, que por cierto íbamos vestidas iguales, y  me coge la otra pierna, que también la tenía agarrotada, para ayudarme a estirar. No los conocía de nada, ni ellos a mí, pero era un gesto solidario tan generoso que me llenaba de emoción. Por un momento pensé que a pocos kilómetros de la Meta tendría que abandonar, pero NO, puse la cabeza a funcionar y gracias a ellos, a los ánimos de mi equipo y a que soy una cabezota continué el camino.

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AL FONDO, EL CABALLERO DE PELO BLANCO (REMIGIO) Y LA SEÑORITA QUE VA IGUAL VESTIDA QUE YO (BEA) FUERON ESOS ANGELES DE LA GUARDA QUE ME ENCONTRÉ POR EL CAMINO. LUEGO, GRACIAS A LAS REDES SOCIALES PUDIMOS PONERNOS EN CONTACTO PARA AGRADECERSELO. Y DESDE AQUÍ LO VUELVO A HACER. GRACIAS!

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Esta prueba era durísima, además de soportar todo tu peso, los hierros cada vez estaban más altos y más separados entre sí! Además fue justo después de mi percance con el gemelo.

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Encontré la técnica de hacer candado con los codos para poder “descansar” un poco del peso y el esfuerzo.

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QUÉ FRÍA ESTÁ EL AGUA!!!

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AQUÍ ME PEGUÉ TREMENDO SUSTO CON EL FOTÓGRAFO! IBA COCENTRADA MIRANDO AL SUELO Y DE PRONTO…ZAS!

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LIKE SPIDERMAN!!! ;)

Siempre juntos, el equipo tenía que tirarse al barro!!!

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CULO EN POMPA: ERROR… HERIDA CONTRA LA ALAMBRADA ASEGURADA!!!

Lo de arrastrarse por el barro tiene su técnica, pero a esas alturas de la carrera, ya una lo hacía como podía, era un “sálvese quien pueda” en toda regla!!!

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SONRÍO POR NO LLORAR!!!

Esta es la última prueba. Las fuerzas ya flaquean, los brazos agotados y además el barro y el agua hacen que te resbales. Para más inri, está el público viéndonos. Una tiene su orgullo y saca fuerzas de donde no hay para subir lo más digna posible. Ayuda también que la gente anima y eso te da mucha fuerza!

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LO LOGRAMOS!!!

Lo más bonito que me llevo de esta carrera es el compañerismo y la solidaridad que se crea durante el camino. algunos son amigos, pero otros se convierten en ellos durante todo el trayecto, te alegras cuando pasan un obstáculo, te animan, te tienden la mano, te aplauden…somos un equipo y cada obstáculo superado es una victoria para todos. Siempre pendientes los unos de los otros.

Saltar el fuego es lo último que queda antes de recoger la merecida medalla.

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LUCIENDO ORGULLOSA MI MEDALLA!!!

HERBALIFE

Después de una gran esfuerzo, lo ideal para reponer fuerzas, ayudar a aumentar y recuperar la masa muscular, es tomar una bebida con proteínas. Yo uso la Bebida con proteínas de Herbalife, que tiene sabor a vainilla y está buenísima!

LECCIONES APRENDIDAS:

- Es muy importante llevar la equipación adecuada. La ropa específica, es muy fina para que se seque rápido y no pese el barro que se te queda pegado. Las zapatillas tienen diferentes tipos de tacos para ayudarte en las diversas pruebas, además tienen agujeros por donde se drena el agua que te entra al atravesar los ríos y las piscinas de agua-barro.

- Llévate barritas o geles, el trayecto es muy largo y en los puntos de avituallamiento, sólo dan agua. Sienta de lujo algún bocado durante la carrera.

- No vayas a lo loco y sin entrenar. Cada prueba tiene su técnica, te ahorrarás esfuerzo y heridas si las has practicado antes.

- Los guantes serán tu salvación en muchas pruebas.

- No te fíes cuando escuches la música de la llegada, durante el trayecto la escucharás varias veces, y es desolador pensar que ya estas acabando, pero no… mentalmente se hace muy duro. Durante el recorrido pasarás varias veces cerca, para luego volverte a alejar.

- Cuando veas un obstáculo, no pienses en nada, concéntrate y sube sin mirar atrás…muchos obstáculos ponen a prueba tu vértigo.

- No te olvides el bikini!!! No hay duchas, sino mangueras comunes. ( estar delante de todo el mundo en ropa interior no fue nada cómodo). Por cierto, éste es un mensaje para la chica que le tocó ducharme con la manguera a presión: Ojalá en la vida no recibas un manguerazo como el que me diste tú a mí en la cara. Quizá tú estabas harta de duchar espartanos, pero nosotros necesitábamos esa ducha como agua de mayo. La vida es un boomerang…ahí lo dejo. Todo es cuestión de actitud…

- Si te has olvidado de la protección solar, coge barro y embadúrnate. Paloma así lo hizo y se libró de grandes quemaduras.

- Disfruta y sonríe todo lo que puedas!!! Imprégnate del mundo espartanooooo!!!

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La maravillosa sensación que te deja superarte a ti misma.

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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Agradecimientos:

-Reebok por la experiencia.

- Amaro y Castillo : por cuidarme las piernitas y entrenarme duro. Hoy quiero hacer mención especial a mi entrenador Borja, que sabe cómo motivarme y sacar lo mejor de mí. Gracias por tu confianza. ( Y perdón por las veces que te insulto…jijiji…)

- Forward: por el apoyo incondicional. Siempre conmigo.

- A Paloma, por estos 4 meses de espíritu espartano. Me enseñas a vivir las cosas con toda la intensidad.

- A la Familia Espartana con la que compartí los 13k

- Amaya, por los ánimos. Tus gritos me dieron el último empujón. Y por las fotos!

¡¡¡GRACIAS!!!

MEDALLA FINAL

Re-corriendo Ibiza

Buenas playas, buena gente, buena comida, buena fiesta y buenas carreras. Ibiza para cualquier plan es una buena opción.

Esta semana tuve el placer de asistir a la primera edición de la Ibiza Marathon. Puedes escoger entre correr 42k o 12k. Evidentemente todavía no me atrevo con la grande, pero la idea de pasar un fin de semana disfrutando de deporte y playa era irresistible.

Desde la Media de París arrastro molestias en la rodilla izquierda, nada grave, pero sí un dolor agudo que me ha impedido correr y entrenar todo lo que me gustaría. Así que mi intención en ésta carrera era llegar a terminarla sin dolor, disfrutar del paisaje y listo. Aunque la realidad interna, es que siempre quiero apretar las tuercas y esforzarme todo lo posible para superarme a pesar de cualquier dolencia.

A diferencia de otras carreras que se hacen por la mañana, la Ibiza Marathon era por la tarde.

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AQUÍ EL MÍTICO BODEGÓN QUE PREPARO SIEMPRE ANTES DE LAS CARRERAS CON TODO LO QUE VOY A NECESITAR

 

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COMO SOY MUY APLICADA, ANTES DE LA CARRERA LIBERO LA CINTILLA CON LA PELOTA. EJERCICIO RECOMENDADO POR MIS FISIOS. ( AMARO Y CASTILLO)

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UN POCO DE POSTUREO CON VIR Y DAVID

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PREPARADA EN LA SALIDA, LLEVO ZAPATILLAS ULTRABOOST, FALDA Y TOP DE ROXY #COURREGES, GAFAS ADIDAS SPORT EYEWEAR Y RELOJ TOM TOM.

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HOMENAJEANDO A CHEMITA MARTINEZ CON LA POSTURA DE “LOS CHICOS DEL BARRIO”

Pistoletazo de salida y la marea de gente sale animada dispuestos a darlo todo en cada zancada. Desde el principio puedes ver quienes van a competir y quienes simplemente a disfrutar. El recorrido estaba lleno de puestos de música totalmente diferentes entre sí, batucadas, soul, música electrónica, africana, performances, que te amenizaban la carrera en algunos tramos con un paisaje un tanto monótono.

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Los dos primeros kilómetros corrí con pequeñas molestias que me hicieron dudar de si terminaría, pero una vez calenté, mi rodilla me respetó y llegamos a meta a tope de energía. 1,08 fue el tiempo que tardé en coronar los 12k bastante bien de ritmo, para las condiciones que llevaba.

TOM TOM

Al final siempre en situaciones extremas el cuerpo responde y estamos más fuertes de lo que pensamos, sólo tenemos que motivarnos de verdad.

Si llegas a meta superándote a ti misma, como digo yo: sufrir disfrutando o disfrutar sufriendo y además tienes la oportunidad de darte un baño en una calita paradisiaca,  has triunfado en el fin de semana.

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HERBALIFE

Para reponer fuerzas las Barritas con Proteínas de Herbalife son un delicioso aperitivo con alto contenido de proteínas y muy ricas en vitaminas. Yo las llevo siempre!

MEDALLA CLASICA

Reencontrarme con Salva, mi amigo del alma y ponernos al dia.

Conocer gente nueva y autentica como Vir y sus amigos.

Terminar la noche del sábado bailando en Pachá.

Completito el finde!!!!

¡¡¡Gracias por todo Ibiza!!!

BAÑITO

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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GRACIAS: Forward, Amaro y Castillo, Con la i!, Ayuntamiento de Ibiza.

 

 

 

 

Tu Sonrisa, la canción solidaria

Hoy les quiero hablar de una acción solidaria que me hace especial ilusión.

La marca de chicles Orbit ha unido a 7 artistas españoles para cantar una canción en la segunda edición del Proyecto Sonrisas para Aldeas Infantiles. Se trata de un tema compuesto por Manu Guix,  muy alegre y pegadizo, el típico tema que te da buen rollo en cualquier momento del día y que interpretan David Bustamante, Adrian Lastra, Paco Leon, Leonor Watling, Alexandra Pereira y Kira Miró ( servidora) ;)

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El dinero de todas las descargas que se hagan de la canción en las plataformas digitales irá destinado íntegramente a cuidar la salud bucodental de los niños de Aldeas. Para colaborar y comprar la canción pincha aquí.

He de confesar que éste proyecto me llenaba de ilusión y de nervios a partes iguales, porque yo cantar, canto en la ducha, a solas en mi salón, en el coche o en el karaoke, pero no de manera profesional y el hecho de compartir micrófono con grandes del panorama musical me imponía bastante.

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MANU GUIX ME AYUDA CON LA CANCIÓN, EN LA FOTO NO SE VE, PERO ME TUVE QUE DESCALZAR PARA CANTAR, ME LO PIDIÓ EL CUERPO…COSAS DE ARTISTAS, JAJAJA!

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Todos esos nervios se convirtieron en diversión desde el momento en que nos juntamos. Hicimos piña y la buena onda se respiraba en el estudio de grabación. Bromas, abrazos, y muchas sonrisas…

Les dejo el link del videoclip.

https://www.youtube.com/watch?v=621zIngL0wA&feature=youtu.be

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El día que presentamos la canción en directo era la prueba de fuego, sobre todo para mí que no estoy acostumbrada a cantar delante de nadie si no es en un karaoke a grito de Pimpinela, Hombres G o Los Secretos.

La jornada no empezó del todo bien. Un accidente con el coche que me llevaba al lugar del evento hicieron que mis nervios por el susto se implantara aun más en mis venas.

Durante el ensayo deciden que es mejor cantarla a pelo, es decir piano y voz…Paco Leon y yo nos mirábamos como dicendo “Por dios, saldrenos de esta” Y así fue.

Mientras esperábamos nuestro turno, en camerinos cantamos y cantamos sin parar, de broma canciones de antaño, ensayamos la canción en versión flamenca, reguetonera, contamos chistes… ( escuché atenta los consejitos de Leonor) la verdad es que con semejante equipo sólo podía salir todo bien.

Cuano nos tocó cantarla nos sentimos tan bien que nos animamos a hacer un bis!!! Pero esta vez de broma y nos bajamos al publico les hicimos cantar, nos mezclamos con ellos… la verdad es que fue mágico.

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ESCOGÍ PARA LA OCASIÓN UN VESTIDO DE LOLA LI, JOYAS DE DINH VAN Y STILETTOS DE URSULA MASCARÓ.

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EMPIEZA LA CANCION DAVID Y YO LE HAGO LA SEGUNDA VOZ

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ADRI Y YO CANTAMOS UN TROCITO JUNTOS

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Ha sido una experiencia maravillosa que ahora dejamos en sus manos.

Espero que haya muchas descargas de la canción y podamos recaudar mucho dinero para los niños más necesitados.

Gracias Orbit y Aldeas Infantiles por tan bonita acción.

Brindo por más como esta.

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¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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Así viví la Fitbit Semi de París

Te apetecería correr la Media Maratón de París? Claro que sí, guapi! ;)

Y es que me encanta apuntarme a un bombardeo y marcarme nuevos retos.

Normalmente para todas mis carreras he tenido un entrenamiento específico de al menos 4 meses, pero en ésta ocasión contaba con poco más de un mes para prepararme. Aunque lo cierto es que nunca he dejado de entrenar la parte de fuerza,( en Amaro y Castillo Fisioterapia me hacen un plan de entrenamiento específico para mis piernas además de las sesiones de fisioterapia para aliviar la tensión muscular) en cuestión de carrera estaba saliendo a correr, como digo yo, a demanda, lo que el cuerpo me fuera pidiendo, sin ritmos marcados, ni objetivos por cumplir.

Así que cuando decidí ir a París tenía que ponerme las pilitas con el running. Me puse manos a la obra y como buena disciplinada que soy, volví a las zancadas. ( Forward, como siempre, me hace el planning de entrenamiento)

La carrera se presentaba un poco complicada debido a las condiciones meteorológicas.  Lluvia, frío y lo peor de todo, viento. Pero nunca perdí la esperanza de poder disfrutarla.

Me reuní en París con Gema García Marcos, periodista de altura, madre y runner ( una superwoman vamos) ambas veníamos invitadas por Fitbit. Como marca la tradición había que pasarse por la feria del corredor para recoger nuestro dorsal y conocer a los otros invitados internacionales de la marca.

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CON GEMA A LAS PUERTAS DE LA FERIA

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LISTA CON MI DORSAL

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LA NOCHE ANTERIOR A LA CARRERA NOS LLEVARON A CENAR A TODOS LOS INVITADOS INTERNACIONALES DEL EQUIPO DE FITBIT

Antes de acostarme, preparo todo lo que voy a necesitar para la carrera. De éste modo evito sustos.

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Llegó el domingo de la carrera y el sol no asomaba por ningún lado, a pesar de la lluvia nadie tenía intención de abandonar.

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DE CAMINO AL ARCO DE SALIDA

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Empezar una carrera mojada, temblando de frío y con los pies calados no es lo más agradable, pero nadie tiene la culpa de que ese día las nubes se hubieran instalado en el centro de París.  En un momento dado y en frío pensé: “hay que amar mucho el deporte para estar aquí y no en casa calentita”. Pero ese pensamiento desaparece en el momento en que empezamos a correr. Más de 47.000 corredores dispuestos a dar lo mejor de sí mismos.

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Pistoletazo de salida, Gema y yo nos despedimos, las dos queríamos ir a nuestro ritmo, sin presiones.

Por cada esquina había gente animando o grupos de música dándolo todo para ser ese aliento que necesita el corredor. El recorrido era precioso por el centro de la ciudad y por el río Sena, quizás la zona más complicada por el fuerte viento.

He de confesar que los primeros 13k se me pasaron volando, casi sin darme cuenta ya había recorrido la mitad de la carrera. Animaba a la gente, sonreía y de vez en cuando me repetía en alto “ Esto está hecho Kira” “Ya no queda nada”

Mi pequeño susto fue cuando en el km15 voy a coger el agua en el avituallamiento y los dedos no me responden, los tenía totalmente congelados e inflamados. Al querer agradecer con un simple “Merci” mi barbilla también se había congelado y mis piernas empezaron a doler. Es entonces cuando, más que nunca, necesita tomar el mando la cabeza para mentalizarte de que “no hay dolor” y “puedes con todo”

Es ahí cuando te das cuenta de el poder de la mente. Sacas la fortaleza de las entrañas y lejos de pararme o aflojar, seguí hacia delante intentando movilizar todo aquello que percibía en proceso de congelación.  En cierta ocasión cuando el bajón asomaba me salía una canción motivadora que me ayudaba a levantar cabeza. Aunque confieso que incluso así tenía fuerzas para animar a todos los que veía que se paraban, me daba pena que se vinieran abajo cuando ya casi lo tenían logrado.

Incluso hasta el final no paré de sonreír, de motivarme a mí misma y a los demás ( jugando con esa libertad que tiene estar en otro país donde nadie me conoce les gritaba: vamos que ya no queda nada!!!! Claro que no entendían nada de lo que les gritaba esa rubia loca… jajaja!!!)

Era la primera vez que corría una media maratón totalmente sola. Todo dependía de mí, ha sido una experiencia dura y maravillosa a la vez, lo recomiendo.

Crucé el arco de meta a tope de power y con una sensación de fortaleza brutal. Cuando pones a tu cuerpo al límite y te superas, sientes que puedes comerte el mundo.

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A LA LLEGADA EL BUFF ESTABA TAN MOJADO QUE PESABA COMO UN COLLAR DE CADENAS!!!

1´57 fue mi marca, superando las anteriores, me puedo dar con un canto en los dientes. En 21k te pasan millones de cosas, como en la vida, te adelantan, adelantas tú, tienes subidones y bajones…después de cada carrera me llega el momento de reflexionar.

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GEMA Y YO NOS ENCONTRAMOS EN META Y LO CELEBRAMOS JUNTAS. ATENCION A NUESTROS PELOS DE LOCA, UN MATOJO DE ENREDOS!!! JAJAJA!

Ahora a descansar y pensar en nuevos objetivos…les iré contando.

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RECUPERANDO PULSACIONES

 

Gracias a FITBIT por hacer posible ésta maravillosa experiencia.

Gracias a AMARO Y CASTILLO por cuidar mis piernas. Benditas manos y bendito equipo.

Gracias a FORWARD por acompañarme siempre en el camino. #siempreconmigo

¡¡¡PASEN Y CORRAN!!!

Kira

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Las nuevas Ultraboostx

Ayer unas cuantas afortunadas pudimos ser las primeras en conocer las nuevas zapatillas Ultraboostx que adidas ha diseñado especialmente para mujeres.

Escogieron para la presentación un lugar totalmente inesperado, un Parking! Al más puro estilo neoyorkino montaron un set de maquillaje, estaciones de deporte, buffet healthy y para animar la mañana con buena música los platos corrían a cargo de Cristina Tosio.

Allí nos reunimos todas para conocer de cerca las nuevas zapas, que lejos de posturear (aunque un poco también) nos tenían preparadas unos auténticos entrenamientos de la mano de 3 grandes deportistas.

La mañana empezó con una sesión de maquillaje, porque lucir bonita no está reñido con el deporte así que vamos a ponernos monas. Mi querida Natalia Belda empleó su creatividad maquillándonos con eye liner de colores!

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Después de una breve presentación de las UltraboostX llega la hora de sentir toda esa “teoría” en nuestras carnes, es el momento de la acción!

Isabel Macías, Zuriñe Rodriguez y Marta Rosado nos hicieron sudar a tope con unos entrenamientos donde combinaban técnica de carrera con ejercicios de alta intensidad.

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ATENTAS A LO QUE LA GRAN ISA MACÍAS NOS ENSEÑABA SOBRE TÉCNICA DE CARRERA. GRACIAS POR TUS CONSEJOS!

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AQUÍ SE VIENE A CURRAR!!!

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TODAS ESTIRANDO

TODAS

Honestamente, después de probar la UltraboostX en acción, puedo hablar con conocimiento de causa. Es una zapatilla especialmente diseñada para mujeres que corren. Se adapta perfectamente al pie, en realidad es casi como un calcetín, pero sujeta perfectamente el tobillo para no perder estabilidad. Amortigua el impacto y te devuelve la energía por lo que te cansarás menos en la carrera. Y su forma nos hace el pie más pequeño y femenino. Tiene unos materiales que se adaptan perfectamente a la temperatura exterior por lo que podemos correr con ellas en Nueva York a 2º y en Bali a 30º sin que nuestro pie sufra.

¡Toda una revolución vamos!

La mañana fue a tope de deporte, de amigas, de sudar, de risas, de buena música y terminó con unos consejos que Stefy Rodríguez nos dio sobre nutrición. La guinda final para reponer fuerzas la puso un auténtico “healthy brunch”. Sin duda una presentación completita!

Adidas siempre se supera en cada evento que hacen, nunca te dejan de sorprender y hacen honor al lema de su campaña #heretocreate porque nosotras somos creativas también en el deporte.

Desde aquí felicito a todo el equipo que siempre es un 10 en TODO!!!

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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POSTUREO

AQUÍ UN POCO DE POSTUREO…Y POR QUÉ NO? SI ME LO HE GANADO!!! ;)

Creativa en la vida y en el deporte #heretocreate

Me encanta el deporte, me aporta muchas cosas muy positivas en mi vida: estabilidad, energía, positividad, concentración… Valores que puedo aplicar día a día en mi trabajo que saben que me exige ser muy creativa y no bajar la guardia.

He practicado deporte desde siempre, formé parte del equipo del colegio de atletismo y baloncesto ganando varias medallas, he practicado salto de trampolín, equitación, golf, wakeboard, wakesurf… Soy muy inquieta, me aburre hacer siempre lo mismo y seguir rutinas establecidas, por eso me encanta probar nuevos deportes y hacerlo siempre con un punto de creatividad.

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Me siento muy identificada con la nueva campaña de Adidas #heretocreate. Yo también me reto a mí misma para atreverme a intentar cosas nuevas, como ir más allá en el Running que me apasiona e intentar una carrera más larga, mejorar mi marca, lanzarme al mundo del yoga o el Surf… Todos me aportan mucho, me relajan o me activan y sobre todo, despejan mi mente para después poder ser más creativa y resolutiva en mi vida profesional.

Si no han visto la campaña, les animo a que le echen un vistazo, te motiva y te vienes arriba!

https://www.youtube.com/watch?v=AH0rqwc4fgY

 

Ya saben que grandes retos exigen grandes cómplices para que te acompañen, y qué mejor que la nueva UltraboostX. La he probado y mis sensaciones son muy buenas, se ajusta como un guante, me da seguridad, me impulsa en cada zancada, es versátil porque la puedo usar tanto para ir a correr como para ir al gimnasio. Con el modelo anterior de esta zapa he corrido la Behobia de San Sebastian, y en Madrid la 10k y 21k de la Madrid Rock and Roll, ahora ¿hasta dónde me llevarán estas nuevas?

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Y ustedes? Se animan a ser creativos? Llegarán donde se propongan…

#heretocreate

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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Hatha Yoga y sus beneficios

Cada vez es mayor el número de gente que se une al mundo del Yoga. Hay múltiples disciplinas, pero se dice del Hatha que es el más fuerte a nivel físico junto con el Bikram ( en una sala a 40º de temperatura)

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El Hatha Yoga es el proceso de unión por el cual se une la energía solar y la energía lunar en nuestro ser. Su finalidad es llegar a conocer el propio ser, es decir nuestra verdadera esencia.

Sobra decir que el Yoga tiene muchos beneficios, entre ellos:

- Corrige y mejora la postura de la columna vertebral.

- Se realizan estiramientos de todos los músculos y tendones. ( a los runners nos viene de lujo porque uno de los pequeños males que sufrimos es el acortamientos de algunos tendones. Por eso es muy importante prestar mucha atención a los estiramientos, y el Yoga es una buena opción)

- Detiene la oxidación de los componentes óseos mejorando todas las articulaciones.

- Vigoriza el sistema nervioso.

- En conjunto con el Hatha Yoga incrementamos nuestro nivel vibratorio y creamos  mucha energía.

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Respirar adecuadamente, aprender a relajarnos correctamente, una dieta vegetariana, ejercicio adecuado y calidad de pensamiento son los puntos básicos para alcanzar el estado de meditación.

El Hatha Yoga consta de ejercicios respiratorios (pranayama) que permiten alcanzar mayor poder de concentracion, purifica el sistema respiratorio y potencia el nivel energético.

También se realizan saludos al sol y varias asanas (posturas de yoga) cada una de ellas encargada de mejorar un centro energético de nuestro cuerpo.

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Savasana es la postura de relajación por excelencia y en ella aprovechamos para olvidarnos un poco de nuestra identidad y sentir la unión con el ser universal, logrando realmente alcanzar un estado de paz y satisfacción con nosotros mismos.

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Como todo en la vida, es muy importante escoger bien el lugar donde practicarlo y un profesor que realmente esté preparado y cualificado para guiar la clase. Conecté enseguida con Virginia, la profesora de Amaro y Castillo Fisioterapia. Los que me siguen saben que ellos han sido los que me curaron la rodilla y me hicieron volver a correr.(pincha aquí para saber cómo me enfrenté a mi lesión). Confío plenamente en todo el equipo de profesionales que allí trabaja. Por eso no dudé en probar el Hatha Yoga de la mano de Virginia y he caído rendida a sus pies, transmite mucha paz y tiene una luz especial.

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El Yoga lo podemos practicar TODOS a cualquier edad. En Yoga la energía se deriva del interior y no se gasta, al contrario que en otras disciplinas fisicas ( deporte, gimanasia…)

Tampoco necesitas tener mucha flexibilidad ya que precisamente es  lo que quieres trabajar. Sobre todo lo necesitamos para pasar un buen rato y relajarnos para despues manejar el estrés.

En Amaro y Castillo se practica también Yoga para embarazadas y para niños!!! Así que anímense a adentrarse en el maravilloso mundo yogui. No hay excusa!

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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Agradecimientos: Amaro y Castillo http://amaroycastillo.com

Fotos: Alberto de Armas

 

Cálida acogida en el estreno de “El Hombre Duplicado”

Y llegó el esperado día en el que por fin podíamos mostrar al mundo lo que llevábamos meses ensayando. Con todos los nervios a flor de piel, he de confesar que quizás la experiencia ( y muchas funciones a mis espaldas) es lo que ha hecho que me tome el escenario con la importancia y el respeto que merece, ni más, ni menos. Antes me ponía enferma y quería huir a toda velocidad, pero he llegado a ese punto en el que me alío con los nervios y estoy entre cajas llena de fuerza, ilusión y por supuesto un miedo que me coloca en posición de alerta y máxima concentración , para poder dar lo mejor de mí en las tablas.

Es alucinante la magia del teatro, la comunicación interna con el público, cómo ellos tiran de tí o tú de ellos. De pronto se oían risas donde nunca hubiéramos imaginado o silencios absolutos que los habían dejado clavados en su butaca.

El estreno fue mejor de lo que teníamos en mente, con llenazo absoluto los dos días de representación y un público en pie que nos puso los pelos de punta.

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JUNTO A JAUMA MANRESA APRENDIENDO SOBRE BOTONES ;)

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NATALIE POZA, ES MI GRAN AMIGA Y LA MEJOR ACTRIZ DE ESTE PAIS

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MARIBEL LUIS ME PEINA MIENTRAS RAUL TEJON REALIZA EL DOCUMENTO GRÁFICO

 

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CADA UNO EN SU CAMERINO

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EN ESCENA

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SALUDANDO A LOS TÉCNICOS DURANTE EL ACOGEDOR APLAUSO

 

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COMENTANDO CON PILAR DEL RÍO, VIUDA DE JOSE SARAMAGO, ME DIJO EMOCIONADA QUE A JOSE LE HUBIERA ENCANTADO LA OBRA. PALABRAS QUE ME ENCOGEN EL CORAZONCITO

Quiero mencionar a todo el equipo que ha transformado en una verdadera obra de arte lo que teníamos en papel. Empezando por los adaptadores Felix Ortiz y Salvador Toscano que transformaron 400 páginas de Saramago en un maravilloso texto de hora y media, Dania Devora( DD & Company) por sacar el proyecto adelante, Jose Martret que ha dirigido con serenidad tocando las teclas necesarias, Alberto Puraenvidia que ha hecho una escenografía que es un personaje más en la obra, David Picazo a las luces ambientando con elegancia y precisión cada escena, Jauma Manresa que intensifica y emociona con su música, Pedro Ayose el mejor ayudante de dirección que hemos tenido en nuestra profesión (dicho por todos), Raquel Melián que ayudó con el vestuario a dar forma a los personajes, los actores Raul Tejón, Raquel Perez, Sergio Otegui, Maribel Luis y Mon Ceballos que hemos hecho un buen equipo trabajando siempre en la misma dirección, Natalie Poza que aceptó apoyarnos con todo su talento, todos los técnicos de los Jameos del Agua que siempre trabajaron con cariño y por supuesto, al Cabildo de Lanzarote.

Si a estos días tan emocionantes le sumas que tus amigas se han cogido un avión y se han ido hasta Lanzarote sin dudarlo para acompañarte y apoyarte, y tu padre te ha dado la sorpresa de aparecer por allí también, pues te conviertes en una de las personas más felices del planeta!!! Y sólo puedo decir que soy muy afortunada por rodearme de gente bonita y dedicarme a lo que más me gusta. Doy gracias a la vida!!!

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ELLAS: YENI, ANITA, MERCE Y QUIQUE, LAS QUIERO MÁS Y ME MUERO. POR SUPUESTO NUESTRA LEYRE NO PUDO VENIR, PERO ESTABA PRESENTE. MI PADRE, AL FONDO.

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CELEBRANDO AL DÍA SIGUIENTE CON EL MEJOR DESAYUNO DE LA ISLA EN “LA DESPENSITA” AUTÉNTICO DESAYUNO CANARIO.

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DE PASEO POR LANZAROTE PARA RELAJAR LAS TENSIONES

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UNAS BUENAS RISAS CERCA DEL MAR

Y qué mejor manera para terminar un fin de jornada redondo que una auténtica fiestita de pijama en la habitación. Compartir risas y confidencias , pero sobre todo risas…con ellas, siempre mucha muchas RISAS!!!
IMG_4646¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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Dias previos al estreno de ” El Hombre Duplicado” en Lanzarote (la isla mágica)

Pisar suelo canario, a mí, me llena siempre de una emoción especial. Sentir la tierra volcánica, su olor a mar, la mirada de su gente serena, su agradable clima, hace que vuelva a mis raíces. No sabría explicar con palabras lo especial que me siento aquí, pero si además a eso le sumas que vienes acompañada de tu pasión , que es tu trabajo, la sensación es doblemente potente.

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RECIEN LLEGADOS A LOS JAMEOS DEL AGUA CON MIS COMPAÑEROS DE REPARTO, MARIBEL LUIS, MON CEBALLOS, RAQUEL PEREZ, RAUL TEJON Y SERGIO OTEGUI

Después de casi dos meses de ensayos, por fin , llega el momento de estrenar la obra “El Hombre Duplicado”, siendo la primera vez que se adapta al teatro una novela de José Saramago y haciéndolo en Los Jameos del Agua, parece casi un sueño hecho realidad.

Producida por DD&Company, dirigida por Jose Martret ( con quien ya tenía ganas de trabajar) y rodeada de un pedazo de elenco como son Raúl Tejón, Raquel Perez, Sergio Otegui, Maribel Luis y Mon Ceballos una no puede estar más ilusionada y sentirse mejor arropada.

Una mezcla de ilusión y nervios se apoderan de mí, mil miedos y preguntas, vértigos y a la vez un hormigueo de adrenalina que te pone el corazón a mil simplemente con imaginarme el día del estreno. Ese día en que termina el proceso creativo para mostrar al público lo que llevas ensayando durante tanto tiempo.

Pero por fin, llega el momento de pisar por primera vez la escenografía. Todo es extraño, todo es nuevo. Durante los ensayos te has familiarizado con un sofá, una cama, una mesa y ahora tres días antes, todo es distinto y hay que empezar a adueñarse de cada rincón del escenario.

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CON MI COMPAÑERA RAQUEL, QUE ADEMÁS DE SER UNA GRANDÍSIMA ACTRIZ, HA SIDO MI COACH DE INTERPRETACIÓN A LO LARGO DE MI CARRERA. ELLA HA SIDO MI APOYO Y MI GUÍA CON MUCHOS DE MIS PERSONAJES. ME HA AYUDADO EN PELICULAS Y CASTINGS, SIEMPRE HA ESTADO AHÍ. Y AHORA COMPARTIMOS REPARTO ASÍ QUE TENGO LA SUERTE DE PODER APRENDER DE ELLA CADA DÍA. ( LA FOTO SALE BORROSA, PERO CAPTURA UN MOMENTO MUY BONITO PARA AMBAS)

Llego a mi tierra y, aunque yo sea de Gran Canaria y no de Lanzarote, la siento como mía, me siento anfitriona así que no dudo en transmitirle mi entusiasmo a mis compañeros de reparto.

Nada mejor para rebajar los nervios que marcarse un running cerca del mar y cómo no darse un bañito de agua salada que te deja como nueva.

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CON RAÚL TEJÓN QUE NOS LLENA DE BUENA ENERGÍA CADA DÍA!!!

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DESCALZA Y EN EL MAR SOY FELIZ

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EQUIPO TECNICO Y ARTISTICO AL INICIO DEL MONTAJE EN LOS JAMEOS

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SERGIO OTEGUI, RAQUEL PEREZ Y YO BRINDAMOS CON UNA TROPICAL NADA MÁS LLEGAR

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UN POCO DE POSTUREO CONTRA LAS ROCAS…JUNTO A NUESTRO AYUDANTE DE DIRECCIÓN PEDRO AYOSE, SIN EL ESTARIAMOS PERDIDOS!!!

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LES PRESENTO MI VESTUARIO DE LA FUNCIÓN…

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UN DIVERTIDO RAUL TEJON IMITANDO EL MUNDO BLOGGER…JAJAJA! A SU LADO NUNCA FALTAN UNAS BUENAS RISAS!!!

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EN UN PEQUEÑO DESCANSO SALIMOS A COGER UN POCO DE AIRE

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ASÍ NOS RECIBIERON EN EL HOTEL LANCELOT

Mañana será el gran día y deseo que todo salga simplemente como tiene que salir. ESTUPENDAMENTE!!!

Por cierto, si están por Lanzarote, aún quedan entradas, no se pierdan este espectáculo, pues a nadie dejará indiferente.

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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PD: Gracias también al Cabildo de Lanzarote y a los centros de cultura, arte y turismo por apoyarnos y hacer posible que estemos aquí realizando un proyecto mágico.

“VA POR TÍ, SARAMAGO”

“GRACIAS PILAR DEL RIO POR TU CONFIANZA”