Como pájaro en el aire

Los que me conocen saben que me encanta el deporte, darle duro a la zapatilla en el asfalto y también disfrutar de todo lo relacionado con el mar.

Pero hoy les voy a contar mi experiencia en el aire.

Hace ya algunos años decidí hacer caída libre. Es muy emocionante. Sobre todo cuando vas subiendo en el avión y los monitores empiezan a hacer bromas, sobre si se ha roto esto o aquello.

Recuerdo la sensación de estar en la puerta del avión allí arriba y ya no había vuelta atrás, el corazón se me iba a salir de la boca, pero era una mezcla de nervios e ilusión.

1,2,3 SALTAMOS!  Y ya estábamos volando!

Cual pájaro, casi no podía respirar de la velocidad a la que bajábamos. Hicimos la Flecha, estirados a lo Superman aumentaba la velocidad y caías en picado.

En esos momentos no hay pensamientos, vuelas en libertad. No hay miedos, ni tristezas, no hay tiempo para nada…simplemente VOLAR. Tan sólo fueron unos 50 segundos de caída hasta abrir el paracaídas, pero fueron los 50 segundos con menos cargas de toda mi vida. Los más alucinantes.

Después llega la calma cuando empiezas a volar despacio y sereno por los cielos con el paracaídas. Recuerdo que le gritaba al monitor: quiero más, quiero más! Evidentemente, no era posible, si no, hoy no estaría aquí contándolo, jajaja!

Cuando pisas tierra firme te sientes más viva que nunca y con una sensación de ligereza brutal. Es como si te hubieras dejado todo las angustias en el cielo. Me entró el gusanillo de querer saltar más veces y sola y hacerme un curso y convertirme en la reina de los cielos, pero se me pasó ( algo que mi madre agradece enormemente) y lo tengo como uno de mis pequeños logros en la vida.

Les dejo el video de aquel maravilloso salto, tiene una estética vintage porque fue algunos años atrás, en Skydivelillo.

https://www.youtube.com/watch?v=TfyKENnhuUY

Como pueden ver al final del video, estoy sin palabras y con un subidón de adrenalina!!!

Para todo aquel que no se atreva a saltar desde un avión , pero quiere vivir la sensación de volar, han abierto en Madrid el mayor túnel de viento de Europa y el más innovador del mundo.

Estuve hace unos días y es curioso como al principio iba con cautela y me daba respeto, pero al final sólo quería subir y subir bien alto.

En el aire todos los movimientos deben ser sutiles. Parece fácil , pero cuando estás frente a un viento de 200km/h tienes que intentar gestionar bien cada miembro de tu cuerpo.

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Dato curioso, si miras hacia arriba sólo con la cabeza, tu cuerpo baja hacia el suelo, en cambio si miras hacia abajo tu cuerpo sube. Yo me sentía un hada madrina quería subir alto, pero siempre estaba el instructor para medir y rescatarme cuando de pronto sin saber por qué caías en picado.

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Por unos instantes consigues olvidarte de todo para concentrarte únicamente en tu cuerpo y en volar, o al menos intentarlo.

¡Se los recomiendo!

Pueden encontrar toda la información en MadridFly

¡A disfrutar del aire!

Intentemos vivir la vida como aquellos 50 segundos de caída libre, sin miedos, sin cargas…

¡¡¡PASEN Y VUELEN!!!

Kira

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Complementos deportivos

Hoy les presento una pequeña lista de complementos deportivos que nos pueden venir bien para practicar deporte.

Sí, ya sé que la foto no tiene nada que ver, pero así de relajada se queda una después de un buen entrenamiento ;)

Poder estar tirada en un sofá sin remordimientos es gracias a que lo he dado todo en el gimnasio o por las calles de Madrid corriendo.

 

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VESTIDO DE MAJE

 

Pretty Ballerinas: La firma estrena Sneakers

 

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 Adolfo DominguezCortavientos estampado

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Adidas Shorts diseñados por Stella McCartney

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SkullcandyAltavoz inalámbrico Shrapnel, a prueba de golpes y agua

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Dawanda.es: Funda para bicicleta Velosock

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Fitbit: Pulsera de actividad modelo Blaze

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Flipbelt: cinturón multibolsillo, además no rebota.

 

Captura de pantalla 2016-05-08 a las 13.02.48Urbanears: auriculares para que nos acompañe la buena música.

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Calcetines Stance: originales y muy cómodos.w448a16rev-pnk

Mochila Herschel: Muy práctica.

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Sudadera Ivy Park: la nueva línea de ropa deportiva que ha sacado la cantante Beyoncé para Top Shop.

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Con todo esto seremos los más molones del lugar…

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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Cuando pasas de runner a animadora.

Cuando te pones un objetivo, entrenas duro para conseguirlo y a dos semanas de la prueba te lesionas, DUELE.

Pero no sólo duele la lesión sino que duele el orgullo.¿ Cómo es posible que cuando más fuerte te sientes, cuando en mejor forma estás, tu cuerpo reviente?

Pues sí amigos, siempre me han dicho que es tan importante el entrenamiento como el descanso para asimilar todo lo que estas forzando, pero en mi caso, que soy muy cabezota, exprimí tanto mi cuerpo en mi obsesión por conseguir mi reto que mi rodilla un buen día me puso el cartel de STOP.

Supongo que todos los que han sufrido una lesión entienden perfectamente por lo que estoy pasando.

La primera fase fue no aceptar mi lesión. La opción de no correr no estaba en mis planes, así que quería correr a pesar de todo y en contra de lo que los médicos me aconsejaban. Después de estar tan activa, al tercer día de estar en reposo me subía por las paredes. Necesito gastar energía, sudar y segregar esas endorfinas que me produce correr. Voy a contrareloj, el tiempo es oro, pero el STOP sigue tatuado en mi rodilla.

La segunda fase fue bajar el listón. Quiero correr SÍ o SÍ por lo que en lugar de la media maratón haré los 10k. Lo necesitaba, había puesto toda mi energía en disfrutar una de las carreras más divertidas del año. La Rock´n´Roll Madrid Maratón donde miles de personas corremos por la capital ambientada con conciertos de rock por cada esquina. Sigo con las directrices de los profesionales, el aburrido reposo y los medicamentos, pero el cartel de STOP ahora es luminoso y con intermitencias en rojo. Qué angustioso resulta todo.

En la tercera fase no me quedaba otra que aceptar que no voy a poder correr ni siquiera 500 metros, que va a ser peor para mi cuerpo y que será mejor que cambie las zapatillas de running por unos pompones de animadora, al menos de momento. Sabía que me iba a dar mucha envidia ver a los corredores salir a correr y llegar a meta, pero era una buena oportunidad de vivir la experiencia desde el otro lado de la valla.

Me convertí en el equipo de apoyo de amigos y de mi hermana ( a la que he metido el bichillo del running) les acompañé a la salida y disfruté viendo a los runners. Cada uno con su estilo propio y jugaba a imaginar cuál sería su objetivo ese día o qué les llevaba a dar cada zancada. Me llené de fuerza, grité, aplaudí a cada uno que pasaba. Cuando estás corriendo sientes lo importante que es un “vamos” o un aplauso de alguien del público, te puede dar ese aliento que te falta. Por eso, ésta vez, era yo la que pretendía dar un poquito de mi energía a todo aquel que lo necesitara.

 

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ESPECTACULAR LA SALIDA DE JAVI GUERRA, QUE QUEDO EN 5º LUGAR , PERO PRIMER ESPAÑOL.

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EMPEZAR LA MAÑANA CON LOS DRINKINGRUNNERS TE DA MUCHA FUERZA. ADEMÁS DE DIVERTIDOS, SON SOLIDARIOS Y CORREN A TOPE. APÚNTATE A SUS QUEDADAS.

 

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PARA VANESSA VEIGA ERA UNA CARRERA MUY ESPECIAL. DESPUES DE UN AÑO DIFÍCIL VOLVÍA A LAS ZANCADAS. LLEVABA ESCRITO EN EL CUERPO, LOS NOMBRES DE SUS HIJOS, UN LACITO NEGRO EN MEMORIA DE ALGUIEN MUY ESPECIAL Y LA FRASE: NUNCA DIGAS NO PUEDO. PUDE VIVIR SUS NERVIOS Y DISFRUTAR DE SU ALEGRIA, PUES QUEDÓ 3ª SIENDO LA PRIMERA ESPAÑOLA EN CRUZAR LA META.

Después del pistoletazo de salida me fui corriendo, (bueno en realidad, fui andando “cojeando cual pirata con pata de palo” a la meta) para disfrutar de las caras de satisfacción de los corredores que llegan a lograr su objetivo.

Para mí la llegada a Meta es muy emocionante. Ver cómo amigos, compañeros, familiares, parejas se cogen de la mano para cruzar el arco…es el fin de mucho sacrificio, de meses de entrenamiento y es el momento en que puedes celebrar que lo has logrado. Hay personas o gestos que me ponen los pelos de punta. Incluso me caen lágrimas que escondo gracias a mis gafas de sol, soy muy tontorrona y empatizo con el sufrimiento y la alegría de conseguir alcanzar tu sueño, solo o en equipo.

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CON LA SUPER CAMPEONA VANESSA VEIGA. ¡ FELICIDADES! A POR MUCHOS TRIUNFOS MÁS.

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JUNTO A ISA MACÍAS QUE QUEDÓ PRIMERA EN LOS 10K, TODA UNA BESTIA. ( GRACIAS POR TUS ÁNIMOS Y TUS SABIOS CONSEJOS)
Y CARLOS MAYO QUE TAMBIEN QUEDÓ 1º. LOS ARAGONESES PROMETEN.
AL LADO, MI HERMANA SARAH QUE LOGRÓ SUS PRIMEROS 10K SOLITA

Fue una mañana muy bonita vivida desde otro punto de vista. Era una carrera muy especial, así que finalmente lo que no cabía en mi cabeza era perdérmela.

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RECIBIR A MI HERMANA EN META Y COMPARTIR CON ELLA SU TRIUNFO NO TIENE PRECIO

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TE ADORO HERMANA

Enhorabuena a todos los que el domingo lograron cruzar la meta.

A Paloma que hizo su primera media maratón solita y fresca. A Ichi porque superó su marca personal en la maratón ( vómitos incluidos, es ya un tradición)  a Paula Butragueño que acabó su primera maratón y con ganas de más… a todos los que pudieron sufrir-disfrutar de poner su cuerpos al límite y recoger la merecida medalla.

Yo les plaudo con mis pompones imaginarios.

Ahora mi primer objetivo es recuperarme lo antes posible para poder quemar de nuevo mis zapatillas. Pero ésta vez con la lección aprendida. Escuchar mi cuerpo y darle el descanso que se merece.

Espero que poco a poco el cartel de STOP de mi rodilla se cambie por un CEDA EL PASO y que en breve tenga un SEMAFORO EN VERDE para poder tener vía libre a mi siguiente reto.

Gracias al equipo de Adidas por el cariño, apoyo y por equiparme siempre con lo mejor. Siento ésta mala pata, nunca mejor dicho, pero les prometo que pronto estaré otra vez a tope.

Sandra, Marta, Delia, Belen, Noe, Pili, Luis, “Enrique” (1 segundo), ¡¡¡SOIS LA BOMBA!!!

Y por supuesto gracias también a Forward.

Aprovecho para dejarles un video que hice de mis entrenamientos para mi primera Media Maratón. Hay que salir a correr!

https://www.youtube.com/watch?v=X39OYbCbIic

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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Un templo para deportistas…

La tienda de Adidas abrió sus puertas la semana pasada en una de las calles más emblemáticas de Madrid. La calle Gran Vía 21.

Como no podía ser de otra manera, los deportistas fueron los protagonistas,

Ana Peleteiro, Isabel Macías, Chema Martínez, Sergio Rodríguez, Felipe Reyes, Lucas Vázquez, Koke Resurrección y Fernando Torres ejercieron de embajadores del acto.

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La noche estuvo amenizada por el conocido Dj. El y Ella y además el artista Okuda San Miguel, con su estilo inspirado en el universo geométrico colorista dejó su huella con un espectacular trabajo que permanecerá en la tienda por un tiempo limitado.

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El espacio de 1800m2 cuenta con 3 plantas donde se reparten la sección de Running, Fútbol, Mujer y Originals.

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Dispone de un brazo robot donde puedes plasmar tu foto (o la de alguien especial que quieras llevar cerquita) en cualquier camiseta.

Además también puedes personalizar tus zapatillas con el lema que quieras.

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El lema de mi familia siempre ha sido: “pa´lante” y eso fue lo que escribí en mis zapatillas, para que me den fuerza en cada paso que doy.

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Merece la pena hacer una visita a éste templo del deporte.

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¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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Alrededor de una buena mesa…

Hoy les quiero recomendar lugares con solera para reunirse con amigos .

Tomar un té, café, zumos naturales, disfrutar de un buen brunch con música en directo, en definitiva, saborear los mejores placeres de la vida: comida y buena compañía.

 

 

- TATEL: Un restaurante inspirado en los dorados años 20, donde además de degustar la más exquisita cocina tradicional española, se puede disfrutar de música en directo o incluso ambientar el entorno con djs renombrados de la noche ibicenca. Uno de sus planes chulos son los brunch de fin de semana. Plan ideal para compartir con amigos.

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- SANTA EULALIA BOULANGERIE: En el barrio de los Austrias ésta pastelería francesa es todo un museo para los amantes del dulce. Con el hermoso obrador a la vista para poder ver cómo hacen de manera artesanal cada pastel, todo lo que sale a las vitrinas son recetas inspiradas en la clásica repostería francesa. Mi favorito, el tatín de manzana.

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-VIVA BURGUER: Para los amantes de la cocina natural, éste local en el barrio de La Latina, donde no utilizan ningún producto de origen animal. Cada día de la semana el menú está inspirado en un país diferente. Además hacen unos zumos naturales buenísimos o una café con leche de coco muy especial. Admiten perros, algo a lo que yo le doy mucha importancia y los camareros te dan un trato excepcional.

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Vivimos en un país muy rico a nivel gastronómico y muchas de las grandes reuniones se realizan alrededor de una mesa. Tenemos tradición de ir de tapeo, de cañas, vinitos, la mayoría de las veces te invitan a una tapita aunque sólo te hayas pedido una cañita (gran suerte que tenemos por cierto).

¿No les pasa que cuando viajan a otros lugares y pides una bebida echas en falta ese platito de papas, frutos secos o pulguita que te regalan aquí? A mí me resulta a veces desolador…

Así que aprovechémonos de la gran variedad que disponemos para disfrutar de esos placeres de la vida. Compartir buena comida en buena compañía.

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Y siempre sonriendo…

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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“EL MEJOR BANQUETE DEL MUNDO NO MERECE SER DEGUSTADO A MENOS QUE SE TENGA ALGUIEN PARA COMPARTIRLO”

GROUCHO MARX

 

Fotos: Alberto Saguar

Estilismo:Jose Herrera

Agradecimientos: Be Agency, Rebeca Trillo, Pedro Urech, Irene Valdezate, Samuel Sanz

 

Puesta a punto con TRX

Cada vez soy más partidaria de fortalecer nuestra musculatura para protegernos de lesiones.

Las cuerdas TRX me parecen un complemento ideal para ponernos en forma en cualquier lugar, casa, parque o gimnasio.

Hoy les propongo una tabla amena que combina los diferentes grupos musculares para ponernos a punto de cara al buen tiempo.

Pueden hacer de 3 a 5 series de 15 o 20 repeticiones cada una, dependiendo del nivel que tengan.

Preparados, listos, ya!

1) Salto tijeras:

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Desde la posición de paso atrás o lounge, sujetados al Trx por las manos, realizamos un salto explosivo, intentando terminar con las piernas completamente estiradas, para terminar con el paso cambiado. Es un poco más fácil de estabilizar para nuestros glúteos pero trabajaremos también el tren superior consiguiendo una mayor altura en el salto.

2) Flexión-carpado:

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Con las piernas sobre el Trx y manos en el suelo, haremos una flexión de brazos, con el añadido de que al subir, realizaremos una flexión de cadera con piernas extendidas, llevando el “culete” lo más alto que podamos. Bajaremos con mucho control para no pasar de la horizontal y evitar hacernos daño en las lumbares. Siempre que tengamos dolor en ésta zona al hacer un ejercicio es un indicativo de que algo no hacemos bien y estamos cargándola, así que debemos corregir nuestra técnica! Este ejercicio, además del pecho y el abdomen, trabaja mucho la estabilización de los hombros en todo el movimiento y control de nuestra pelvis.

3) Paso atrás a una mano:

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Es uno de los ejercicios desafiantes! Agarrados con mano de un lado y apoyando pierna contraria (tomar como referencia la altura del agarre), realizamos un paso atrás profundo sin tocar el suelo. Muy importante: debemos mantener el equilibrio en todo momento y terminar totalmente erguidos

4) Puente manos:

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Una variante al puente con la espalda apoyada, solicitando más los hombros y teniendo que tener mayor control y estabilización para no irnos hacia adelante. Cuanto más vertical estén las cuerdas, menor intensidad. Por el contrario, si nos alejamos de la vertical añadimos mayor dificultad. Elevaremos la cadera del suelo hasta la horizontal haciendo una retroversion de los hombros, juntando las escápulas, para una extensión completa de la espalda (cadena posterior). No pasar de la horizontal para no forzar mucho nuestra zona lumbar!

5) Flexión a una pierna:

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Variante un poco más difícil de las flexiones de brazos con los pies apoyados, pero a una sola pierna. Un truco: apretar bien el abdomen para mantener nuestra cadera alineada al realizar la flexión.

6) Paso cruzado más patada:

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Un trabajo un poco más cardio, con un movimiento más explosivo. Partiendo de un paso profundo atrás para desafiar nuestros glúteos, subir rápidamente terminando con una patada alta. Lo ideal sería realizar el movimiento de forma que no apoyemos la pierna hasta que terminemos todas las repeticiones de ese lado! Al final pica bastante…

¿Te atreves?

Delgada sí…pero FIT

Otras tablas:

- Trx para runners

- Sin excusas

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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Agradecimientos: Ruymán de Armas. FORWARD.

Fotos: Alberto de Armas.

Ropa deportiva: Adidas

Pd: Me gustaría hacer una mención especial al equipo de Forward, mi centro de entrenamiento, que ahora mismo se encuentra en la Marathon Des Sables, desafiando al desierto y están viviendo una experiencia bestial. Si quieren motivarse y emocionarse con su día a día corriendo sobre las dunas, entren en su BLOG

 

Guerreras en la oficina

Hoy les propongo un look con una ligera inspiración militar, pero sin perder la sofisticación.

Algo guerrero, que nos permita movernos con facilidad, pisando fuerte pero manteniendo la elegancia.

Me gustan los tejidos delicados, vaporosos que le dan movimiento a nuestro cuerpo sin dar demasiadas pistas de lo que se esconde debajo.

Un pantalón suelto que permita intuir la verdadera silueta dando rienda suelta a la imaginación.

El toque cañero se lo damos con la chaqueta dándole un aire muy diferente al look.

Alguien me dijo una vez que “una mujer  en tacones, manda, es jefa, da poderío”, pero no nos engañemos, estar todo el día subida a ellos es una gran tortura y nos pasa factura.

Por eso propongo adaptar tu estilo depende del día que tengas. Combinar tu estilismo con unos botines, unos zapatos masculinos, unas bailarinas o unas playeras…hoy en día todo vale.

 

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CHAQUETA NAF NAF, PANTALON KOCCA, CAMISA NEGRA ASH, SALONES URSULA MASCARÓ

¡Da rienda suelta a tu imaginación y sobre todo…atrévete!

Atrévete a combinar tus prendas sin juzgarte, quien sabe si hoy te llaman loca y mañana todas te copian ;)

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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Fotos: Alberto Saguar

Estilismo:Jose Herrera

Agradecimientos: Be Agency, Rebeca Trillo, Pedro Urech, Irene Valdezate, Samuel Sanz

 

 

Media Maratón de Madrid: la carrera optimista

Sin presiones, a disfrutarla, hasta donde lleguemos: ése era nuestro lema ante la carrera. Tomárnosla como si fuera un entrenamiento de tirada larga, pero rodeadas de gente. Aunque en nuestro interior supiéramos que sería más duro abandonar la carrera a medias que seguir corriendo hasta la meta.

Me encanta el ambiente runner que inunda las calles cercanas a la Salida. Gente de todas las edades y todos los estilos con un mismo objetivo: llegar a meta.

Se juntan los que se lo toman muy en serio para mejorar sus marcas, los que van por primera vez, los que inmortalizan el momento, padres/madres con sus bebes en el carrito, curiosos que van a mirar, familias con carteles que animan a su gente y algún que otro trasnochado que desentona en el ambiente deportivo…

Pistoletazo de salida y la marea de gente comienza a avanzar.

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Paloma (mi amiga y representante) y yo empezamos a correr y a charlar. Muy tranquilas para calentar al cuerpo y que se fuera habituando al ritmo. Los 11 primeros kilómetros prácticamente eran de subida y nosotras le sacábamos el lado positivo a todas las cuestas. “ Mira no es tan larga como parece” “No es tan empinada” “Enseguida llegamos arriba y ya lo tenemos hecho” Según nuestras cabezas teníamos la carrera hecha desde el km 8, así nos auto convencíamos de que no quedaba nada para terminar.

La brigada paracaidista amenizó gran parte del recorrido que iba cantando unas canciones muy curiosas.

Hasta el km 11 fuimos arreglando el mundo, después el silencio se apoderó de nosotras para ir comentando algo muy de vez en cuando. Cierto es, que también subimos la velocidad y ya no era tan fácil hablar.

Lo bueno de ir juntas es que hicimos muy buen equipo, prácticamente tenemos el mismo nivel, pero a una se le dan mejor las cuestas arriba y la otra tira en cuestas abajo así que nos íbamos intercambiando el liderazgo.

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CON PALOMA

En el km16 se unió a nosotros Ichi (amigo y primo de Paloma) para tirar de nosotras en la recta final, bueno mejor dicho cuesta final porque los últimos kilómetros son cuesta arriba y se hacen durillos con 20k en las piernitas.

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NUNCA PERDIMOS LA SONRISA Y EL BUEN HUMOR, POR ESO LA HEMOS BAUTIZADO LA “CARRERA OPTIMISTA”

Llegamos a meta en 2:06 que para ir sin expectativas no está nada mal, y con la sensación de que aún me quedaban fuerzas para seguir corriendo. Buena señal de cara a afrontar nuevos retos…

Maratón llama a mi puerta? Quizás…

Poco a poco…paso a paso…zancada a zancada…

Sólo sé que el running engancha…

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LA EUFORIA DE RECOGER LA MEDALLA Y POR SUPUESTO EL ANSIADO PLATANO DE CANARIAS, JAJAJA!

PD: cosas a aprender:

-Usar un calcetín más ajustado, al quedarme un poco grande me hizo rozaduras. Lo más duro fue calzarme los tacones para actuar en el teatro por la tarde. Casi me muero del dolor, parecía “Chikito de la Calzada” jajaja!

-No dejarte llevar por la emoción de la gente y mantener tu ritmo, pues al final, como dice mi entrenador: “acabas recogiendo cadáveres” y adelantas a muchos que se quemaron por ir muy rápido de primeras. Eso hicimos…y disfrutamos.

-Correr, es un sufrido placer…

-Correr en buena compañía se sufre mejor. Gracias Palomita, Ichi y Chuki por una mañana de domingo “runner-especial”

 

Quiero a aprovechar éste post deportivo para presentarles a unos pequeños locos canarios que viajan ésta semana hacia la Marathon Des Sables. Una experiencia alucinante donde van a tener que recorrer 230k por el desierto en 6 etapas. Ruyman de Armas y Quique Martínez se enfrentan en pocos días a ésta dura prueba de auto suficiencia donde la organización lo único que te da es agua, el resto de artículos personales o comida lo cargarán los corredores. Ellos son unos “incan-SABLES” . Pueden seguir su loca aventura en su blog. http://fwdss.com/forwardteam/

Aquí les dejo un inspirador y emocionante video de una de sus aventuras el año pasado en la Transalpine Run.

https://www.youtube.com/watch?v=Ul2Y5Hsgdg4

¡¡¡SUERTE CAMPEONES!!!

¡¡¡PASEN Y CORRAN!!!

Kira

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Cara a cara con el Doctor Colbert, el dermatólogo de las estrellas

Le llaman el dermatólogo de las estrellas y es que actrices de la talla de Jennifer Lawrence o Naomi Wats han caído rendidas ante sus tratamientos de belleza y no dejan pasar la oportunidad de ponerse en sus manos cada vez que tienen una Red Carpet.

El doctor Colbert ha inventado un tratamiento para lucir una piel joven y tonificada al que ha bautizado como TRIAD que consiste en 3 pasos:

Primer paso: Se realiza una cuidadosa dermoabrasión para remover y eliminar las células viejas o muertas consiguiendo unificar el tono de la piel.

Segundo paso: Consiste en energizar y estimular la piel en profundidad con un láser que tonifica para lograr una pigmentación uniforme y a la vez fomentar la producción de colágeno a largo plazo.

Tercer paso: Se realiza una suave exfoliación química que produce frescura, brillo consiguiendo una piel de seda.

Para los que no tenemos acceso a su clínica el Dr Colbert ha creado una línea de cométicos que reproduce las mismas técnicas que el tratamiento Triad nutriendo y reparando nuestra piel.

Y allí estaba yo frente al Dr y su amable hermano hablando de pieles, de anécdotas y de soluciones a mis problemillas cutáneos.

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JUNTO AL DOCTOR COLBERT

Alguien que se rodea con los más grandes y es capaz de coger un avión iniciando una gira por todas las ciudades del mundo para atendernos uno a uno y darnos a conocer su creación merece todo mi respeto. Al más puro estilo artesanal, con la ilusión de un niño que muestra su dibujo recién pintado, me explicaba él en qué consistía cada producto y en qué me podía ayudar para mejorar mi piel.

Escribo éste post semanas después de mi cita con él, habiendo usado ya su tratamiento y puedo decir bien alto que mi piel luce más vital, más jugosa.

Pueden conocer más y acceder a su línea de productos aquí.

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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Me voy de Estrellas y tú?

Tras la publicación de la Guía Michelin 2016 y de conocerse las 14 nuevas estrellas y los dos restaurantes que han logrado su segunda, doy mi veredicto: merecidísimas para el madrileño Coque, de la familia Sandoval de Humanes (Madrid) y el mallorquín Zaranda, dirigido por el madrileño Fernando Pérez Arellano, en el Hotel Son Claret.

Está claro que Madrid se mueve…

Aunque en Barcelona sean de visita obligada Disfrutar (Villarroel, 163), de tres ex Bulli y Hoja Santa (Av. Mistral, 54), el mexicano de Albert Adrià.

 

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CON CHAQUETA Y CAMISETA, AMBAS ZADIG & VOLTAIRE; JEANS LEVI’S Y SANDALIAS DE ANTE DE ZARA.

Como primeras estrellas destaco al chef Diego Gallegos ( Sollo, Fuengirola) que acaba de abrir su low cost, Arequipa en el Mercado de la Merced (Sevilla).

Y a Lúa en el madrileño Chamberí, que aúna alta cocina y barra.

Ya se pueden ir de estrellas conmigo.

Feliz Semana Santa.

¡¡¡PASEN Y DEGUSTEN!!!

Kira

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