A la conquista de Berlín

Soy un culo inquieto. Quizá porque soy isleña y Gran Canaria siempre se me quedó corta o quizá porque lo llevo en la sangre: mi familia recorre el mundo con esa alegría que van dejando los canarios a su paso. Mi hermano Ciro (también actor) vive en Sttutgart y mi hermana Sarah (bailarina y cantante) trabaja en China. Para colmo, una de mis mejores amigas se ha ido a vivir a Byron, Australia, una de las mecas del surf… Así que no me queda otra que aprovechar cualquier descanso en la gira nacional de mi obra de teatro, “El nombre”, para coger las maletas y subirme a un avión. Y lo hago encantada…

CONOCÍ ESTA AMABLE Y DIVERTIDA CUIDAD UN FIN DE AÑO: MI HERMANO VIVÍA AQUÍ Y VINE A VERLO. FUE ESPECIAL.

CONOCÍ ESTA AMABLE Y DIVERTIDA CUIDAD UN FIN DE AÑO: MI HERMANO VIVÍA AQUÍ Y VINE A VERLO. FUE ESPECIAL.

A mis recién cumplidos 35 años, soy una viajera empedernida: cuando tengo dinero y días libres, me escapo. De vez en cuando, necesito oxígeno, salir de la rutina de Madrid y como mis vacaciones no suelen coincidir con las de mis amigos, me voy sola. Si me espero, igual me sale una serie o me quedo sin pasta. La primera vez, recorrí Brasil de cabo a rabo. Mi madre sufrió mucho. Pero también he estado en Sri Lanka, en Bangkok… Y acabo de volver de Santo Domingo, que me ha encantado. Por esas contradicciones de la vida, nunca he estado en Londres… Es que me gusta irme lejos, conocer otras culturas, desconectar, pero sí, tengo pendiente la City. Ahora, con la gira de teatro, estoy empleándome en las distancias cortas.

A ALEMANIA, CON PRETTY BALLERINAS

Con esos antecedentes, en cuanto me propusieron volver a Berlín, ya sabéis… Pretty Ballerinas, las famosas bailarinas de la casa Mascaró, abría su primera tienda en Alemania y, como cumplían su décimo aniversario de éxito internacional, David Bell, su gurú, nos invitó a irnos de viaje con él. “Lo cierto es que Alemania es nuestro segundo mercado. Después de España, es donde más vendemos, así que, por imagen, teníamos que abrir tienda en Berlín”, explica este inglés, un crack del márketing. Fue él quien, hace diez años y casado aún con Ursula Mascaró, decidió envolver como nadie esas cómodas bailarinas que la familia llevaba fabricando décadas para el ballet de Cuba.

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DAVID BELL Y YO, CON TOTAL LOOK MAISON SCOTCH EN LA TIENDA PRETTY BALLERINAS (FRIEDRICHSTRASSE, 81. BERLÍN). | BAILARINAS DE CHAROL CON TACHAS PRETTY BALLERINAS.

“Pusimos un packaging bonito, se las regalamos a algunas celebrities como Kate Moss o Keira Knightley y potenciamos la venta por internet. Con los atrevidos diseños de Ursula y la calidad artesanal de nuestro equipo, todo funcionó”, explica David. Su objetivo de exportar el 30% en 2015 está a punto de cumplirse. Acaban de abrir tienda en Londres, París, Berlín… ¿La próxima? En Sidney, Australia.

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CON DAVID, TOMANDO CAFÉ EN HAUS SCHWARZENBERG.

DEL RUNNING A LOS LOAFERS

Seguro que les acompaño de nuevo. Yo, que soy fan de los taconazos de Ursula Mascaró, estoy descubriendo el mundo desde la comodidad de las Pretty. Nunca he sido de bailarinas, y mira que me quedan bien, pero la línea más masculina que han sacado, Pretty Loafers, ha sido todo un descubrimiento. Yo, que bajo al suelo a diario para entregarme al running como forma de vida o para calzarme unas chanclas y disfrutar de la playa. Siempre he sido más de pitillo y bota motera para el día, o bien de vestido tubo por la rodilla y taconazo para la noche, pero me he enamorado de los zapatos de Pretty. Tienen rollo, sientan como un guante, te diferencian. Y así es cómo descubrí que Tacheles, el último reducto okupa de Berlín, que guarda hasta un grafiti, obra de arte de Bansky, en sus paredes, lo habían cerrado, pero que al menos siempre me quedarían un par de bailarinas para disfrutar de esta ciudad sorprendente y amable.

CON CAZADORA EDC BY ESPIRIT, JEANS LEVI'S, ZAPATOS PRETTY LOAFERS Y FULAR QBE-E.COM.

CON CAZADORA EDC BY ESPIRIT, JEANS LEVI’S, ZAPATOS PRETTY LOAFERS Y FULAR QBE-E.COM.

GUÍATE EN BERLÍN

Para visitar: ¿Imprescindibles? La Puerta de Brandenburgo, el Reichstag, el parque de Tiergarten, la isla de los Museos, la torre de la Televisión, en Alexander Platz, y el Mauer Park, para ver el último kilómetro de muro.

Lo más chic: Desayuna en Hackescher Markt, el casco histórico, y piérdete por los patios llenos de tiendas trendy en Hackesche Höfe. Visita el barrio de Prezlauer Berg: los cuarteles donde se amontonaban los obreros de la revolución industrial han dado paso a viviendas de artistas y tiendas muy auténticas.

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Dónde dejarse ver: Tómate un Martini en el Newton Bar (Charlottenstrasse, 57), compra en la sección gourmet de los almacenes KaDeWe (Tauentzienstrasse, 21) o pégate un chapuzón nocturno en la piscina del Badeschiff (Eichenstrasse, 4).

Dónde comprar: Desvalija las tiendas de moda de Mulackstrasse y regálate un cuadro en la calle de los galeristas (Auguststrasse). Visita el mercado de Kollowitzplatz, donde acuden las estrellas mediáticas. Compra Chanel al 50% en Secondo (Mommsenstrasse, 61) o ropa al peso en el Garage Kleidermarkt (Ahornstrasse, 2).

EN EL CAFÉ AM NEUEN SEE, EN TIERGARTEN (LICHTENSTEINALLEE, 2).

EN EL CAFÉ AM NEUEN SEE, EN TIERGARTEN (LICHTENSTEINALLEE, 2).

Para comer. No dejes de almorzar en el Reichstag: bajo la cúpula de Norman Foster del parlamento alemán se encuentra Käfer, un restaurante panorámico con buenísimos precios. Grandioso. Para algo más típico, el restaurante Ständige Vertretung (Die Stav, 8), frecuentado por la clase política e intelectual de la ciudad. Prueba la salchicha berlinesa. Visita también la chocolatería más famosa de la ciudad, Fassbender&Rausch (Charlottenstrasse, 60).

Para dormir. El Schlosshotel im Grunevald (Brahmsstrasse, 10), situado en un bosque verde, dentro de una zona residencial repleta de palacetes, árboles, zorros y jabalíes. El káiser Lagerfeld tiene una suite reservada permanentemente allí.

Lo más cheap. Compra cervezas en el súper y bébetelas en las tumbonas del café-playa Capital Beach (Ludwig-Erhard-Ufer) o almuerza por 13 € en el elegante Duke (Nürnberger St, 50).

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DAVID, CON TOTAL LOOK REEBOK, Y YO CON ROPA REEBOK Y ZAPATILLAS ADIDAS, CORRIENDO EN TIERGARTEN.

Berlín enamora a cualquiera…

Éste fue mi reportaje para la revista Woman.

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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Agradecimientos: Esther Aguado, David Bell, Quique Díaz y Sarah Miró

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Las gomas y el masaje miofascial

En el post de hoy les hablo de ejercicios de prevención y recuperación.

Las mini bands son gomas elásticas circulares, con diferentes resistencias, que colocadas a diferentes alturas de nuestras piernas, nos permite realizar ejercicios para activar la musculatura estabilizadora de la cadera, tan importante para prevenir lesiones y tener un mayor control y eficiencia en carrera. Muchas veces nos sobrecargamos demasiado por no tener esta musculatura fuerte y activada, mejorando nuestra postura.

Aquí les muestro algunos ejercicios básicos, sencillos, pero muy efectivos.
- Realizar pasos hacia adelante y hacia atrás con las piernas extendidas.
- Lo mismo con pasos laterales. Notaremos enseguida una sensación de quemazón en músculos que ni siquiera sabíamos que existían. Buena señal, los hemos activado.
- Podemos realizar el mismo bloque con las piernas semiflexionadas. Debemos concentrarnos en el movimiento, lento y suave, evitando que nos venzan las gomas.
 
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PARECE SENCILLO, PERO LES ASEGURO QUE TIENE SU DIFICULTAD…Y DUELE!

- Hay algunos ejercicios de transferencia como los pasos laterales (aductores) y cruzando (abductores) que nos permitirán sentir estos músculos sin necesidad de las gomas.

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- Pasamos a las sentadillas clásicas. Podemos probar con gomas y sin ellas, es increíble el control que tenemos que tener.
- Lo combinamos con salto, hay que tener muy en cuenta, una buena pisada y que no se nos metan las rodillas hacia adentro.
Es divertido, diferente, nos lo podemos llevar de viaje y realizar en cualquier sitio. Además nos ayuda a prevenir lesiones.

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Foam roller, masaje miofascial…

Se trata de un rodillo de diferentes texturas, tamaños y dureza, que se utiliza para realizar auto masajes después de los entrenamientos. De ésta manera liberamos tensiones y aceleramos la recuperación.
Técnicamente es un masaje de auto-liberación miofascial, que por la aplicación de presión, nos alivia de esos puntos de dolor o contracturas que notamos en nuestras piernas.
 

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Se trata de un masaje algo molesto al principio, pero no debemos sentir dolor. Hay que rodar sobre el cilindro lentamente, tratando de localizar los puntos de mayor tensión realizando movimientos suaves a lo largo de la musculatura. Notaremos también cómo trabajamos nuestro abdomen en algunos ejercicios.
Al finalizar tendremos una sensación de menor tensión, más flexibilidad y libertad de movimientos!
Esto ha sido todo por hoy, espero que les ayude a mejorar el tono muscular y de ésta manera estar más estables y fuertes en la carrera.

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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Agradecimientos: Ruymán de Armas. FORWARD.

Fotos: Luis Larcada

Ropa deportiva: Adidas

 

“NO INTENTO BAILAR MEJOR QUE NADIE,

SÓLO TRATO DE BAILAR MEJOR QUE YO MISMO”

MIKHAIL BARYSHNIKOV

El Wake

 

Me enamoré del Wake.

Conocí éste deporte de la mano de mi amiga y compañera Mariam Hernández. Estábamos rodando la serie “Fenómenos” y era pleno verano. Como buenas canarias necesitamos nuestro mar o cualquier cosa que se le asemeje, lago, pantano, río…el caso es estar en bikini y en contacto con el agua. Todo aquello que nos haga sentir cerca de nuestro “hábitat natural”.

Somos agua.

El caso es que un buen día me llevó al pantano de Sacedón con unos amigos y descubrí el enganche del wake.

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Es un deporte fácil de aprender y sobre todo de progresar. Es cierto que se me dan bien los deportes, y que también he hecho snowboard con lo que la sensación de surfear sobre la tabla, los pesos y el equilibrio ya lo tenía más o menos controlado, quizás por eso me levanté a la primera. Pero es de esos deportes que enseguida estás disfrutando, saliendo de la estela del barco, surfeando las olas, saltando…todo al ritmo de la música que se pone desde el barco especialmente escogida para ti…para tu tirada.

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La sensación de libertad, de velocidad, el contacto con el agua, caerte y volverte a levantar, a probar cosas nuevas…estar todo un día entre amigos animándonos los unos a los otros para hacerlo cada vez mejor, música de fondo, sol en la piel, olor a protección solar, risas, deporte, cuerpo dolorido por hacer ejercicio, músculos que duelen donde nunca antes los habías notado, caídas ridículas, otras no tanto, valentía…por todo eso me enganché a éste deporte. Lo único que faltaba era el salitre en la piel para que fuera perfecto.

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Pero para mí es un oasis en Madrid.

Es un plan perfecto para ésta época, así que coge a tus amig@s y vete a cualquier pantano o cableski para que puedas sentir todo ésto que te cuento. Te fascinará y caerás rendid@ al maravillo mundo del wake.

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Gracias Mariam por ser mi profe…y gracias a todos los que compartimos barco y cable…

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Cuando el barco da media vuelta y la inercia hace que vayas a una velocidad vertiginosa…es muy divertido si te relajas y te dejas llevar…

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Saliendo de la estela …preparando para atacar la ola y saltar…

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¡¡¡Alehop!!! Cada vez te saldrá mejor…unas veces te caerás,…otras no…el disfrute es máximo!

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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Fotos: Diego Cortez

 

Let’s surf!

Confieso que me costaría mucho elegir entre el snowboard y el surf, pero me tira el mar. Cuando era pequeña, practicaba el bodysurf en la playa de Las Canteras y, aunque a los 16 años me trasladé a Madrid, mi amor por perseguir las olas nunca decayó. Bueno, yo aún me considero una principiante, pero es un deporte que me apasiona y que suelo practicar con mis amigas. De hecho, tengo pendiente un viaje a Byron (Australia), una de las mecas del surf, para visitar a una de ellas, que vive ahora allí. Tendré que hacer una escapada este verano para disfrutar a tope de mis dos amores, la amistad y el mar.

De momento aquí les dejo unos básicos para los días playeros…

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 CHAQUETA MILITAR REIKO JEANS, FALDA MAGNOLIA TRENDY Y RELOJ MR. BOHO.
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NEOPRENO ESTAMPADO HOTTIES WETSUITES 

 

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 LAS CICER O LA LAJA  (GRAN CANARIA) SON ALGUNOS DE MIS LUGARES FAVORITOS.

 

sombrero

BORSALINO BARBOUR 

 

reloj

RELOJ SWATCH SURFING THE WAVES 

 

gafas

GAFAS SABRE EUROPE 

 

bañador

BAÑADOR NURIA GONZÁLEZ PARA GRAN CANARIA MODA CÁLIDA 

 

chancla

SANDALIAS PLA 

 

TABLAS

TABLA TOWISH TOWAN BOARDS  Y FUNDA DAKINE 

havaianas

CHANCLAS HAVAIANAS

M2Lashes Serum

M2 BEAUTÉ, PESTAÑAS PERFECTAS INCLUSO EN LA PLAYA

bolso

BOLSO AFORTUNADAS

BIKINI

BIKINI WEARYOURWASTE

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ZUECOS DE HAZTEELZUECO.ES

 

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ACEITE SECO NUXE PARA CUERPO, CARA Y CABELLO.

Y ahora a saborear el verano, el sol, el mar, la piscina, el césped, las terrazas, las puestas de sol, el calorcito o el caloret…

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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