Tu Sonrisa, la canción solidaria

Hoy les quiero hablar de una acción solidaria que me hace especial ilusión.

La marca de chicles Orbit ha unido a 7 artistas españoles para cantar una canción en la segunda edición del Proyecto Sonrisas para Aldeas Infantiles. Se trata de un tema compuesto por Manu Guix,  muy alegre y pegadizo, el típico tema que te da buen rollo en cualquier momento del día y que interpretan David Bustamante, Adrian Lastra, Paco Leon, Leonor Watling, Alexandra Pereira y Kira Miró ( servidora) ;)

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El dinero de todas las descargas que se hagan de la canción en las plataformas digitales irá destinado íntegramente a cuidar la salud bucodental de los niños de Aldeas. Para colaborar y comprar la canción pincha aquí.

He de confesar que éste proyecto me llenaba de ilusión y de nervios a partes iguales, porque yo cantar, canto en la ducha, a solas en mi salón, en el coche o en el karaoke, pero no de manera profesional y el hecho de compartir micrófono con grandes del panorama musical me imponía bastante.

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MANU GUIX ME AYUDA CON LA CANCIÓN, EN LA FOTO NO SE VE, PERO ME TUVE QUE DESCALZAR PARA CANTAR, ME LO PIDIÓ EL CUERPO…COSAS DE ARTISTAS, JAJAJA!

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Todos esos nervios se convirtieron en diversión desde el momento en que nos juntamos. Hicimos piña y la buena onda se respiraba en el estudio de grabación. Bromas, abrazos, y muchas sonrisas…

Les dejo el link del videoclip.

https://www.youtube.com/watch?v=621zIngL0wA&feature=youtu.be

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El día que presentamos la canción en directo era la prueba de fuego, sobre todo para mí que no estoy acostumbrada a cantar delante de nadie si no es en un karaoke a grito de Pimpinela, Hombres G o Los Secretos.

La jornada no empezó del todo bien. Un accidente con el coche que me llevaba al lugar del evento hicieron que mis nervios por el susto se implantara aun más en mis venas.

Durante el ensayo deciden que es mejor cantarla a pelo, es decir piano y voz…Paco Leon y yo nos mirábamos como dicendo “Por dios, saldrenos de esta” Y así fue.

Mientras esperábamos nuestro turno, en camerinos cantamos y cantamos sin parar, de broma canciones de antaño, ensayamos la canción en versión flamenca, reguetonera, contamos chistes… ( escuché atenta los consejitos de Leonor) la verdad es que con semejante equipo sólo podía salir todo bien.

Cuano nos tocó cantarla nos sentimos tan bien que nos animamos a hacer un bis!!! Pero esta vez de broma y nos bajamos al publico les hicimos cantar, nos mezclamos con ellos… la verdad es que fue mágico.

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ESCOGÍ PARA LA OCASIÓN UN VESTIDO DE LOLA LI, JOYAS DE DINH VAN Y STILETTOS DE URSULA MASCARÓ.

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EMPIEZA LA CANCION DAVID Y YO LE HAGO LA SEGUNDA VOZ

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ADRI Y YO CANTAMOS UN TROCITO JUNTOS

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Ha sido una experiencia maravillosa que ahora dejamos en sus manos.

Espero que haya muchas descargas de la canción y podamos recaudar mucho dinero para los niños más necesitados.

Gracias Orbit y Aldeas Infantiles por tan bonita acción.

Brindo por más como esta.

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¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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Así viví la Fitbit Semi de París

Te apetecería correr la Media Maratón de París? Claro que sí, guapi! ;)

Y es que me encanta apuntarme a un bombardeo y marcarme nuevos retos.

Normalmente para todas mis carreras he tenido un entrenamiento específico de al menos 4 meses, pero en ésta ocasión contaba con poco más de un mes para prepararme. Aunque lo cierto es que nunca he dejado de entrenar la parte de fuerza,( en Amaro y Castillo Fisioterapia me hacen un plan de entrenamiento específico para mis piernas además de las sesiones de fisioterapia para aliviar la tensión muscular) en cuestión de carrera estaba saliendo a correr, como digo yo, a demanda, lo que el cuerpo me fuera pidiendo, sin ritmos marcados, ni objetivos por cumplir.

Así que cuando decidí ir a París tenía que ponerme las pilitas con el running. Me puse manos a la obra y como buena disciplinada que soy, volví a las zancadas. ( Forward, como siempre, me hace el planning de entrenamiento)

La carrera se presentaba un poco complicada debido a las condiciones meteorológicas.  Lluvia, frío y lo peor de todo, viento. Pero nunca perdí la esperanza de poder disfrutarla.

Me reuní en París con Gema García Marcos, periodista de altura, madre y runner ( una superwoman vamos) ambas veníamos invitadas por Fitbit. Como marca la tradición había que pasarse por la feria del corredor para recoger nuestro dorsal y conocer a los otros invitados internacionales de la marca.

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CON GEMA A LAS PUERTAS DE LA FERIA

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LISTA CON MI DORSAL

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LA NOCHE ANTERIOR A LA CARRERA NOS LLEVARON A CENAR A TODOS LOS INVITADOS INTERNACIONALES DEL EQUIPO DE FITBIT

Antes de acostarme, preparo todo lo que voy a necesitar para la carrera. De éste modo evito sustos.

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Llegó el domingo de la carrera y el sol no asomaba por ningún lado, a pesar de la lluvia nadie tenía intención de abandonar.

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DE CAMINO AL ARCO DE SALIDA

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Empezar una carrera mojada, temblando de frío y con los pies calados no es lo más agradable, pero nadie tiene la culpa de que ese día las nubes se hubieran instalado en el centro de París.  En un momento dado y en frío pensé: “hay que amar mucho el deporte para estar aquí y no en casa calentita”. Pero ese pensamiento desaparece en el momento en que empezamos a correr. Más de 47.000 corredores dispuestos a dar lo mejor de sí mismos.

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Pistoletazo de salida, Gema y yo nos despedimos, las dos queríamos ir a nuestro ritmo, sin presiones.

Por cada esquina había gente animando o grupos de música dándolo todo para ser ese aliento que necesita el corredor. El recorrido era precioso por el centro de la ciudad y por el río Sena, quizás la zona más complicada por el fuerte viento.

He de confesar que los primeros 13k se me pasaron volando, casi sin darme cuenta ya había recorrido la mitad de la carrera. Animaba a la gente, sonreía y de vez en cuando me repetía en alto “ Esto está hecho Kira” “Ya no queda nada”

Mi pequeño susto fue cuando en el km15 voy a coger el agua en el avituallamiento y los dedos no me responden, los tenía totalmente congelados e inflamados. Al querer agradecer con un simple “Merci” mi barbilla también se había congelado y mis piernas empezaron a doler. Es entonces cuando, más que nunca, necesita tomar el mando la cabeza para mentalizarte de que “no hay dolor” y “puedes con todo”

Es ahí cuando te das cuenta de el poder de la mente. Sacas la fortaleza de las entrañas y lejos de pararme o aflojar, seguí hacia delante intentando movilizar todo aquello que percibía en proceso de congelación.  En cierta ocasión cuando el bajón asomaba me salía una canción motivadora que me ayudaba a levantar cabeza. Aunque confieso que incluso así tenía fuerzas para animar a todos los que veía que se paraban, me daba pena que se vinieran abajo cuando ya casi lo tenían logrado.

Incluso hasta el final no paré de sonreír, de motivarme a mí misma y a los demás ( jugando con esa libertad que tiene estar en otro país donde nadie me conoce les gritaba: vamos que ya no queda nada!!!! Claro que no entendían nada de lo que les gritaba esa rubia loca… jajaja!!!)

Era la primera vez que corría una media maratón totalmente sola. Todo dependía de mí, ha sido una experiencia dura y maravillosa a la vez, lo recomiendo.

Crucé el arco de meta a tope de power y con una sensación de fortaleza brutal. Cuando pones a tu cuerpo al límite y te superas, sientes que puedes comerte el mundo.

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A LA LLEGADA EL BUFF ESTABA TAN MOJADO QUE PESABA COMO UN COLLAR DE CADENAS!!!

1´57 fue mi marca, superando las anteriores, me puedo dar con un canto en los dientes. En 21k te pasan millones de cosas, como en la vida, te adelantan, adelantas tú, tienes subidones y bajones…después de cada carrera me llega el momento de reflexionar.

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GEMA Y YO NOS ENCONTRAMOS EN META Y LO CELEBRAMOS JUNTAS. ATENCION A NUESTROS PELOS DE LOCA, UN MATOJO DE ENREDOS!!! JAJAJA!

Ahora a descansar y pensar en nuevos objetivos…les iré contando.

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RECUPERANDO PULSACIONES

 

Gracias a FITBIT por hacer posible ésta maravillosa experiencia.

Gracias a AMARO Y CASTILLO por cuidar mis piernas. Benditas manos y bendito equipo.

Gracias a FORWARD por acompañarme siempre en el camino. #siempreconmigo

¡¡¡PASEN Y CORRAN!!!

Kira

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Las nuevas Ultraboostx

Ayer unas cuantas afortunadas pudimos ser las primeras en conocer las nuevas zapatillas Ultraboostx que adidas ha diseñado especialmente para mujeres.

Escogieron para la presentación un lugar totalmente inesperado, un Parking! Al más puro estilo neoyorkino montaron un set de maquillaje, estaciones de deporte, buffet healthy y para animar la mañana con buena música los platos corrían a cargo de Cristina Tosio.

Allí nos reunimos todas para conocer de cerca las nuevas zapas, que lejos de posturear (aunque un poco también) nos tenían preparadas unos auténticos entrenamientos de la mano de 3 grandes deportistas.

La mañana empezó con una sesión de maquillaje, porque lucir bonita no está reñido con el deporte así que vamos a ponernos monas. Mi querida Natalia Belda empleó su creatividad maquillándonos con eye liner de colores!

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Después de una breve presentación de las UltraboostX llega la hora de sentir toda esa “teoría” en nuestras carnes, es el momento de la acción!

Isabel Macías, Zuriñe Rodriguez y Marta Rosado nos hicieron sudar a tope con unos entrenamientos donde combinaban técnica de carrera con ejercicios de alta intensidad.

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ATENTAS A LO QUE LA GRAN ISA MACÍAS NOS ENSEÑABA SOBRE TÉCNICA DE CARRERA. GRACIAS POR TUS CONSEJOS!

ZANCADA

AQUÍ SE VIENE A CURRAR!!!

CORRIENDO

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TODAS ESTIRANDO

TODAS

Honestamente, después de probar la UltraboostX en acción, puedo hablar con conocimiento de causa. Es una zapatilla especialmente diseñada para mujeres que corren. Se adapta perfectamente al pie, en realidad es casi como un calcetín, pero sujeta perfectamente el tobillo para no perder estabilidad. Amortigua el impacto y te devuelve la energía por lo que te cansarás menos en la carrera. Y su forma nos hace el pie más pequeño y femenino. Tiene unos materiales que se adaptan perfectamente a la temperatura exterior por lo que podemos correr con ellas en Nueva York a 2º y en Bali a 30º sin que nuestro pie sufra.

¡Toda una revolución vamos!

La mañana fue a tope de deporte, de amigas, de sudar, de risas, de buena música y terminó con unos consejos que Stefy Rodríguez nos dio sobre nutrición. La guinda final para reponer fuerzas la puso un auténtico “healthy brunch”. Sin duda una presentación completita!

Adidas siempre se supera en cada evento que hacen, nunca te dejan de sorprender y hacen honor al lema de su campaña #heretocreate porque nosotras somos creativas también en el deporte.

Desde aquí felicito a todo el equipo que siempre es un 10 en TODO!!!

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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POSTUREO

AQUÍ UN POCO DE POSTUREO…Y POR QUÉ NO? SI ME LO HE GANADO!!! ;)