Gira de “Dos mas Dos”

En vista de que muchos me preguntan por las redes si vamos a ir con la función de “Dos mas Dos” a sus ciudades, aquí les dejo las fechas que tenemos previstas  y los lugares a los que iremos.

De esta forma se pueden organizar para ir a disfrutar de casi dos horas repletas de risas!!!!

Les dejo unas fotos junto a mis grandes compañeros, Miren Ibarguren, Dani Guzmán y Alex Barahona.

2+2 ENSAYO GENERAL 2+2 ENSAYO GENERAL 2+2 ENSAYO GENERAL

 

SEPTIEMBRE 2018

 

4                      MURCIA                                  T. ROMEA

6 Y 7                VALLADOLID                          T. CARRION

8 Y 9                SALAMANCA                          T. LICEO

20 Y 21             OVIEDO                                  T. FILARMONICA

22 Y 23             BILBAO                                              PALACIO DE EUSKALDUNA (AUDIT.)

28 Y 29             LOGROÑO                              T. BRETÓN

30                    MEDINA DEL CAMPO              AUDITORIO

 

OCTUBRE 2018

 

3                      ÚBEDA                                    T. IDEAL

6                      TALAVERA DE LA REINA         T. PALENQUE

7                      PARLA                                    T. JAIME SALOM

13                    EL ESPINAR                            AUDITORIO

19                    GUADALAJARA                                   T. BUERO VALLEJO

20                    ALCORCÓN                            T. BUERO VALLEJO

24 A 27            SEVILLA                                  T. LOPE DE VEGA

28                    TRES CANTOS                        T. A. ADOLFO SUAREZ

31                    ALMANSA                               T. REGIO

 

NOVIEMBRE 2018

 

3                      MANZANARES                        GRAN TEATRO

4                      ÁVILA                                     T. LIENZO NORTE

10 Y 11             PALMA DE MALLORCA                       AUDITORIO

16                    PUERTOLLANO                                   AUDITORIO

17                    LA SOLANA                            T. MUNICIPAL

18                    CASAS IBAÑEZ                                  T. MUNICIPAL

23                    VALDEPEÑAS                          AUDITORIO

24 Y 25             GRANADA                               PALACIO DE CONGRESOS

30                    ALMONTE                               T. SALVADOR TÁVORA

 

DICIEMBRE 2018

 

1                      ANDUJAR                                T. MUNICIPAL

8                      HERENCIA                              A. MUNICIPAL

15                    MORALZARZAL                                   T. MUNICIPAL

16                    TORREJÓN                              T. JOSÉ MARÍA RODERO

https://www.youtube.com/watch?v=6PbLk5qujkY

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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“El teatro no puede desaparecer porque es el único arte donde la humanidad se enfrenta a sí misma.”
ARTHUR MILLER

Recomendaciones para este otoño

En ésta época solemos estar un poco desorientados. Lo mismo ves por la calle a gente en shorts y chanclas que con abrigo y bufanda. Bajo sol hace calor y a la sombra hace frío. Andamos un poco desorientados en general, con las vacaciones aun a cuestas, por eso en el post de hoy me gustaría hacerles varias recomendaciones para que el otoño sea más llevadero.

Hablemos de cine:

- Churchill: la vida del primer ministro Winston Churchill queda plasmada con suma elegancia en ésta película. Cuenta con unos planos tan bellos dignos de ser considerados auténticas obras de arte. Además nos acerca a las contradicciones de alguien que maneja la vida de miles de personas en la Segunda Guerra Mundial. Un golpe al corazón.

- La Llamada: Si has visto la serie de culto Paquita Salas no puedes dejar de ver la película de los mismos directores. Javier Calvo y Javier Ambrossi te harán disfrutar en la butaca y harán honor al talento nacional.

Música

- Love of Lesbian hará un pedazo de concierto para dar por finalizada su gira de “Poeta Halley” en el Wizink Center el próximo 18 de noviembre en Madrid y el 25 nov en Barcelona. No pueden faltar a esta cita!!! Yo voy!

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JUNTO A SANTI Y JULIAN, DOS DE LOS COMPONENTES DE LOVE OF LESBIAN A LOS QUE ASALTÉ CUAL FAN ENLOQUECIDA EN LA CENA DE LOS NOMINADOS A LOS PREMIOS 40.

- Sidecars nos presenta su nuevo disco ” Cuestión de gravedad” en dos exclusivos conciertos. El 10 de octubre en la sala But de Madrid y el 17 oct en Luz de Gas, Barcelona. Apunten!!!

Libros

- Ser Feliz en Alaska: el psicólogo Rafael Santandreu describe tres pasos para reprogramar nuestra mente y convertirnos en personas sanas y fuertes desde el punto de vista emocional, incluso en las circunstancias aparentemente más adversas.

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ESTÁ UN POCO CASCADA LA PORTADA, PERO ES QUE ME LO LLEVÉ DE VIAJE Y HA SIDO MI COMPAÑERO DE AVENTURAS!!!

- Canción de bruma: Santi Balmes te hará viajar con sus poemas, te pellizcará el corazoncito, el cuerpo y el alma!

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Tiendas

- Qbica, en la calle Quintana 4, en esta tienda además de realizar maravillosos proyectos de interiorismo puedes acceder a exclusivos muebles. Decoración de lujo con  mobiliario de calidad.

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- Magpie Vintage es una tienda ubicada en pleno corazón de Malasaña especializada en la venta de ropa, complementos y objetos vintage de diferentes décadas. Para los amantes de los objetos con historia!

Nutrición y alimentación

- Para superar el temido bajón del otoño nos puede ayudar el Complejo de vitaminas y minerales para mujer de Herbalife que nos proporciona 24 nutrientes claves para ayudar a conseguir lo que el organismo necesita. Además está enriquecido con vitamina B6, B12, calcio y zinc.
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- Salón Cascabel: Ubicado en la terraza del Corte Ingles de Serrano, déjate sorprender por la auténtica cocina mexicana!!! Ambientazo, buena música, deliciosos cocteles y unos creativos platos te trasladarán a Mexico a traves del paladar!!!
- Bump Green: Calle Velazquez 11, podrás disfrutar de una rica y saludable comida elaborada con productos totalmente orgánicos.
Y hasta aquí mis recomendaciones para que éste otoño se nos pase disfrutando, sonriendo, bailando, saboreano y fluyendo!
YO
¡¡¡PASEN Y VEAN!!!
Kira
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5 tips para empezar bien el día

Hoy quiero compartir con ustedes varios trucos para empezar el día con mejor humor y sobre todo con menos estrés.

1)   Móvil fuera! Ya no usamos el antiguo despertador. Nuestro teléfono se ha convertido en ese aparato multiusos que nos facilita la vida, pero a la larga nos vuelve un poco locos. Vivimos en la era de la comunicación y la inmediatez, todo lo queremos para YA. Y como usamos la alarma del móvil para desertarnos, lo primero que vemos nada más abrir los ojos es la cantidad de mensajes de waasap. No nos da tiempo ni de recobrar un poco la consciencia cuando ya estamos siendo reclamados por la sociedad, amigos, familia, trabajo, etc… conclusión empiezas el día con estrés, así que volvamos a la antigua usanza, cojamos un despertador que nos invite a empezar bien el día, poco a poco. El mundo puede esperar. Date al menos media hora desde que te despiertas hasta que miras tu ansiado móvil.

2)   Despereza el cuerpo. Cuando nos despertamos también hay que desperezar el cuerpo. Viene muy bien hacer estiramientos, bostezar como si no hubiera un mañana, hacer el mítico “saludo al sol” de yoga o por qué no, bailar al ritmo de una canción que nos motive. Empezarás el día con mejor cuerpo y mejor humor.

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3)   Hidrátate: Duerme con una botella de agua en la mesilla de noche. que lo primero que hagas nada más levantarte sea beber agua. Y si le añades un chorrito de limón antes de nada fortalecerás el sistema inmune.

4)   Desayuno equilibrado. Dicen que hay que desayunar como un rey. Así que no menosprecies la comida más importante del día. Mucha gente sale sin desayunar de casa. Hay que pensar que para que el cuerpo y la cabeza trabajen bien hay que echarle gasolina por eso es importante alimentarse bien. Un poco de fruta, tostada con algo de proteína y café o té. En mi caso me encantan los tés de Herbalife, hechos a base de té verde y té negro con extracto de flor de malva, flor de hibisco y semilla de cardamomo. Yo lo tomo con hielo, ahora con el calorcito es un buen refrescante para empezar el día! 

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5)   Piensa positivvvo, nunca negativvvo ( Como dijo Vanghal): A menudo la cabeza nos juega malas pasadas llenándose de miedos e inseguridades. No le des ese poder. Piensa en todo lo bueno que tienes. Apodérate de frases que te fortalezcan y repítelas cual mantra. Tú puedes con todo. Los mensajes que te mandes harán que te comportes de diferente manera.

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¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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Fashionlins: la unión del cine y la moda

Hoy les quiero hablar sobre el proyecto en el que he estado inmersa este fin de semana pasado. Fashionlins son una serie de cortos de ciencia ficción dirigidos por Manuel Velasco, donde las premisas son: cada corto es sobre un diseñador de moda, lo interpreta una actriz consolidada haciendo de sí misma, pero potenciando el personaje, una actriz joven emergente y se desarrolla una historia fantástica.

En el caso de mi corto el diseñador es Custo Barcelona, comparto reparto con Lety Etala y mi queridísimo hermano Ciro Miró.

El gran lujo de ésta historia es que se desarrolla en Gran Canaria, mi tierra, un auténtico plató natural, así que para allá nos fuimos todos a rodar!!!

Aquí les dejo con varios momentos del rodaje. Fueron jornadas largas y duras, pero nos salvó que éramos un equipo lleno de buen rollo! Lo importante en rodajes así, es ir todos a una!

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EN LAS MÍTICAS DUNAS DE MASPALOMAS ( FOTO: TRIPODLAND)

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ATRAVESAMOS DUNAS UNA Y OTRA VEZ PARA RODAR PLANOS BELLÍSIMOS. (FOTO: TRIPODLAND)

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ENTRE TOMA Y TOMA UN POQUITO DE RELAX

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MUCHAS HORAS BAJO EL SOL…CON ESTA BONITA SOMBRILLA EVITABA QUEMARME LA PIEL. MIENTRAS, ALBA ME RETOCA EL MAQUILLAJE!

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ESCUCHANDO A GARA (NUESTRA MAQUILLADORA) ATENTAMENTE

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EN LOS RODAJES NUNCA SABES CUANDO, CÓMO NI CUANTO VAS A COMER.POR ESO PARA COMPLETAR MI DIETA Y ASEGURARME DE QUE TOMO LA CANTIDAD DE FIBRA NECESARIA USO LA BEBIDA DE AVENA, MANZANA Y FIBRA DE HERBALIFE, QUE ESTÁ BUENÍSIMA Y CUENTA CON TAN SOLO 18 CALORÍAS.

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NUESTRO DIRECTOR Y NUESTRO DIRE DE FOTO DIRIGIENDO EL CAMARA CAR.

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LETY, CIRO Y YO CONGENIAMOS ESTUPENDAMENTE. NO PARAMOS DE BROMEAR, REÍR Y PAYASEAR. UN LUJO DE COMPAÑEROS!

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A FALTA DE ABRIGO BUENO ES UN ALBORNOZ! ;)

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LETY Y YO ENSAYAMOS MIENTRAS PREPARAN LAS CÁMARAS

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EN EL PUERTO DE MOGAN

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CIRO MIRÓ, LETY ETALA Y MANUEL VELASCO POSAMOS EN LA PLAYA DE LAS CANTERAS. (FOTO: TRIPODLAND)

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AMOR DE HERMANOS. PORQUE NOS ADMIRAMOS MUTUAMENTE, NOS APOYAMOS Y NOS REIMOS JUNTOS. CIRO ES UN GRANDÍSIMO ACTOR! Y NO ES PORQUE SEA MI HERMANO… TALENTO EN ESTADO PURO! ( FOTO: TRIPODLAND)

Espero poder enseñarles pronto el resultado de éste proyecto tan especial.

Gracias Manuel Velasco por confiar en nosotros para contar tu fantástica historia.

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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Re-corriendo Ibiza

Buenas playas, buena gente, buena comida, buena fiesta y buenas carreras. Ibiza para cualquier plan es una buena opción.

Esta semana tuve el placer de asistir a la primera edición de la Ibiza Marathon. Puedes escoger entre correr 42k o 12k. Evidentemente todavía no me atrevo con la grande, pero la idea de pasar un fin de semana disfrutando de deporte y playa era irresistible.

Desde la Media de París arrastro molestias en la rodilla izquierda, nada grave, pero sí un dolor agudo que me ha impedido correr y entrenar todo lo que me gustaría. Así que mi intención en ésta carrera era llegar a terminarla sin dolor, disfrutar del paisaje y listo. Aunque la realidad interna, es que siempre quiero apretar las tuercas y esforzarme todo lo posible para superarme a pesar de cualquier dolencia.

A diferencia de otras carreras que se hacen por la mañana, la Ibiza Marathon era por la tarde.

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AQUÍ EL MÍTICO BODEGÓN QUE PREPARO SIEMPRE ANTES DE LAS CARRERAS CON TODO LO QUE VOY A NECESITAR

 

PELOTA

COMO SOY MUY APLICADA, ANTES DE LA CARRERA LIBERO LA CINTILLA CON LA PELOTA. EJERCICIO RECOMENDADO POR MIS FISIOS. ( AMARO Y CASTILLO)

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UN POCO DE POSTUREO CON VIR Y DAVID

SALIDA SOLA

PREPARADA EN LA SALIDA, LLEVO ZAPATILLAS ULTRABOOST, FALDA Y TOP DE ROXY #COURREGES, GAFAS ADIDAS SPORT EYEWEAR Y RELOJ TOM TOM.

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HOMENAJEANDO A CHEMITA MARTINEZ CON LA POSTURA DE “LOS CHICOS DEL BARRIO”

Pistoletazo de salida y la marea de gente sale animada dispuestos a darlo todo en cada zancada. Desde el principio puedes ver quienes van a competir y quienes simplemente a disfrutar. El recorrido estaba lleno de puestos de música totalmente diferentes entre sí, batucadas, soul, música electrónica, africana, performances, que te amenizaban la carrera en algunos tramos con un paisaje un tanto monótono.

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Los dos primeros kilómetros corrí con pequeñas molestias que me hicieron dudar de si terminaría, pero una vez calenté, mi rodilla me respetó y llegamos a meta a tope de energía. 1,08 fue el tiempo que tardé en coronar los 12k bastante bien de ritmo, para las condiciones que llevaba.

TOM TOM

Al final siempre en situaciones extremas el cuerpo responde y estamos más fuertes de lo que pensamos, sólo tenemos que motivarnos de verdad.

Si llegas a meta superándote a ti misma, como digo yo: sufrir disfrutando o disfrutar sufriendo y además tienes la oportunidad de darte un baño en una calita paradisiaca,  has triunfado en el fin de semana.

MEDALLA SOLA

 

HERBALIFE

Para reponer fuerzas las Barritas con Proteínas de Herbalife son un delicioso aperitivo con alto contenido de proteínas y muy ricas en vitaminas. Yo las llevo siempre!

MEDALLA CLASICA

Reencontrarme con Salva, mi amigo del alma y ponernos al dia.

Conocer gente nueva y autentica como Vir y sus amigos.

Terminar la noche del sábado bailando en Pachá.

Completito el finde!!!!

¡¡¡Gracias por todo Ibiza!!!

BAÑITO

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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GRACIAS: Forward, Amaro y Castillo, Con la i!, Ayuntamiento de Ibiza.

 

 

 

 

Así viví la Fitbit Semi de París

Te apetecería correr la Media Maratón de París? Claro que sí, guapi! ;)

Y es que me encanta apuntarme a un bombardeo y marcarme nuevos retos.

Normalmente para todas mis carreras he tenido un entrenamiento específico de al menos 4 meses, pero en ésta ocasión contaba con poco más de un mes para prepararme. Aunque lo cierto es que nunca he dejado de entrenar la parte de fuerza,( en Amaro y Castillo Fisioterapia me hacen un plan de entrenamiento específico para mis piernas además de las sesiones de fisioterapia para aliviar la tensión muscular) en cuestión de carrera estaba saliendo a correr, como digo yo, a demanda, lo que el cuerpo me fuera pidiendo, sin ritmos marcados, ni objetivos por cumplir.

Así que cuando decidí ir a París tenía que ponerme las pilitas con el running. Me puse manos a la obra y como buena disciplinada que soy, volví a las zancadas. ( Forward, como siempre, me hace el planning de entrenamiento)

La carrera se presentaba un poco complicada debido a las condiciones meteorológicas.  Lluvia, frío y lo peor de todo, viento. Pero nunca perdí la esperanza de poder disfrutarla.

Me reuní en París con Gema García Marcos, periodista de altura, madre y runner ( una superwoman vamos) ambas veníamos invitadas por Fitbit. Como marca la tradición había que pasarse por la feria del corredor para recoger nuestro dorsal y conocer a los otros invitados internacionales de la marca.

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CON GEMA A LAS PUERTAS DE LA FERIA

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LISTA CON MI DORSAL

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LA NOCHE ANTERIOR A LA CARRERA NOS LLEVARON A CENAR A TODOS LOS INVITADOS INTERNACIONALES DEL EQUIPO DE FITBIT

Antes de acostarme, preparo todo lo que voy a necesitar para la carrera. De éste modo evito sustos.

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Llegó el domingo de la carrera y el sol no asomaba por ningún lado, a pesar de la lluvia nadie tenía intención de abandonar.

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DE CAMINO AL ARCO DE SALIDA

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Empezar una carrera mojada, temblando de frío y con los pies calados no es lo más agradable, pero nadie tiene la culpa de que ese día las nubes se hubieran instalado en el centro de París.  En un momento dado y en frío pensé: “hay que amar mucho el deporte para estar aquí y no en casa calentita”. Pero ese pensamiento desaparece en el momento en que empezamos a correr. Más de 47.000 corredores dispuestos a dar lo mejor de sí mismos.

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Pistoletazo de salida, Gema y yo nos despedimos, las dos queríamos ir a nuestro ritmo, sin presiones.

Por cada esquina había gente animando o grupos de música dándolo todo para ser ese aliento que necesita el corredor. El recorrido era precioso por el centro de la ciudad y por el río Sena, quizás la zona más complicada por el fuerte viento.

He de confesar que los primeros 13k se me pasaron volando, casi sin darme cuenta ya había recorrido la mitad de la carrera. Animaba a la gente, sonreía y de vez en cuando me repetía en alto “ Esto está hecho Kira” “Ya no queda nada”

Mi pequeño susto fue cuando en el km15 voy a coger el agua en el avituallamiento y los dedos no me responden, los tenía totalmente congelados e inflamados. Al querer agradecer con un simple “Merci” mi barbilla también se había congelado y mis piernas empezaron a doler. Es entonces cuando, más que nunca, necesita tomar el mando la cabeza para mentalizarte de que “no hay dolor” y “puedes con todo”

Es ahí cuando te das cuenta de el poder de la mente. Sacas la fortaleza de las entrañas y lejos de pararme o aflojar, seguí hacia delante intentando movilizar todo aquello que percibía en proceso de congelación.  En cierta ocasión cuando el bajón asomaba me salía una canción motivadora que me ayudaba a levantar cabeza. Aunque confieso que incluso así tenía fuerzas para animar a todos los que veía que se paraban, me daba pena que se vinieran abajo cuando ya casi lo tenían logrado.

Incluso hasta el final no paré de sonreír, de motivarme a mí misma y a los demás ( jugando con esa libertad que tiene estar en otro país donde nadie me conoce les gritaba: vamos que ya no queda nada!!!! Claro que no entendían nada de lo que les gritaba esa rubia loca… jajaja!!!)

Era la primera vez que corría una media maratón totalmente sola. Todo dependía de mí, ha sido una experiencia dura y maravillosa a la vez, lo recomiendo.

Crucé el arco de meta a tope de power y con una sensación de fortaleza brutal. Cuando pones a tu cuerpo al límite y te superas, sientes que puedes comerte el mundo.

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A LA LLEGADA EL BUFF ESTABA TAN MOJADO QUE PESABA COMO UN COLLAR DE CADENAS!!!

1´57 fue mi marca, superando las anteriores, me puedo dar con un canto en los dientes. En 21k te pasan millones de cosas, como en la vida, te adelantan, adelantas tú, tienes subidones y bajones…después de cada carrera me llega el momento de reflexionar.

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GEMA Y YO NOS ENCONTRAMOS EN META Y LO CELEBRAMOS JUNTAS. ATENCION A NUESTROS PELOS DE LOCA, UN MATOJO DE ENREDOS!!! JAJAJA!

Ahora a descansar y pensar en nuevos objetivos…les iré contando.

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RECUPERANDO PULSACIONES

 

Gracias a FITBIT por hacer posible ésta maravillosa experiencia.

Gracias a AMARO Y CASTILLO por cuidar mis piernas. Benditas manos y bendito equipo.

Gracias a FORWARD por acompañarme siempre en el camino. #siempreconmigo

¡¡¡PASEN Y CORRAN!!!

Kira

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Hatha Yoga y sus beneficios

Cada vez es mayor el número de gente que se une al mundo del Yoga. Hay múltiples disciplinas, pero se dice del Hatha que es el más fuerte a nivel físico junto con el Bikram ( en una sala a 40º de temperatura)

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El Hatha Yoga es el proceso de unión por el cual se une la energía solar y la energía lunar en nuestro ser. Su finalidad es llegar a conocer el propio ser, es decir nuestra verdadera esencia.

Sobra decir que el Yoga tiene muchos beneficios, entre ellos:

- Corrige y mejora la postura de la columna vertebral.

- Se realizan estiramientos de todos los músculos y tendones. ( a los runners nos viene de lujo porque uno de los pequeños males que sufrimos es el acortamientos de algunos tendones. Por eso es muy importante prestar mucha atención a los estiramientos, y el Yoga es una buena opción)

- Detiene la oxidación de los componentes óseos mejorando todas las articulaciones.

- Vigoriza el sistema nervioso.

- En conjunto con el Hatha Yoga incrementamos nuestro nivel vibratorio y creamos  mucha energía.

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Respirar adecuadamente, aprender a relajarnos correctamente, una dieta vegetariana, ejercicio adecuado y calidad de pensamiento son los puntos básicos para alcanzar el estado de meditación.

El Hatha Yoga consta de ejercicios respiratorios (pranayama) que permiten alcanzar mayor poder de concentracion, purifica el sistema respiratorio y potencia el nivel energético.

También se realizan saludos al sol y varias asanas (posturas de yoga) cada una de ellas encargada de mejorar un centro energético de nuestro cuerpo.

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Savasana es la postura de relajación por excelencia y en ella aprovechamos para olvidarnos un poco de nuestra identidad y sentir la unión con el ser universal, logrando realmente alcanzar un estado de paz y satisfacción con nosotros mismos.

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Como todo en la vida, es muy importante escoger bien el lugar donde practicarlo y un profesor que realmente esté preparado y cualificado para guiar la clase. Conecté enseguida con Virginia, la profesora de Amaro y Castillo Fisioterapia. Los que me siguen saben que ellos han sido los que me curaron la rodilla y me hicieron volver a correr.(pincha aquí para saber cómo me enfrenté a mi lesión). Confío plenamente en todo el equipo de profesionales que allí trabaja. Por eso no dudé en probar el Hatha Yoga de la mano de Virginia y he caído rendida a sus pies, transmite mucha paz y tiene una luz especial.

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El Yoga lo podemos practicar TODOS a cualquier edad. En Yoga la energía se deriva del interior y no se gasta, al contrario que en otras disciplinas fisicas ( deporte, gimanasia…)

Tampoco necesitas tener mucha flexibilidad ya que precisamente es  lo que quieres trabajar. Sobre todo lo necesitamos para pasar un buen rato y relajarnos para despues manejar el estrés.

En Amaro y Castillo se practica también Yoga para embarazadas y para niños!!! Así que anímense a adentrarse en el maravilloso mundo yogui. No hay excusa!

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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Agradecimientos: Amaro y Castillo http://amaroycastillo.com

Fotos: Alberto de Armas

 

Dias previos al estreno de ” El Hombre Duplicado” en Lanzarote (la isla mágica)

Pisar suelo canario, a mí, me llena siempre de una emoción especial. Sentir la tierra volcánica, su olor a mar, la mirada de su gente serena, su agradable clima, hace que vuelva a mis raíces. No sabría explicar con palabras lo especial que me siento aquí, pero si además a eso le sumas que vienes acompañada de tu pasión , que es tu trabajo, la sensación es doblemente potente.

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RECIEN LLEGADOS A LOS JAMEOS DEL AGUA CON MIS COMPAÑEROS DE REPARTO, MARIBEL LUIS, MON CEBALLOS, RAQUEL PEREZ, RAUL TEJON Y SERGIO OTEGUI

Después de casi dos meses de ensayos, por fin , llega el momento de estrenar la obra “El Hombre Duplicado”, siendo la primera vez que se adapta al teatro una novela de José Saramago y haciéndolo en Los Jameos del Agua, parece casi un sueño hecho realidad.

Producida por DD&Company, dirigida por Jose Martret ( con quien ya tenía ganas de trabajar) y rodeada de un pedazo de elenco como son Raúl Tejón, Raquel Perez, Sergio Otegui, Maribel Luis y Mon Ceballos una no puede estar más ilusionada y sentirse mejor arropada.

Una mezcla de ilusión y nervios se apoderan de mí, mil miedos y preguntas, vértigos y a la vez un hormigueo de adrenalina que te pone el corazón a mil simplemente con imaginarme el día del estreno. Ese día en que termina el proceso creativo para mostrar al público lo que llevas ensayando durante tanto tiempo.

Pero por fin, llega el momento de pisar por primera vez la escenografía. Todo es extraño, todo es nuevo. Durante los ensayos te has familiarizado con un sofá, una cama, una mesa y ahora tres días antes, todo es distinto y hay que empezar a adueñarse de cada rincón del escenario.

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CON MI COMPAÑERA RAQUEL, QUE ADEMÁS DE SER UNA GRANDÍSIMA ACTRIZ, HA SIDO MI COACH DE INTERPRETACIÓN A LO LARGO DE MI CARRERA. ELLA HA SIDO MI APOYO Y MI GUÍA CON MUCHOS DE MIS PERSONAJES. ME HA AYUDADO EN PELICULAS Y CASTINGS, SIEMPRE HA ESTADO AHÍ. Y AHORA COMPARTIMOS REPARTO ASÍ QUE TENGO LA SUERTE DE PODER APRENDER DE ELLA CADA DÍA. ( LA FOTO SALE BORROSA, PERO CAPTURA UN MOMENTO MUY BONITO PARA AMBAS)

Llego a mi tierra y, aunque yo sea de Gran Canaria y no de Lanzarote, la siento como mía, me siento anfitriona así que no dudo en transmitirle mi entusiasmo a mis compañeros de reparto.

Nada mejor para rebajar los nervios que marcarse un running cerca del mar y cómo no darse un bañito de agua salada que te deja como nueva.

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CON RAÚL TEJÓN QUE NOS LLENA DE BUENA ENERGÍA CADA DÍA!!!

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DESCALZA Y EN EL MAR SOY FELIZ

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EQUIPO TECNICO Y ARTISTICO AL INICIO DEL MONTAJE EN LOS JAMEOS

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SERGIO OTEGUI, RAQUEL PEREZ Y YO BRINDAMOS CON UNA TROPICAL NADA MÁS LLEGAR

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UN POCO DE POSTUREO CONTRA LAS ROCAS…JUNTO A NUESTRO AYUDANTE DE DIRECCIÓN PEDRO AYOSE, SIN EL ESTARIAMOS PERDIDOS!!!

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LES PRESENTO MI VESTUARIO DE LA FUNCIÓN…

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UN DIVERTIDO RAUL TEJON IMITANDO EL MUNDO BLOGGER…JAJAJA! A SU LADO NUNCA FALTAN UNAS BUENAS RISAS!!!

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EN UN PEQUEÑO DESCANSO SALIMOS A COGER UN POCO DE AIRE

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ASÍ NOS RECIBIERON EN EL HOTEL LANCELOT

Mañana será el gran día y deseo que todo salga simplemente como tiene que salir. ESTUPENDAMENTE!!!

Por cierto, si están por Lanzarote, aún quedan entradas, no se pierdan este espectáculo, pues a nadie dejará indiferente.

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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PD: Gracias también al Cabildo de Lanzarote y a los centros de cultura, arte y turismo por apoyarnos y hacer posible que estemos aquí realizando un proyecto mágico.

“VA POR TÍ, SARAMAGO”

“GRACIAS PILAR DEL RIO POR TU CONFIANZA”

 

 

Mi particular Behobia-San Sebastian

La “Behobia” es conocida por su dureza y por su gente, pero hasta que no la vives no eres consciente de lo que realmente ocurre durante los 20k de carrera. Con una participación de 30.000 personas y 52 ediciones a sus espaldas, se convierte en una de las carreras más importantes del panorama español.

Llevaba 4 años detrás de ésta prueba, pero por lesión o trabajo nunca pude ir.

Éste año, saliendo de mi lesión de rodilla, me resultaba casi increíble estar en San Sebastian por fin.

Hecha un manojo de nervios e ilusión partí rumbo al norte para pasar un fin de semana a tope de running.

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PARADITA EN EL CAMINO PARA ESTIRAR LAS PIERNAS. CON MI TIVOLI, SSANGYONG.

Es curioso, pero con las carreras pasa lo mismo que cuando tenías un examen y creías que se te había olvidado todo. Pues cuanto más se acerca, más molestias tienes en el cuerpo. Todo te duele, incluso aquello que no existe, duele también. Es el miedo pre-competición.

Que no cunda el pánico, al final todo, casi siempre, sale bien.

El fin de semana empieza en la Feria del Corredor, donde puedes conocer todas las novedades de running, informarte de futuras carreras, material deportivo y recoger tu dorsal.

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MIMANDO MIS ZAPAS PARA LA CARRERA

Pudimos escuchar a deportistas de élite como Chema Martinez, Vanesa Veiga, Carles Castillejo y Luis Alberto Hernando.

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EL GRAN DEPA HIZO DE “MAESTRO DE CEREMONIAS” Y ME COGIO A TRAICIÓN… TIERRA TRAGAME

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UN HONOR COMPARTIR MICROFONO CON ELLOS

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ESCUCHANDO LOS SABIOS CONSEJOS DE CHEMITA

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CARLES CASTILLEJO DIRIGIÓ UN ENTRENAMIENTO PREVIO A LA COMPETICIÓN. UNOS KILÓMETROS SUAVES Y UNOS EJERCICIOS DE ACTIVACION.

Me había estudiado perfectamente el perfil de la carrera para gestionar los ritmos y el esfuerzo, había escuchado los consejos de deportistas como Chema Martínez o Vane Veiga, veteranos de la Behobia y llevaba conmigo a la mejor liebre, Ruymán de Armas, Forward, así que sólo tenía que dejarme llevar y disfrutar.

Amaneció lloviendo, sabíamos que íbamos a tener una carrera pasada por agua.

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Pistoletazo de salida, musicón, nervios y a correr. Había tanta gente que la cola y los cajones de salida llegan incluso a Francia.

Los primeros kilómetros íbamos a un ritmo suave, prefiero pecar de precavida y acabar con ganas de más.

Del 5k al 7k empezaba la primera gran cuesta que quizás para mí fue de las más duras, no sólo por su longitud, sino porque era donde menos gente había animando. Una autopista y 2k de pendiente.

Es una carrera preciosa donde practicamente son los ánimos de la gente los que hacen que la corras. Pasando por diferentes paisajes, bosques, puerto y encantadores pueblos llenos de público de todas las edades gritando con una generosidad tan apabullante que yo, con una eterna sonrisa, a pesar de que a veces se sufría, tenía momentos que me ponían los pelos de punta. La emoción me invadía y debajo de esa sonrisa había lágrimas a punto de salir. Casi no te das cuenta de la cantidad de cuestas que tienen que subir tus patitas porque continuamente hay alguien que te regala un grito: “Vamos Kira! Aupa Neska!” Además hay muchos puntos de música, charangas, batucadas, y el mítico pirata con su furgoneta y la música heavy! Todo está pensado para que precisamente no te de tiempo a pensar en la dureza del camino. Uno de los momentos de subidón fue cuando Eduardo Bengoa, responsable de los puntos de música, cogió el micrófono al coronar el alto de Miracruz y nos dedicó unas palabras de ánimo. Eso nos dio “carrete” para unos cuantos kilómetros!!!

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Cuando ya llegué a la playa de la Concha en el ultimo kilómetro, tenía el corazón dividido. Era tan alucinante que no quería que acabara nunca y por otro lado, la alegría de saber que ya estaba cerca de lograr mi reto.

Crucé el arco de meta de la mano de Ruyman. Tantos meses de constancia y entrenamiento tenían su recompensa. Cuando vi el crono me alegré doblemente porque la había terminado y además había bajado de las 2 horas. 1´56 fue mi marca disfrutando la carrera a cada zancada y empapándome de todo lo que ocurre en cada kilómetro. En realidad no quería hacer ninguna marca especial, después de llevar tantos meses de rehabilitación me conformaba con terminarla habiéndola saboreado. Y así fue.

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Llegué a meta con la misma sonrisa con la que había corrido los 20k. Cruzar el arco tiene muchos significados. Celebras el final de la carrera, pero también el haber cumplido cada entrenamiento. Es el premio a la disciplina y la constancia. Termina una etapa donde todos tus entrenamientos están enfocados para superar ese objetivo y empieza otra en la que te marcas nuevos retos.

Así de contenta recogí mi medalla y con todo el subidón ya estoy pensando en próximos objetivos.

Carles Castillejo volvió a ganar la Behobia por segundo año consecutivo y en la categoría femenina, la canaria Aroa Merino. Enhorabuena a los dos triunfadores y a todos aquellos que participaron.

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Quiero aprovechar este post para dar las GRACIAS a todo el equipo de Adidas que ha hecho posible que disfrute de una de las carreras más bonitas. Gracias a Javi, Delia, Noe, Belen, Pili, Uri, por todo. Sandrita y Marta miss you.

Gracias también a Ruyman de Armas, Forward, por motivarme, hacerme creer en mí y lograr que me supere cada día.

Gracias a Amaro y Castillo, por cuidarme las piernas y conseguir que pueda volver a correr. Gracias Samu, Nelson, Borja, Miriam, Los Javis, Carlos, Hector, Bea… son magia para mí.

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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Vino en femenino

Sigue mis pasos, que como buena gourmet, ya preparo mi próxima experiencia.

VIVE LA VENDIMIA

Hotel Arts (Barcelona):

Este otoño, el hotel ofrece un paquete especial a sus huéspedes para visitar las reconocidas viñas de viticultura ecológica Mas Comtal del Penedés y cosechar su propio vino; cuando haya envejecido, recibirás seis botellas en casa. Además, incluye cena maridada en el restaurante Enoteca (2 estrellas).

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Apunta mi hot list, al alcance de todos los bolsillos: Marqués de Murrieta Primer Rosé (29 €); Lia de Prado Rey (6 €); BarcoLobo Lacrimae Rerum (10, 95 €); Viña Esmeralda Rosé (7,15 €).

vinoALIANZA ECO

La Fundación Leonardo DiCaprio subastó en una Gala Benéfica en St. Tropez dos modelos de Fiat 500e customizados de forma eco, con el fin de apoyar la protección de océanos, bosques y animales en peligro de extinción. El Fiat 500e Wild se complementa con unas gafas Italia Independent. 

coche

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¡¡¡PASEN Y CATEN!!!

Kira

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