Descubre el Tao Yin e inclúyelo en tu recuperación post parto

 ¿Qué es el Tao Yin?

Las prácticas taoístas consiguen restablecer el equilibrio y la armonía en todas las facetas del ser humano. El Tao Yin es una disciplina mediante la cual desarrollas un estado interior de calma al que podrás regresar a través de la respiración y recargarte.

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¿Qué trabajas en esta disciplina?

Trabajas a la vez cosas tan importantes como: Una correcta postura corporal,  que a su vez afectará directamente a tu actitud emocional. Con esta técnica también trabajarás la respiración, las sensaciones, desbloquearás articulaciones y meridianos.

¿En qué favorece esta técnica al trabajo post parto?  

Mediante el Tao Yin trabajarás la báscula pélvica, dándole amplitud a este movimiento, trabajas la zona sacra, los iliacos, lo que te hace estar más en contacto con el útero, toda la zona abdominal y la espalda baja, donde reside el centro de gravedad, músculos fuertes. Ala vez que te hace trabajar el suelo pélvico en profundidad, algo fundamental para la recuperación física después del embarazo y el trabajo del parto.

¿Por qué elegir esta disciplina?

Porque además de la recuperación post parto en sí, mediante el Tao Yin recuperas espacio físicamente, y eso te hace abrir nuevos espacios a nivel mental, además te deja una gran sensación de bienestar. Te hace proclive a estar más sano tanto física como psicológicamente, me parece un ejercicio ideal. Las prácticas taoístas consiguen restablecer el equilibrio y la armonía en todas las facetas del ser humano.

¿Dónde puedes practicarlo?

Aquí en Madrid en la Asociación Española de Tao Yin, ubicada en la calle Duque de Fernán Nuñez 2, 3º 3ª. Para más información: http://www.taoyinmadrid.com/cursos.html

¡Si te ha gustado esta introducción al Tao Yin no te pierdas la entrevista al presidente de la Asociación Española de Tao Yin, Daniel García, próximamente en tus Entrevistas Downtown!

 

Entrevistando a Jorge Suquet

¿Dónde? The Luxury Suites, Madrid. 

¿Con quién? Con el actor Jorge Suquet.

Quedamos con Jorge en The Luxury Suites, http://www.luxurysuites.es/es/ Un hotel situado en la calle Alcalá de Madrid a  200 metros del parque del Retiro, nada menos que entre la Puerta de Alcalá y la Fuente de la Cibeles. Un pequeño oasis de lujo con una terraza de vistas espectaculares a nuestra city, allí el actor, popular por la serie Ángel o Demonio y al que has visto últimamente en Ciega a citas , Víctor Ros o Seis Hermanas, nos habla de su carrera y de otras inquietudes, si quieres saberlas todas sigue leyendo.

Tres, dos, uno… ¡Tu entrevista Downtown! 

 

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¿Tú de donde vienes? ¿Quién es Jorge?

Yo crecí en la Alameda de Osuna de Madrid, en una familia de clase media, un padre gestor y una madre que trabajó mucho tiempo en Cambio 16, de hecho yo cuando tenía tiempo libre me pasaba las horas con ella en el periódico. Me gustaba mucho ir a la cadena ser y ver a Iñaki Gabilondo en su programa, me quedaba embobado, por entonces estaba convencido de que quería hacer radio.

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¿Cuando decides que quieres ser actor?

Yo hacía teatro, tanto en el colegio como en un campamento  de verano, pero no me planteaba ser actor porque no lo veía como una profesión, era un juego y en mi familia nadie venía de las artes, nadie.  Con 16 años tuve la inmensa suerte de ir a Estados Unidos a estudiar tercero de BUP, me planté en Maine, con la suerte de caer en un instituto en el que predominaba más la gente que se dedicaba al teatro que los deportistas y las animadoras. Así que me metí en el club de drama del instituto y en un grupo de improvisación, con el que íbamos improvisando por todo el estado. Ese año íbamos por los colegios con el tema de los derechos humanos, escenificábamos situaciones de opresión y demás a través de la interpretación, y luego interactuábamos con el público para educar a los chavales. Allí empecé a ver que a mi eso me encantaba y que se me daba muy bien. La directora de ese grupo fue la primera persona que me pregunto si había pensado dedicarme a la interpretación. Por primera vez notaba que encajaba en algo. Cuando volví solté la bomba en casa y mis padres, que son muy majos, me apoyaron siempre, a la vez también me animaron a estudiar una carrera. Estudié audiovisuales, sabiendo que cada vez me iba picando más, el bicho te pica, te infecta y no te suelta.

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Finalmente acabé formándome en New York, y estudié en la escuela de Meisner: Neighborhood Playhouse School of Theatre. Allí estuve dos años intensivos, combiné los estudios con trabajos en restaurantes, en hoteles… Allí vi que el bicho había picado de verdad y que no se iba, que era una enfermedad crónica, ríe. Después me dieron la opción de quedarme un año más con un visado de trabajo y estuve  haciendo sobretodo mucho teatro. Y ya decidí volver y ponerme en serio a trabajar de actor en España.

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Y ahora ¿Qué es lo que te mantiene en esta profesión?

Pues fíjate que hace poco, y después de una racha de mucho trabajo, me hice la misma pregunta y volví un poco a mis orígenes, a ese momento en el que descubrí que esta profesión podía ser algo que yo podía hacer. Y la respuesta es que nada me provoca un disfrute mayor que la interpretación. Hay algo de la frescura inicial, de buscar ese gozo que a veces se nos olvida y por eso es interesante seguir formándonos, para seguir buscando,  jugando,  probando… Así me acuerdo de porque elegí esta profesión. Esta profesión me obliga a conectar con la realidad, a conectar y ser sincero conmigo, y eso me obliga a conocerme mejor. En definitiva a reconciliarme con el mundo y a tener compasión.

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 ¿Como ve el mundo Jorge Suquet?

Pues depende un poco de como me pilles! El mundo es tan agotador que a veces no me deja ni pensar en como lo veo, es tan complejo. Lo que trato yo cada día es de intentar ver las cosas con amor y con un poco más de compasión, y ser minimamente optimista y confiar en que el ser humano va a poder arreglar el mundo de alguna manera.

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¿Cuales son tus sueños como actor? Papeles, metas…

Pues un sueño es que me lleguen los guiones a casa, fíjate! ríe. Pues un sueño es poder mantenerme en este trabajo y seguir aprendiendo cada día, que haya personajes para mi y que pueda seguir formando parte de esta industria. Un sueño sería poder trabajar con directores de todo el mundo, otro trabajar en el Teatro Español, y hacer buen cine aquí. Siento que estoy cambiando, físicamente, estoy entrando en otra etapa, y creo que me pueden llegar otro tipo de papeles y también estoy aprendiendo a no esperar en casa a que me llamen y a hacer por generar el trabajo, también estoy abriendo puertas fuera. He tenido la suerte de trabajar con actores que me han enseñado mucho como Lluís Homar, Pepe Sancho, Emma Suárez… y quiero seguir teniendo estas oportunidades, eso sueño.

¿Qué quieres ser de mayor? ¿Cómo te imaginas?

Pues me gustaría seguir siendo un disfrutón, me imagino en Asturias, tranquilo. Me gustaría seguir trabajando de actor, ser un actor mayor en el que se miren actores jóvenes, de la misma manera que yo he podido mirar a algunos actores, y poder aportar lo que ellos me han aportado a mi.  Posiblemente tendré familia, pero sobretodo me imagino llegando a mayor y poder mirar hacia atrás estando tranquilo por todo el camino recorrido. Y ojalá pueda estar viviendo en un mundo mejor que este, aportando mi granito de arena en el cambio.¡ Ah y riendo mucho!

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Espero que esta entrevista refleje la personalidad de este camaleónico actor tan atrayente como sus cuidadas interpretaciones. Y que su buen hacer y su carisma le lleven a conseguir poco a poco todas sus metas, yo después de escribir esta entrevista me quedo con ganas de más, creo que llamaré a Jorge para seguir charlando con él y  escuchar sus opiniones sobre la interpretación y sobre el mundo!

A Jorge lo podrás ver a partir del martes que viene en la recién estrenada Mar de plástico Antena 3, en The Night Manager una serie para la BBC, en la gran pantalla con la película Esa sensación de Juan Cavestany, y en teatro Stockmann, una adaptación libre de Un Enemigo del pueblo, a partir del 6 de Octubre en la sala pequeña del Fernán Gómez.

 Laia Alemany

Looks de la entrevista: 

Jorge: traje y camisa ROBERTO VERINO, zapatos TOMMY HILFINGUER, pajarita ARQUIMIDES LLORENTS. 

Laia: vestido Amen Couture, stilettos MASCARO, pendientes Pretty Rumour.

 

Realización Equipo Downtown: Fotógrafo: David Sagasta, Estilista: Sergio Rodriguez, Maqui y pelu: Astrid Make up.

Entrevistando a Monika kowalska

Ahora sí, esta es la última entrevista con pancita de la era embarazo, parece mentira que después de tener a Alma todo vuelva tan rápido a sitio! Pero de eso hablaremos en otro post… Ahora a disfrutar de tu Entrevista Downtown!

¿Dónde? En el  Restaurante El Imparcial, Madrid. 

¿Con quién? Con la actriz y directora Monika Kowalska.

Quedamos con Monika en el recientemente inaugurado El Imparcial http://elimparcialmadrid.com, mucho más que un restaurante ubicado en el barrio del rastro, en el palacete que albergaba el mítico periódico el Imparcial, lugar que recomiendo por su historia, su comida y su estética evocadora. Allí quedamos con la actriz polaca, que tiene pendientes de estreno, entre otros proyectos, dos largometrajes: El destierro de Arturo Ruiz con papel protagonista, y La puerta abierta de Marina Seresesky, con Carmen Machi, Terele Pávez y Asier Etxeandía. Y ahora se acaba de lanzar a co-dirigir, producir y actuar en el cortometraje “La corbata”. Nos lo cuenta todo aquí.

Tres, dos, uno… Tu entrevista Downtown

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¿Tú quién eres? ¿De dónde vienes?

Vengo de Polonia de una ciudad céntrica ubicada en pleno bosque, viví allí durante 18 años. Después me fui a Estados Unidos a la aventura. Estuve primero en New York y después en Pittsburgh Pensilvania, allí aprendí inglés. Después de un tiempo me di cuenta que no era mi lugar, luego conocí a un chico español y decidí venirme a España, a la aventura otra vez. ¡Sólo llegar aquí supe que este sí era mi sitio! España es un país que siento como mío, por todo; la gente, su cercanía, la comida, fíjate que lo siento de espíritu muy parecido a Polonia. La gente tiene las mismas ganas de pasar tiempo en grupo, de salir, es fácil hacer amigos, la gente es abierta… Creo que los valores son muy parecidos. Eso sí, ¡me tuve que poner a estudiar español ocho horas al día el primer año! Después hice la carrera de arte dramático aquí unido a filología hispánica y ya me instalé, ¡y estoy muy contenta! ¡Además tenéis el calor! Porque Polonia es luminoso, pero el sol no calienta.

 

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Cuéntanos; Cuando te planteas dirigir y cómo arrancas en la dirección.

Siempre he tenido ganas de escribir, pero no encontraba el momento, o no veía la manera… Hasta que un día de repente me vino una idea a la cabeza, pensé que yo podría hacer el proyecto. Empecé por el guión del cortometraje, lo escribí y al final lo acabé dirigiéndolo porque tenía tan claro el concepto y como quería contárselo al espectador que no podía dejarlo en manos de otro. Por eso lo he producido, dirigido, escrito y también interpreto a uno de los personajes. En el proceso de La Corbata, que es como se llama el cortometraje, me he dado cuenta que la dirección de actores me encanta, he disfrutado mucho en los ensayos, así que voy a seguir desarrollando mi faceta de directora. Para el rodaje pude juntar un grupo de profesionales muy potente, que normalmente trabajan en largometrajes, así que yo estaba muy tranquila durante el proceso de rodaje porque en cada departamento había gente súper profesional, y además me seguían en lo que yo quería y me ayudaron a plasmar las ideas, pasarlas de mi cabeza al cortometraje. Todavía estoy en el proceso de pospo pero ya estoy pensando en volver a producir.

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Como ves la industria ahora, cual crees que es el camino.

Espero que vaya a mejor, que se apueste por coproducciones… Yo ahora como productora me he dado cuenta que no es nada fácil asegurarte que puedas recuperar la inversión, ¡de ganar dinero ya ni hablamos! Pero estaría bien poder convencer a empresas privadas para invertir. Promover mucho más el cine, porque España es un país que produce muchas películas al año, pero la mayoría no tienen salida, y es una pena porque es el trabajo de mucha gente el que no ve la luz. Polonia ahora está en un gran momento para el cine, hace diez años la cosa estaba como en España ahora, pero cambió y ahora los espectadores van más al cine, esté año la película polaca Ida ganó el Oscar a mejor película extranjera… ¡Creo que España va a ir mejorando también, soy optimista! Hay mucho talento y mucha gente muy preparada en este país, hay material de sobra para poder brillar en Europa, poco a poco.

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¿Qué quieres ser de mayor?

Primero de todo quiero tener salud. Y después quiero seguir creando, el camino que he elegido es totalmente vocacional no me veo haciendo otra cosa, pero sí ampliando fronteras, haciendo algo internacional, alguna coproducción, desarrollar mi carrera dentro del mercado de Polonia… Pero me gustaría hacerlo todo desde mi nido en Madrid, aquí es donde he echado mis raíces  y donde tengo a mi familia. Así que me veo creando, con arrugas, con el pelo blanco y encima del escenario. Además creo que el papel de la mujer en el cine, igual que en la vida, es muy importante y confío en que habrá personajes de abuelas, así es como me veo.

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Después de entrevistar a esta mujer inteligente, vital y con una gran ambición artística, me quedo con muchas ganas de ver a su bebé, como ella llama al cortometraje que ha creado, La Corbata. Y esperando volver a coincidir con ella para seguir debatiendo sobre el papel de la mujer en el mundo del espectáculo, entre otros temas. ¡Desde el Downton le deseo muchos éxitos en todas sus facetas!

Looks de la entrevista: 

Monika: vestido INSIDE, stilettos MASCARO, pendientes y pulseras DANIEL ESPINOSA. 

Laia: vestido INSIDE, stilettos MASCARO, brazalete DANIEL ESPINOSA.

Laia Alemany

Realización Equipo Downtown: Fotógrafo: David Sagasta, Estilista: Sergio Rodriguez, Maqui y pelu: Astrid Make up.

Entrevistando a Manu Baqueiro

Hola Downtownienses!

Arrancamos la nueva temporada cargados de nuevos e interesantes contenidos, y llenitos de energía!

Eso sí antes veremos  las dos entrevistas que tenía preparadas justo antes de dar a luz a mi hija Alma. Aquí va la primera, espero que os guste mucho!

¿Dónde? En el Bar Restaurante Matute, Madrid. 

¿Con quién? Con el actor Manu Baqueiro.

 Quedamos en el bar Restaurnte Matute, situado en el número 12 de la plaza del mismo nombre en el centro de Madrid, lugar de referencia en el barrio de las letras y en la noche Madrileña. Allí nos citamos con Manu Baqueiro, actor popular por su interpretación de Marcelino, el entrañable propietario del bar el Asturiano, en la serie de Antena 3 Amar es para siempre, que está apunto de estrenar su cuarta temporada!

¿Quieres conocer las inquietudes de este intérprete? ¡Sigue leyendo!

Tres, dos, uno… Tu entrevista Downtown!

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¿Y tú quién eres? ¿De dónde vienes?

Yo nací en Madrid, la mitad de mi familia es gallega, mi padre es de Santiago y mis tías viven en Pontevedra. Hay una parte mía que se siente muy gallega, siempre que puedo me hago una escapada.

Creo que para descubrirse a uno mismo se necesitan muchas horas de vuelo, toda una vida… Pero te diría que soy un tío bastante normalito que tengo la enorme suerte de ganarme la vida con lo que me apasiona, que es la interpretación. Creo que soy bastante convencional con unas aficiones de lo más comunes: El cine, el teatro, el deporte, y con una pasión que es viajar. Soy un tío que vive día a día y que intento exprimir la vida todo lo que puedo.

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 ¿Qué serías si no fueras actor?

 Creo que podría ser muchas cosas. Yo a los nueve años no sabía que quería ser actor, no tuve la vocación temprana que tuvieron otros compañeros de profesión, de hecho estudiaba Derecho. Me habría encantado estudiar periodismo, la carrera de psicología me parece muy interesante y me apasiona la fotografía. Lo que tengo claro es que siempre me imagino haciendo algo que esté relacionado con comunicar, con estar en contacto con la gente, con contar cosas y sacar reflexiones. Me imagino haciendo tantas cosas!

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¿Qué crees que aportamos y qué podríamos aportar los artistas al mundo?

Creo que hay dos vertientes: La primera más profunda que es hacer que la gente salga del teatro, del cine, de ver una serie  reflexionando un poquito, remover y transformar, creo que son obligaciones del actor. Y la segunda que veo , y más ahora que estoy de gira con la comedia  Al final de la carretera, percibo que la gente tiene ganas de reírse y de evadirse un poco de toda esta situación jodida en la que está el país. Cuando acabo la función viene gente a decirme Me has hecho feliz hora y media, me lo he pasado muy bien, esa catarsis que provocamos en el público, y que no es necesariamente algo tan profundo, también me parece que es muy necesaria.

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 ¿Cual sería tu meta en esta profesión?

Tengo ganas de hacer más cine, y me encantaría hacer algún proyecto que me permitiera viajar, por ejemplo que me saliera una peli fuera, igual que con el teatro que ahora estoy de gira por España, poder juntar mis dos pasiones. Me encantaría trabajar con nuevos directores, jóvenes que están saliendo ahora con unas ideas de la hostia. Y seguir disfrutando de mi personaje en Amar es para siempre después de diez años.

Pero en cuanto a llegar a la cima, yo no soy ambicioso, creo que ya es muy ambicioso intentar vivir de esta profesión con la poca industria que hay en este país, y de momento tengo la suerte de que lo estoy haciendo, y con estar más años viviendo bien de la interpretación me parece un objetivo más que cumplido.

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 ¿Qué quieres ser de mayor?

Me gustaría acabar en un lugar con playa, como la costa Gallega o Menorca… Me imagino estando muy tranquilito, leyendo mucho que me encanta, con mi pareja al lado. Me imagino también pescando, disfrutando del día a día y viajando. No me veo muriendo en un escenario. Cuando llegue a una edad me veo más buscando la paz y la tranquilidad, me veo rodeado de la persona que quiero y de los paisajes que me sugieren… suficiente.

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 Después de leer la entrevista, y de ver el talante que acompaña al talento de este actor, sólo puedo desearle que le vayan surgiendo los proyectos de cine que quiere, que la vida le permita viajar, y que nos siga deleitando con sus interpretaciones tan directas y sinceras como sus palabras.

Looks de la entrevista:

Manu: Camisa de RELIGION, pantalón de H&M, deportivas PANAM.

Laia: Vestido HOSS INTROPIA, stilletos MASCARO, pendientes y pulsera DANIEL ESPINOSA.

 

 

Laia Alemany

Realización Equipo Downtown: Fotógrafo: David Sagasta, Estilista: Sergio Rodriguez, Maqui y pelu: Astrid Make up.