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Montse Quirós te da las claves para lucir un ‘culo 10’ este verano

Cada verano, el mismo objetivo: lucir una bonita figura en la playa. Y para ello, unos glúteos tonificados, son esenciales. Sin embargo, solemos llegar con los ‘deberes sin hacer’ pues, a lo largo del año, prestamos poca atención a esta parte de nuestro cuerpo.

Montserrat Quirós, propietaria del centro médico estético MQ Montserrat Quirós nos explica cómo la alimentación, el ejercicio y ciertos tratamientos pueden ayudarnos lucir un ‘culo 10’ este verano. La clave: el diagnóstico para diseñar un protocolo personalizado.

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PARTIENDO DE SOBREPESO. Hay trazar un plan para reducir el peso, con una revisión alimenticia y una dieta personalizada que, normalmente, es alta en proteínas y vitaminas, baja en hidratos de carbono y muy pobre en grasas. A esto tenemos que añadir media hora al día cuatro veces por semana de ejercicio cardiovascular que puede ser caminar a buen ritmo, nadar, correr, montar en bicicleta, zumba, etc y, al mes, una tabla específica de quince minutos para definir y fortalecer los glúteos. “Optimizaremos los resultados en cabina, con la utilización de aparatología específica para remodelar el glúteo y eliminar la celulitis y o flacidez”, afirma Montse Quirós.

PARTIENDO DE DELGADEZ. “Las personas delgadas pueden tener también celulitis y flacidez. Por este motivo, hay que realizar un tratamiento estético adecuado que complementaremos con ejercicio y suplementación alimenticia de colágeno”. Basta con una rutina de diaria de 15 para fortalecer el músculo e introduciendo en nuestra dieta productos como: gelatina, lácteos bajos en grasa, claras de huevo, carnes magras, pescados, etc.

TRATAMIENTO DE HILOS TENSORES PARA LOS GLÚTEOS. Aquellas personas que quieran lucir bonito trasero sin dieta ni ejercicio pueden recurrir a los hilos de polidoxanona. Un tratamiento médico estético importado de Brasil que coloca una malla interna de hilos de polidoxanona 100% reabsorbibles en un plazo de 12 a 18 meses que posicionan en glúteo. Este tratamiento no tiene efectos secundarios, es ambulatorio e indoloro y sus resultados son inmediatos. El precio varía en función estado del glúteo y del tipo de hilo (espiculado o monofilamento) que se quiera poner.

¡Bienvenido, sol!

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Estamos a las puertas de la Semana Santa, momento en el que la mayoría nos exponemos por primera vez a los rayos solares. Ya sea porque el buen tiempo ha llegado a la ciudad, o porque disfrutamos de unas vacaciones a la orilla del mar, debemos tener en consideración los riesgos y los beneficios del sol para nuestro organismo.

Para sacar el máximo partido de los rayos ultravioleta, previniendo sus efectos secundarios, os recomiendo seguir los siguientes consejos:

La nutricosmética es tu mejor aliado.  Con la llegada del buen tiempo, es conveniente empezar a tomar un activador de la melanina. Esta sustancia, además de ser la responsable del tono bronceado, es un mecanismo de defensa contra el sol.  Existen muchas opciones que podemos encontrar en nuestra farmacia habitual. También es necesario introducir en nuestra dieta alimentos ricos en carotenos como zanahorias, sandías, tomate, arándanos, frambuesas, granadas, papayas, fresas y albaricoques.

Introducir la protección solar en nuestra rutina de belleza diaria. Hay que considerarlo una paso tan habitual como lavarnos los dientes, por ejemplo. Para no olvidarnos, es mejor aplicarla justo al salir de la ducha por la mañana.

Reaplicar durante la jornada. No es suficiente con usar el filtro solo por la mañana, ya que sus beneficios se degradan con el paso del tiempo. Si no queremos alterar nuestro maquillaje, cada vez hay más opciones en el mercado, ya sea en formato fluido o en polvo, de protectores solares que pueden ponerse encima.

Los solares con color nos facilitan la vida.  Para simplificar nuestro ritual de belleza, tenemos una amplia variedad de solares con color y agentes antiaging que permiten proteger, tratar e unificar el tono de nuestra piel en un solo gesto.

Utiliza siempre SPF 50 +.  Aunque pienses que te vas a pasar el día encerrada en la oficina, a lo largo de la jornada puedes estar más expuesta a los rayos UV de lo que piensas. Por ejemplo, por el sol que penetra a través de la ventanilla del coche, o la radiación que emite la pantalla de tu ordenador o la luz artificial.

En la playa o montaña, opta por los formatos en spray. Son de fácil uso y nos permiten alcanzar zonas que pueden olvidarse como la planta de los pies. No olvides renovar la aplicación después del baño, aunque sea waterproof.

Mima tu piel. Al regresar a casa, retira el solar para no taponar los poros, y aplica cremas humectantes con aloe vera para ayudar a la regeneración cutánea. 

 

Depilación láser médica: dudas y preguntas

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Se acerca el buen tiempo, y con él, el momento de deshacernos de prendas de abrigo y vestirnos con ropa más ligera, que muestra mayor cantidad de piel. También es el momento en el que nos planteamos si este año deberíamos dar el paso y apostar por la depilación médica, olvidándonos de incómodas y engorrosas ceras, depiladoras y maquinillas.

Sin embargo, la gran cantidad de métodos de depilación láser disponibles ahora mismo en el mercado hace que tengamos muchas dudas sobre el mejor sistema para decir adiós al vello para siempre.

¿La depilación láser es realmente definitiva?

Sí, lo es si apostamos por un láser médico de última generación, diseñado para eliminar selectivamente las células pluripotenciales del folículo piloso, que no se pueden regenerar nuevamente.

La gran ventaja del láser sobre otros sistemas como la IPL es que emite luz de una sola longitud de onda, por lo que toda la potencia se dirige al vello. Pero no todos los equipos son igual de efectivos, por lo que tenemos que asegurarnos de que cuenten con sistema de refrigeración propio para proteger la piel, suficiente potencia para garantizar su efectividad y que estén operados por personal cualificado.

¿Cuántas sesiones son necesarias? ¿Cada cuánto tiempo debo realizarlas?

Dependiendo de las características de cada persona (color de piel, grosor del vello, etc) se necesitan de cuatro a seis sesiones para ver resultados definitivos. Las sesiones deben espaciarse entre sí cada dos o tres meses, para adaptarnos al ciclo de crecimiento del vello. En la fase anágena, que es en la que hay más pigmento y grosor, nos aseguramos la mayor eficacia.

¿Es un tratamiento doloroso?

Se siente una sensación similar a un pequeño pinchazo. Al finalizar el tratamiento la piel está ligeramente enrojecida, pero desaparece a las pocas horas.

En el caso de personas con poca tolerancia al dolor o en zonas sensibles como las ingles, se puede emplear previamente una crema anestésica para paliar las molestias.

¿Se pueden tratar todas las pieles y color de pelo?

Sí, si contamos con la tecnología adecuada. En Montserrat Quirós trabajamos con el láser de diodo LIGHTSHEER®, desarrollado en el Laboratorio Wellman de la Universidad de Harvard y aprobado por la FDA. Ha demostrado un 40% de efectividad más que otros aparatos, especialmente en las pieles mediterráneas, Con él, podemos tratar todos los tonos de piel.

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Y si todavía tienes dudas, consúltanos y te asesoraremos sin compromiso en la mejor opción para ti. ¡Te esperamos!

 

Montserrat Quirós

www.montserratquiros.es

Los Mandamientos de la piel y el cuidado personal

¡Hola! Soy Montserrat Quirós, directora del centro de estética Montserrat Quirós.

Todo lo relacionado con el mundo de la belleza ha sido mi pasión desde pequeñita. Los cosméticos siempre han sido imprescindibles en mi vida por ser los verdaderos aliados de la piel.

Después de años de trabajo y con la experiencia de haber trabajado con los mejores productos, profesionales y aparatología, Woman me da la oportunidad de compartir con vosotras todo lo que he aprendido.

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Secretos, novedades y tratamientos que en nuestro centro seguimos como auténticos mandamientos de belleza:

  • Lo primero es tener claro que cuidar la piel no debería ser una esclavitud, sino algo que nos haga felices. Hay rutinas simples y efectivas que no te dará tanta pereza seguir.
  • Lo segundo hay que decirlo bien alto: SÍ, HAY MALOS COSMÉTICOS. Me horroriza especialmente comprobar los estragos que puede producir un cosmético mal elegido o los excesos químicos que desvitalizan y apagan la piel. Todas deberíamos hacer limpieza en ese armarito que tenemos lleno de frascos, y pedir consejo profesional.
  • Una piel natural, hidratada y luminosa es un reflejo de salud. La piel habla de nuestro estado interno, por eso nos gusta ayudarla con los mejores productos y combinarlos con aparatología. Pero tanto esfuerzo no sirve de nada si no la protegemos, especialmente del Sol.
  • No esperes a que los síntomas sean evidentes. En el centro vemos cada día preocupantes manchas en la cara, rojeces por estrés, alergias en personas muy jóvenes y poros dilatados y sucios. Pero lo peor son los micro quistes producidos por una mala limpieza o por un cosmético que simplemente no es el adecuado.
  • La piel agradece los cuidados que le damos. Nuestro escaparate al mundo tiene memoria para lo bueno y para lo malo. Si la tratas bien, hidratándola adecuadamente todos los días, notarás cómo te lo agradece.

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  • Tus amigas saben mucho… pero tú eres tú. A todas nos ha pasado que una amiga nos recomienda un producto que “a ella le ha ido fenomenal” o que compramos un producto simplemente porque el frasco es muy bonito. Pero esto no significa que sea el adecuado para nuestra piel. Para eso estamos los profesionales, para aconsejarte.
  • Escucha a tu piel. La piel nos habla pero muchas veces estamos demasiado ocupadas para escucharla. Otras simplemente estamos tan acostumbradas a vernos a nosotras mismas que no apreciamos los síntomas que un profesional sí es capaz de ver desde fuera.
  • ¿La revolución cosmética?, los productos naturales. En nuestro centro nos encanta trabajar con productos naturales y biológicos libres de perfumes, parabenos, sin ingredientes de origen animal, sin silicona, sin conservantes, ni colorantes artificiales, ni sustancias sensibilizantes, parafinas ni aceites minerales.
  • Objetivo: Alcanzar un equilibrio, y eso no se consigue probando muchos productos al azar.
  • ¿Te cuento un secreto? en nuestro centro casi nunca utilizamos los protocolos que marcan las firmas, el motivo es porque están pensadas de forma genérica y cada piel es única. Así que lo que hacemos es adaptarla a la persona combinando lo mejor de cada tratamiento.
  • Los mejores cosméticos, la mejor aparatología… y unos minutos tuyos cada día. Si mantenemos una pequeña rutina de higiene, hidratación y nutrición en casa 15 minutos al día, y visitamos una vez al mes un centro especializado, vamos a tener resultados inmediatos.
  • Lo que más me gusta de todos estos consejos es que cuando se siguen de verdad, las clientas lo notan rápidamente: piel hidratada y sana por dentro, y por fuera, ven cómo las arrugas se disimulan y pasan desapercibidas.

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Esta ha sido brevemente la forma de entender la belleza de la piel que tenemos en el centro Montserrat Quirós, un método que implica claridad, sinceridad y profesionalidad.

Para cualquier duda me tienes a mi y a todo mi equipo a tu disposición.

Y recuerda: cuida tu piel, es tu escaparate al mundo.