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LOONA: SURF TRAINING

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Dentro de unos días viajamos al norte a surfear, desde Hossegor hasta Gijón. Por eso queríamos mostraros que justo antes de irnos a Barcelona (hace ya unos meses) dejamos preparado un entreno surfer con los chicos de Loona. Nos pareció muy buena idea para que todos aquellos que quieran mejorar su surf o equilibrio (si no eres surfer) realizar este tipo de ejercicios en “suelo” te ayudaran bastante.

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¡IMPORTANTE!
Como cualquier entrenamiento siempre es bueno antes de comenzar estirar un poco el cuerpo y subirlo las pulsaciones, por lo que no debéis olvidar hacer un pequeño cardio antes de empezar (10/15 min de bici, correr o remo) nos ayudará a entrar en calor evitándonos posibles lesiones o tirones que tendríamos en frío.

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1º Activación de la musculatura del CORE:
Haremos una plancha isométrica sobre BOSU. Podemos hacer diferentes series alternando 30 segundos x5 repeticiones, es especialmente recomendable  para tonificar y a coger fuerza en los brazos que justamente para levantarnos de la tabla y remar nos facilitara el asunto. Acto seguido podríamos incorporarnos dando un pequeño salto y colocarnos encima del BOSU como si de nuestra tabla se tratase.

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2º Pussh press pliométrico con GO – FLOW: TRX parece TRX pero no es jaja. La verdad el GO- FLOW cuando nos lo enseñaron Brett y Sonia nos quedamos flipadas… unas gomas que amortiguan y tienen el efecto de los dibujos animados que te hacen rebotar / retroceder. Aunque este tipo de ejercicio es mu útil; nos ayuda a trabajar toda la musculatura, ya que estar recto nos es nada fácil aunque sea casi rozando el suelo. Es guay porque trabaja un montón el equilibrio a la ve que es un ejercicio de resistencia para todo el cuerpo de lo más divertido.

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3º Isométrico de abductores y aductores sobre FITBALLy activación del CORE: Ya encima de tu tabla de surf recordarás este ejercicio porque te habrá servido para controlar y fortalecer tu musculatura y equilibrio. Una superficie como es una pelota; la FITBALL inestable al igual que el mar en el agua te ayudara a mejorar sensaciones.

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4º Coordinación motriz y equilibrio en STEP sobre FOAM:
Realmente simula una tabla de surf o skate, incluyendo las sensaciones de inestabilidad que estas producen. Aquí deberás de tener paciencia e ir intentando poco a poco sostenerte.

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¡¡¡Esperamos que os sirvan e investigar porque existen muchísimos ejercicios para mejorar vuestro surfing en el gym entrenado!!!

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Desearnos buenas olas y no dejéis de pasaros a entrenar con nuestros colegas loonaticos y si no les conocéis ir a verles porque además cada luna llena tienen actividades nuevas para grupos o quien quiera!!

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C/ de la Basilica, 19. Madrid.

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T H A N K S:

PHOTO DIANA ABDOU CLOTHES @REEBOK. Big Thanks @Ttarrago,Loona Team (Sonia, Brett, Yimmy, Carla, Raquel, Patricia, Valle, Javi, Aure, Miguel, José Ramón, Marta…)

 L O V E

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“Drawing on the board” by T_diary & ALONG

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Y continuamos con Barcelona: mediterráneo, vistas al mar y a la montaña, diferentes culturas y mucha gente. Así la define nuestro colega Carlos Toledo que hoy vamos a contaros un poquito sobre el trabajo tan chulo que hace. Y él, que es más conocido como t_diary o t_camera; es un ilustrador barcelonés que además de tener unos ojos azules en los que más de alguna se perdería… es todo un revolucionario de la ilustración. Bien lo plasma en cada una de sus publicaciones diarias en su cuenta de Instagram dónde lo simple, atemporal y universal cobran vida.

Let´s go on with Barcelona: The Mediterranean Sea, the mountians, different cultures and lot of people. That´s how our friend Carlos Toledo defines the Condal city. Why is this important? Cause today we are gonna tell you more about the work he does. Better known as t_diary or t_camera, he is a blue eye revolutionary catalonian illustrator in which more than one would dive. He proves it every day in his Instagram account where the simplicity, the timeless and the universal comes alive.

 

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Al lio! Ilustrador, sí… pero uno de los de los que se hacen al día, al momento o simplemente a la locura de vida que vivimos. Porque incluso en este mundo cada cosa que nos ocurre tiene algo de cómico a lo que Carlos intenta sacar punta dándole chispa en sus dibujos. Acerca de ¿cómo? empezó todo… nosotras le conocimos por Instagram, raro eh? Poco más tarde profundizamos en su trabajo gracias a la modelo Almudena Fernández y su labor con la ONG Kind Surf luego nos vimos en la Surf House y quedamos en que nos visitaría en los Madriles pero fue al revés… cuando no está en bcn se dedica a viajar por medio mundo en busca de nuevos proyectos, motivaciones y sobre todo aventuras.

As we said, let´s dive in him. He is an illustrator who reinvent himself constantly, Carlos try to create from any funny detail in his life. When he is not in BCN he is travelling around the world searching for new projects, motivation and, above all, adventures. We get to know him by Instagram, weird, isn’t it? Sometime later, the work of the model Almudena Fernández with the ONG, Kind Surf, allow us to get deeper into him.

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Carlos Toledo lleva toda su vida dibujando influenciado por el mundo comic y tebeo. Empezaría estudiando para ser diseñador de interiores (incluyendo master aparte) acabaría  haciendo diseño gráfico en Elisava y comenzaría a trabajar como diseñador de producto en “Entresuelo 1a” (fundado en 2010) hasta que un día por el mes de abril del 2013 creó t_diary  y dándole protagonismo a sus personajes a boli y papel que le cambiarían la vida porque decidió hacer de estos ratos libres su profesión. En febrero del 2014, comenzó una nueva etapa en “solitario” dónde el éxito nos asegura muchas veces tiene que medirse  en seguidores y likes.

Carlos Toledo has been all his life drawing influenced by comics. He studied Interior Design (with other master) after finally his in Elisava with Graphic Design. His first job was as Product Designer in “Entresuelo 1a” (established in 2010). He stayed with that project until april 2013, when he set up t_diary. A plan more related with his cartoons. What began as a hobby ended as a profession; a success measured by followers and likes.

 

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Nosotras queríamos contaros su último proyecto que se lo lleva casi hasta México… a Encinitas (Baja California). Este va sobre ruedas y es ni más ni menos que una ilustración para ALONG (marca de tablas de skate y surf) en una edición limitada de 65 tablas de skate para patinar hechas con serigrafía que se venderán de forma online contando en España con  puntos físicos de venta: en Madrid en el Paracaidista y aquí en Barcelona en la Surf House. Sobre la historia de la marca fue fundada hace cinco años en Nueva York a cargo de David López buen amigo de Carlos (se conocen desde críos) pero este decide mover la empresa a C.A. abriendo la puerta a un mercado mucho mejor para ALONG.

Aunque no es hasta justo el año pasado cuando deciden hacer  una colaboración juntos. Ambos tenían claro (sería una tabla de skate) pero no sabían ni el qué, ni cómo la iban hacer. La única condición era que tendría que estar vinculado con su lema Blend with Nature un poco chungo para Carlos porque la naturaleza a veces (y solo a veces) es un poco políticamente correcta y claro el colega pensó qué animal es el más cañero de la selva? Pues el mono! A ritmo de Booguie in my Bones temazo de reggae de finales de los 50’ de Laurel Atiken, Carlos termina de dibujar la tabla. Finalmente tenemos a todos los monos de party. La ilustración a David le flipa y aunque la original se queda en California aún quedan muchas para estrenar y patinar.

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His last project almost took him to Mexico, to Encinitas (California). Along, skate and surf boards brand, asked him to create an exclusive edition of 65 boards that had to be respectful with Along´s motto: “Blend with Nature” so they decided to portrait a Monkey. The boards will be available worldwide. In Spain in Paracaidista (Madrid) and in Surf House (BCN). Along was set up five years back in New York by David López, Carlos´s childhood friend. Then he decided to move to the west coast looking for better opportunities.

In the room sounds Booguie in my Bones, a late 50´s song by Laurel Atiken. Carlos is finishing the drawing on the board. David is very pleased with the line. He will keep this one, the original, for his own.

 

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 Desde aquí chicos desearos mucha suerte.

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Much luck for you both guys from here.

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Jewels for breakfast con NCC (BARCELONA)

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Barcelona siempre inspira, y lo hace tanto que sin darte cuenta te encuentras andando por en medio de su Gran Vía con sus banderas a rallas, fachadas y tejados que hacen de todo menos fácil dejar de mirarlos. Entre edificios al ras del suelo y pisos altos hicimos estas fotos con la colección de nuestra amiga Naida Castel, modelo y diseñadora en NCC y su juego de desayunos que bien pueden acabar convirtiéndose en meriendas en Jewels for breaksfast nuestra entrevista, entre avena, locuras, anillos y sueños.

- Si la ciudad Condal es arte en cada esquina, ella y su colección son pura magia -

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A  T E A   W I T H  S I L V I A  Y  R O S A N A.

Gemelas. Virgo. Madrileñas. Mágicas. Con un blog en Woman.es que se llama The moon Waves.

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Quien sois en una frase.

S: Fuego

R: Una chica normal con una forma muy mía de ver el mundo. SI te refieres en común con Silvia diría; “dos hermanas gemelas con ganas de poner el mundo patas arriba”.

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¿Qué desayunáis?

S: Avena y sueños

R: Suelo desayunar leche de avena con cacao, reishi, cereales, nueces, semillas y arándanos con una dosis de Instagram incluida.

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Lo bueno y lo malo de vuestro trabajo.

S: Lo bueno que te llena, te apasiona y te hace aspirar a más. Lo malo cuando no salen las cosas, cuando te frustras y no sabes cómo seguir o que caminos tomar porque parte del trabajo es tu vida.

R: Puedes tener el mundo a tu pies y lo malo de tenerlo; es que también se te puede poner cuesta arriba jaja pero no hay nada como una buena cuesta para ser mejores. Como modelo intento disfrutar al máximo de cada uno de mis trabajos, al igual con mis proyectos de arte.

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¿Quién o qué os ha inspirado últimamente?

S: Desde canciones, cuadros, personas, imágenes, me inspira mi familia, la lucha de mi madre cada día por darnos lo mejor aún siendo mayores. Me inspira leer, pasear, ver fotos y crear. Hacer que todo lo que subo o hago trasmita algo.. películas y libros que te evadan, y a la vez te hagan pensar.

R: Me inspiran las personas, y mucho. Aquellas que son apasionadas o que son ejemplo de qué hacer X cosa vale la pena pero también todo el aquí y el ahora; el poder observar lo que me rodea sea lo que sea desde leer, fotografiar, crear… Para mi es sencillamente necesario. Siempre diré que soy fan de Erin Wasson o de Daría Werbowy como modelos, pasando por iconos como Jane Birkin o BB porque en moda la actitud es fuente de inspiración para todos…ese estilo canalla y bonita es un buen ejemplo de ello, a la vez que detrás de la imagen, exista una persona con mucha más magia en su carácter.

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¿Estáis inmersas en algún proyecto?

S: En varios (guiño, guiño) Siempre hay que tener varios planes hahha.

R: Sí! Pero hasta que no salga mejor cerrar el pico, que yo peco mucho de abrirlo!

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Un sueño.

S: Victoria Secret  Trabajar en Nueva York en moda, tener un novio q se quede hahaha (es broma) + Chocolate Milka.

R:  Mejor varios… VS por soñar en alto, y también por V que suene Vogue digamos. Por el resto, me conformo con intentar ser feliz y disfrutar de lo que venga y algún día fugarme a la aventura.

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¿Cómo es un día siendo Silvia y Rosana?

S: Pues no me gusta madrugar, soy más nocturna pero si quieres que te cunda el día, madrugar es la clave. Pues un día normal sería desayunar y sacar a mi perro. Casting o estar con el ordenador, o fotos o algún curro. Esto varía según el día hahah o vaguear, también hacer algo de ejercicio, algo de chocolate, cotillear Instagram, escuchar música y pasear con mi perro por la noche, me relaja mucho. Por la mañana suelo organizar el día.. tengo que hacer esto, tengo que hacer lo otro o lo escribo en el móvil. Tengo mil notas en el teléfono.

R: Siempre estoy preparando cosas, soy madrugadora (aunque amo dormir). Todo empieza con dosis de deporte, ando mucho y es algo con lo que disfruto. Mi día continua con castings, fotos, fittings, dependiendo del trabajo que sea, también estar todo el día trabajando para algún post o investigación de moda, arte, surf o fotografía. Después, más tarde una sesión de lectura y yoga que no falte. A veces estresante, otras relajado, busco un equilibrio en mis días. Por las noches suelo dedicarlo a inspirarme e Instagram y redes sociales (tampoco puedo estar sin mi móvil).

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¿Por qué lleváis joyas y que significan para vosotras?

S: Soy muy fan de los anillos y pendientes. Tenía un colgante, un llamador, desde los 18 pero se me perdió un día por el metro en Madrid cuando iba a la uni y me dio mucha pena. Ahora lo que más uso o me identifica son las gargantillas, anillos que me mole su rollo y pendientes de aro. Los anillos los suelo perder en los lavabos.. Pero cuido lo que me regalan; si tuviera que decir que son para mí las joyas diría que un trozo de mí, de mi estilo. También me gusta regalarlas, una buena joya nunca está de más.

R: Las joyas para mí siempre han tenido un aspecto mágico y no sólo por sus propiedades, para mi gusto embellecen a quiénes las llevan y es una cuestión que deberíamos de tener en cuenta a la hora de elegirlas. Desde niña he llevado pendientes, collares y anillos de estilos muy diferentes pero con el tiempo pasan de ser moda a ser parte de ti. En mi día a día suelo llevar con la gargantillas, anillos y de vez en cuando pendientes, pero para ocasiones especiales prefiero las piedras pequeñas y brillantes.

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Fotos realizadas por Naida, Silvia y Rosana en Barcelona, en un Bar decorado con mucho gusto llamado La esquina, en el centro de la ciudad, donde preparan todo tipo de comida los camareros son muy amables y lo último pero no menos importante tienen un té muy rico.


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NAIDA CASTEL +

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​Naida C· Castel​ Jewels nace en Barcelona y da vida a joyas únicas hechas artesanalmente, a través de metales preciosos que coexisten con la cruda naturaleza de piedras y minerales, creando piezas que conectan viajes, países y personas. Cada colección recoge emociones y experiencias de algún lugar del mundo, dándole así un caracter único. “Crystalized” es la primera colección, jugando con el contraste de texturas y formas del transluzido cuarzo con la solidez del metal envejecido. Inspirada entre el exotismo de Myanmar y la vanguardia de París, la nueva colección “Metalized” nos transporta a una confluencia entre Oriente y Occidente.

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DCODE 2016

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Camera Photo DIANA ABDOU  &  Smartphone photo ROSANA PEREZ
Clothing  PRIMARK, VASPOLAROID EYESBERSHKA,  MULTIOPTICAS,

Special thanks: JUST BE COMUNICACION

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