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Sensualidad del Hombre

Faltan muy pocas semanas para la Navidad y algo menos para las elecciones generales. Este año el Gobierno ha querido que junto a las fechas navideñas podamos celebrar la fiesta de la democracia. Una fiesta en la cual los Reyes Magos serán estos candidatos de los cuales se ha dicho ya todo y no solo de su ideología.

Más que nunca el examen que están pasando es  mediático y se habla de su ideología, de programas políticos pero también de su imagen,  de su atractivo físico.

Me parece  un buen momento para compartir una reflexión que, después de los meses de colaboración con la revista woman, hago sobre la sensualidad.

Dejo para la semana de Navidad dar mi opinión sobre las claves de la sensualidad femenina y hoy os paso mis reflexiones sobre la masculina. Quizás alguno de los candidatos lea el post y los veamos algo cambiados en los últimos días de campaña.

Masculino y sensual

  1.  Sonríe: La sonrisa es el maquillaje natural más efectivo para potenciar la belleza física de todos y especialmente de los hombres ya que tiene un impacto inmediato sobre las personas y sobre uno mismo. La sonrisa tiene que ser natural y no forzada. Resulta ridículo ver esas medias sonrisas de debates electorales que no se cree nadie. Para llegar a la gente y sentirse más seguros hay que sonreír con el corazón y no buscar un cámara.
  2. Duerme: El descanso es una de las prácticas habituales para conservar la belleza. Las personas que no duermen lo suficiente parecen menos saludables y atractivas que quienes descansan bien.
  3. Usa prendas rojas: El color rojo es el color del atractivo físico tanto en hombres como mujeres. El rojo es pasión, sensualidad, amor, corazón. Para inspirar y emocionar nada mejor que una corbata roja o un  complemento que seduce incluso sin buscarlo.
  4. ¿Barba o afeitado?: ¡Da igual! La barba que está tan de moda en estos días es perfecta para los que queden bien con barba, absurda para los que se dejan vello facial para ir a la moda. No hay moda. Nuestra cara es la que es y tenemos que adaptarnos a nuestros rasgos NO imponer modas a nuestro estilo y naturaleza.
  5. Hombres: mentón arriba: ”La primera impresión es lo que cuenta” y los hombres causan una impresión mucho más favorecedora cuando levantan el mentón ya que disminuye el dimorfismo natural del rostro. No se trata de ir de John Wayne, pero tampoco de bajar la mirada y la cabeza.
  6. Voz profunda y dominante: Una voz profunda y dominante en un hombre es percibida como elemento atractivo en las mujeres, ya que existe una relación entre el tono de voz y la capacidad reproductiva del hombre. El tono de la voz es clave para un político y cualquier persona. Educar nuestra voz para objetivos profesionales o resultar atractivos es clave de éxito. No hay nada peor que un hombre con voz de pito. Cuidado al trabajar la voz y resultar “actores” o marionetas. Una vez más la naturalidad es la clave.
  7. Cuida tu altura: Antes se decía que la altura física era clave para resultar atractivo. Hoy me parece más importante la altura moral. Tener valores y principios muy claros.
  8. Ternura y generosidad: La ternura y la generosidad son otras de las claves. Se acabó el mito del macho ibérico rudo. No hay sensualidad en la actitud machista. El éxito está en la seguridad y no en ser duro.
  9. Muéstrate confiado y seguro, despilfarrador y musculoso: Las mujeres se dejan seducir por hombres cuyo primer contacto va acompañado del lenguaje corporal de la seguridad. Cuidado con el estrés, los hombres menos estresados son significativamente más atractivos para las mujeres. Antes se decía que las mujeres no estaba interesadas en la capacidad intelectual del hombre ya que la inteligencia era la última de las cualidades masculinas consideradas sensuales.¿Hay algo más sensual de un hombre seguro e inteligente? Esos mitos del hombre tonto y con pasta, se acabó. A lo mejor este tipo de hombre valen para una aventura pero no para dejarse seducir de verdad.
  10. Líder de ti mismo: La seguridad tiene que ir acompañada de la capacidad del hombre para liderar su vida y por lo tanto también complementar su pareja con estilo y amor.

Como veis son consejos bastante poco revolucionarios. Han cambiado los tiempos pero al final, lo que gusta y lo que rinde en los hombres realmente sensuales y atractivos son siempre las mismas cosas. Deseo que nuestros candidatos puedan leer estas pocas palabras para llegar al público también con inspiración y sensualidad.

@euprepiopadula

euprepio-padula

 

Comienza a crecer

Abre los ojos, disfruta el momento

Afrontando los miedos

Nunca había tenido una sesión de coaching como el viernes pasado. La triste mirada de una mujer de mediana edad con lagrimas en los ojos, encarcelada en su pasado y triste. Me pusieron frente a un nuevo reto: acompañar a Eva de las lágrimas a la serenidad… Además, como no, a ser una magnifica Directora Médica de un importante Laboratorio Farmacéutico. Con una carrera aparentemente de éxito y una vida llena de grandes logros parecen motivos insuficientes para que sea feliz y un único gran problema… su incapacidad de disfrutar de las cosas.

¿Cómo? Es tan solo una pequeña parte de mi primera sesión con ella. 

Párate un poco,…obsérvate: respiras, te preparas un café, estás escribiendo o leyendo un libro, una revista, zapeando en la tele… Pequeñas acciones. En general no damos ninguna importancia a estas “mínimas” acciones; pensamos que son solo un acto insignificante para llegar a nuestro pequeño o gran objetivo de hoy, de mañana, de nuestra vida… Vivimos para llegar a algo que no existe: “mañana” NO existe, y cuando llegue, incluso en ese momento no nos dignaremos a echarle una sola mirada; siempre proyectados como a otro lugar, más adelante, en otras metas, en otros retos. Vivimos siempre en otro sitio que no existe. 

En cambio, intenta pensar en el aquí y el ahora, ¡todo esta aquí! ¡todo lo tenemos frente a nuestra cara y lo único que tenemos que hacer es mirarlo! Cada momento, cada instante, cada segundo y cada acción son importantes en si mismos. Todo se agota en el exacto momento en el cual se acaba. Intenta sentir y  gozar de la plenitud del momento que estás viviendo.

No existen acciones banales, todo es importante. Cuando de verdad te concentras en cada cosa que haces, todos los momentos se llenan de luz, todo tiene sentido, a cada instante podemos encontrar alegría, plenitud, un momento de felicidad. 

Gurdjieff nos lo cuenta con estas palabras:

“Una mirada libre, una mirada que ve. Sin esta mirada para mi y que me ve, mi vida es la vida de un ciego que va ahí donde la empuja el impulso sin saber ni como ni porqué. Si esta mirada reclinada encima de mi no puedo saber que existo. Sin esta mirada estoy condena

do al automatismo y a la ley del accidente, de la casualidad. Esta mirada da sentido a mi vida y al mismo tiempo me hace libre. En Los mejores momentos de concentración llego a un estado en el cual puedo conocerme mejor, sentir el beneficio de esa mirada que baja dentro de mi, que me abraza fuerte. Me siento debajo de una luz fuerte, bajo una espléndida mirada.”

No necesitas buscar nada, todo lo que necesitas lo tienes aquí. Es aquí que brilla y resplandece la vida. No estamos acostumbrados a pensar nunca el tiempo que duran las cosas, como si todo lo que nos ocurre en la vida fuese perenne y por esta razón somos infelices. No sabemos saborear todos los momentos buenos que tenemos, pensando, de forma un poco absurda, que durará toda la vida. Pensamos que el significado de la vida depende de lo que haremos, decimos o construimos y no vemos que la luz brilla en cada acción. De esta forma nos volvemos seres inútiles.

¡Trasfórmate en pura mirada!. Abre los ojos a todo.

Ojo-mujer

Para explorar el espacio interior se necesita un gran valor: el de no cambiar las cosas que tenemos dentro del almaA veces sentimos llegar de repente malos pensamientos, sentimientos de culpa, rencores, recuerdos, nostalgias, remordimientos, envidia, celos, rabia, avaricia, codicia y casi siempre reaccionamos, luchamos contra ellos; los queremos eliminar de nuestra alma. No solo eso, tenemos siempre unas grandes expectativas sobre nosotros, nos ponemos metas de llegar a ser aquel personaje que hemos idealizado y de esta forma siempre estamos actuando, mentimos, somos artificiales. Luchamos para ser aquel modelo que queremos imitar, y nunca nos gustamos, nos estamos juzgando todos los días, condenándonos o perdonándonos.

Acabamos pensando que la vida no ha sido generosa con nosotros, y pasamos los días quejándonos, dándole vuelta a la cabeza para encontrar una justificación a nuestra mala suerte que no nos lleva a ser lo que queremos ser, ese modelo imaginario que nos hemos montado en la cabeza. ¿Y entonces como se puede encontrar la paz? ¿Cómo se puede nadar, sumergirse en nuestro interior, en nuestra alma sin hacernos daño?

Lo que tenemos que hacer es “mirar” nada más. Tenemos empezar a mirar, contemplar las cosas que no nos gustan, ver esos demonios de una forma completamente diferente, sencillamente de recibirlos tal y como son. Reconocer que también los momentos negativos son parte de nosotros mismos, de nuestra imperfecta vida.

Los sabios nos han enseñado que tenemos que perder la personalidad que nos han enseñado y recuperar la que tenemos en lo profundo de nuestro ser, limpia sin fisuras. Esa personalidad que es el resultado de la sociedad en la que vivimos, de modelos educacionales y familiares, tienen que salir, y dejar espacio a lo que somos y sentimos, recuperando los sueños que teníamos de niños.

Con los años he aprendido a molestar todos los días, cada vez más, mi yo interior, a respetar todo lo que siento, incluso en los peores momentos, cuando mis sentimientos y emociones NO son positivos. Los respeto y me respeto. Guapo y feo como soy en cada instante respetando mis estados de ánimo.

Tras un poco de entrenamiento llegaras a estar contigo misma sin juzgarte, sin prejuicios y entonces llega la paz, llegan las palabras que no te esperas, pensamientos que nunca hubieras pensado tener dentro de ti. Te vacías, te anulas y eres como una planta que comienza a crecer. De repente sale una flor y te das cuenta que arrinconando un poco tu historia, tu pasado, puedes llegar a disfrutar de forma plena tu presente, a quererte como eres, a gozar de cada acción y de cada momento de una forma plena.

Eva tiene un largo camino para poder mirar dentro de si de forma plena y sin cobardía, pero lo conseguirá. Llorar sin desesperación fue la primera cosa que consiguió el viernes, abriendo los ojos, sin ocultar su dolor. ¡Mírate tu también!