Archivo de la etiqueta: retos

Cada uno de tus retos

NAVIDAD CON CREATIVIDAD

Tiempo de retos nuevos

Faltan solo dos días a la Navidad y en un momento de cansancio generalizado y ya cortos de energía, a la espera de un merecido descanso, me ha parecido que el mejor regalo para todas vosotras era contestar a la pregunta que más se me ha hecho en este año en cuanto a la  relación emocional: ¿Que hacer para ser más creativas? ¿Como ser reinas de la innovación?

En realidad no hay ninguna pócima mágica o secreto para ser más creativos de lo que nuestro ADN nos permita, pero  si hay unas pocas reglas para liberarnos de aquellos vicios que matan nuestra creatividad, restando energía a nuestra capacidad de imaginación e innovación.

El PRIMER vicio es el terrible síndrome del experto. Estamos saturados de expertos, encontramos gurús en todos los campos y la tentación es mirar constantemente a los que estos fantasmas no dicen y hacen. Lo mejor es pensar y sentir con nuestra cabeza y corazón y no dejarnos manipular por los demás y menos por estos falsos “todologos”

Vicio numero DOS es la tendencia a crear y evaluar simultáneamente. Cuando hablamos de creatividad, lo de matar dos pájaros de un tiro es un error. Hay un momento para crear cosas nuevas y dejar volar nuestra fantasía como un tsunami de ideas, y otro para evaluar y ser pragmáticos, teniendo los pies pegados a la tierra.

Es importante en el TERCERO no crear  teniendo miedo al error y al fracaso. Los grandes errores son nuestra puerta de entrada a los inventos más ingeniosos y a los descubrimientos para revolucionarios.

CUARTO vicio es la necesitad de tenerlo todo siempre atado. A veces cuando nos da la vena creativa surgen ideas que a pesar de gustarnos acabamos desechando porqué por algún motivo no nos cuadran. Tenemos que acostumbrarnos a aquel mínimo de ambigüedad que da relevancia a las ideas y ver las cosas en perspectiva y, por supuesto, pasar un poco de lo que opinan los demás. Os imagináis a Pablo Picasso, uno de los genios más creativos de todos los tiempos, preguntar a los demás todo el tiempo su opinión sobre sus obras. Estaría muerto sin haber creado nada. ¡Dejar que los demás opinen y escuchar a los demás sin dejar que manipulen vuestra fuerza creativa!. Buscar en ellos una palanca de ideas y no un freno a vuestras capacidades.

También os invito, cuando os pongáis frente a una decisión, de medir la información a utilizar. Así como los excesos de comida os provocan empachos y de bebida borracheras, el exceso de información puede provocar inacción. Un poco de ignorancia facilita nuestro proceso creativo. ¿Que os gusta más alguien que lee un discurso aburriendo a los monos con su precisión o quien, sin leer, transmite con emoción, a lo mejor olvidando alguna palabra?

Por último deciros que nuestra sociedad nos ha habituado a vivir en estado de estreñimiento mental y emocional, limitando nuestra capacidad intelectual, abortando nuestra capacidad de pensar en grande, de soñar, de ilusionarnos por las cosas. Normalmente tenemos creencias limitadoras que nos frenan, nos empequeñecen, saber reconocerlas es la clave para desarrollar nuestro procesos creativos. Liberarnos de las cadenas que la sociedad y la educación nos pone a los pies, nos permite volar. Estos falsos limites son eso, falsos, inútiles, sin sentido.

¡Por Navidad déjate volar! Piensa en todo lo que este año no has hecho por miedo, a las decisiones que no has tomado porqué alguien te ha influenciado negativamente. Cuelga al árbol cada uno de los sueños para el año nuevo y vive estas Navidades como el momento clave para quemar limitaciones y encender nuevas ilusiones para crecer en 2016.

Ha sido un honor compartir mis emociones con todas vosotras y el año que viene estaré a vuestro lado para sacar lo mejor de las pequeñas cosas que cambian la vida y nos hacen “pequeños gigantes”

 Buon Natale y Felice 2016 

@Euprepiopadula

euprepio-padula

Comienza a crecer

Abre los ojos, disfruta el momento

Afrontando los miedos

Nunca había tenido una sesión de coaching como el viernes pasado. La triste mirada de una mujer de mediana edad con lagrimas en los ojos, encarcelada en su pasado y triste. Me pusieron frente a un nuevo reto: acompañar a Eva de las lágrimas a la serenidad… Además, como no, a ser una magnifica Directora Médica de un importante Laboratorio Farmacéutico. Con una carrera aparentemente de éxito y una vida llena de grandes logros parecen motivos insuficientes para que sea feliz y un único gran problema… su incapacidad de disfrutar de las cosas.

¿Cómo? Es tan solo una pequeña parte de mi primera sesión con ella. 

Párate un poco,…obsérvate: respiras, te preparas un café, estás escribiendo o leyendo un libro, una revista, zapeando en la tele… Pequeñas acciones. En general no damos ninguna importancia a estas “mínimas” acciones; pensamos que son solo un acto insignificante para llegar a nuestro pequeño o gran objetivo de hoy, de mañana, de nuestra vida… Vivimos para llegar a algo que no existe: “mañana” NO existe, y cuando llegue, incluso en ese momento no nos dignaremos a echarle una sola mirada; siempre proyectados como a otro lugar, más adelante, en otras metas, en otros retos. Vivimos siempre en otro sitio que no existe. 

En cambio, intenta pensar en el aquí y el ahora, ¡todo esta aquí! ¡todo lo tenemos frente a nuestra cara y lo único que tenemos que hacer es mirarlo! Cada momento, cada instante, cada segundo y cada acción son importantes en si mismos. Todo se agota en el exacto momento en el cual se acaba. Intenta sentir y  gozar de la plenitud del momento que estás viviendo.

No existen acciones banales, todo es importante. Cuando de verdad te concentras en cada cosa que haces, todos los momentos se llenan de luz, todo tiene sentido, a cada instante podemos encontrar alegría, plenitud, un momento de felicidad. 

Gurdjieff nos lo cuenta con estas palabras:

“Una mirada libre, una mirada que ve. Sin esta mirada para mi y que me ve, mi vida es la vida de un ciego que va ahí donde la empuja el impulso sin saber ni como ni porqué. Si esta mirada reclinada encima de mi no puedo saber que existo. Sin esta mirada estoy condena

do al automatismo y a la ley del accidente, de la casualidad. Esta mirada da sentido a mi vida y al mismo tiempo me hace libre. En Los mejores momentos de concentración llego a un estado en el cual puedo conocerme mejor, sentir el beneficio de esa mirada que baja dentro de mi, que me abraza fuerte. Me siento debajo de una luz fuerte, bajo una espléndida mirada.”

No necesitas buscar nada, todo lo que necesitas lo tienes aquí. Es aquí que brilla y resplandece la vida. No estamos acostumbrados a pensar nunca el tiempo que duran las cosas, como si todo lo que nos ocurre en la vida fuese perenne y por esta razón somos infelices. No sabemos saborear todos los momentos buenos que tenemos, pensando, de forma un poco absurda, que durará toda la vida. Pensamos que el significado de la vida depende de lo que haremos, decimos o construimos y no vemos que la luz brilla en cada acción. De esta forma nos volvemos seres inútiles.

¡Trasfórmate en pura mirada!. Abre los ojos a todo.

Ojo-mujer

Para explorar el espacio interior se necesita un gran valor: el de no cambiar las cosas que tenemos dentro del almaA veces sentimos llegar de repente malos pensamientos, sentimientos de culpa, rencores, recuerdos, nostalgias, remordimientos, envidia, celos, rabia, avaricia, codicia y casi siempre reaccionamos, luchamos contra ellos; los queremos eliminar de nuestra alma. No solo eso, tenemos siempre unas grandes expectativas sobre nosotros, nos ponemos metas de llegar a ser aquel personaje que hemos idealizado y de esta forma siempre estamos actuando, mentimos, somos artificiales. Luchamos para ser aquel modelo que queremos imitar, y nunca nos gustamos, nos estamos juzgando todos los días, condenándonos o perdonándonos.

Acabamos pensando que la vida no ha sido generosa con nosotros, y pasamos los días quejándonos, dándole vuelta a la cabeza para encontrar una justificación a nuestra mala suerte que no nos lleva a ser lo que queremos ser, ese modelo imaginario que nos hemos montado en la cabeza. ¿Y entonces como se puede encontrar la paz? ¿Cómo se puede nadar, sumergirse en nuestro interior, en nuestra alma sin hacernos daño?

Lo que tenemos que hacer es “mirar” nada más. Tenemos empezar a mirar, contemplar las cosas que no nos gustan, ver esos demonios de una forma completamente diferente, sencillamente de recibirlos tal y como son. Reconocer que también los momentos negativos son parte de nosotros mismos, de nuestra imperfecta vida.

Los sabios nos han enseñado que tenemos que perder la personalidad que nos han enseñado y recuperar la que tenemos en lo profundo de nuestro ser, limpia sin fisuras. Esa personalidad que es el resultado de la sociedad en la que vivimos, de modelos educacionales y familiares, tienen que salir, y dejar espacio a lo que somos y sentimos, recuperando los sueños que teníamos de niños.

Con los años he aprendido a molestar todos los días, cada vez más, mi yo interior, a respetar todo lo que siento, incluso en los peores momentos, cuando mis sentimientos y emociones NO son positivos. Los respeto y me respeto. Guapo y feo como soy en cada instante respetando mis estados de ánimo.

Tras un poco de entrenamiento llegaras a estar contigo misma sin juzgarte, sin prejuicios y entonces llega la paz, llegan las palabras que no te esperas, pensamientos que nunca hubieras pensado tener dentro de ti. Te vacías, te anulas y eres como una planta que comienza a crecer. De repente sale una flor y te das cuenta que arrinconando un poco tu historia, tu pasado, puedes llegar a disfrutar de forma plena tu presente, a quererte como eres, a gozar de cada acción y de cada momento de una forma plena.

Eva tiene un largo camino para poder mirar dentro de si de forma plena y sin cobardía, pero lo conseguirá. Llorar sin desesperación fue la primera cosa que consiguió el viernes, abriendo los ojos, sin ocultar su dolor. ¡Mírate tu también!