Adaptar el deporte a nuestro estilo de vida… I´m here to create.

Hoy en día por el ritmo de vida que llevamos resulta tarea difícil llegar a todo con soltura.

El trabajo, que ocupa el 90% de nuestro tiempo, la familia, los amigos, el deporte, dedicarse tiempo a una misma. Es practicamente imposible cumplir con todo. Y en la mayoría de los casos terminamos por sacrificar aquello que tiene que ver con nosotras para dedicar nuestro tiempo a los demás.

El deporte nos mantiene en forma no sólo física sino psicológicamente. Considero que el hecho de invertir ese tiempo en cuidarnos nosotras, significa invertir en tiempo de calidad que le dedicaremos a todo lo demás, pues gracias al deporte estaremos más despejadas, más relajadas y más felices.

Muchas veces la sesión de deporte la dejamos para lo último y si no lo planificamos es probable que sea lo primero que sacrifiquemos de la agenda.

Hoy les propongo adaptar el deporte a nuestro modo de vida. Mi entrenador siempre me dice que debo planificarlo en el mismo nivel de importancia que la cita de un médico o cualquier compromiso. De éste manera nos aseguramos que no fallaremos a nuestra cita.

Porque el deporte nos mantiene activas y nos hace sentir bien por lo tanto eso repercutirá en nuestras vidas. Es un chute de energía y vitalidad. Yo me lo tomo como cuando tienes que tomarte vitaminas porque estas flojita, pues el deporte es mi  medicina.

Creo que cada una tenemos nuestro propio estilo y por lo tanto no debemos compararnos con nadie a la hora de ponernos en forma. Cada una tiene su ritmo y su proceso. Lo que para unas resulta fácil otras lo consiguen a base de mucho esfuerzo. Debemos ponernos metas que podamos ir cumpliendo y así poder motivarnos. Compartir con amigos los entrenamientos hace que en ocasiones sea más llevadero, pero si no te gusta lo que a ellos, no pasa nada, lo importante es encontrar un deporte con el que conectes y que te haga sentir bien.

Hace poco ví éste video de la campaña que ha lanzado Adidas, ” I´M HERE TO CREATE” donde las protagonistas son las mujeres unidas al deporte. Me ha inspirado mucho el de la DJ Hannah Bronfman.

https://www.youtube.com/watch?v=PDbTC-ZyE6M&feature=youtu.be

A veces hay que hacer encaje de bolillos para estar en forma y por qué no intentar buscar elementos cerca de casa para aprovechar y mover el esqueleto. Usar las escaleras de casa, que el pasear al perro nos sirva también a nosotras, hacer la limpieza de casa en pareja o sola y realizar ejercicios mientras tanto, con música a tope, sentadillas y pongo la lavadora, flexiones y hago la cama, abdominales y friego el suelo…jajaja, ir a una clase de spinning, boxear con las almohadas de casa (gran terapia por cierto), correr por el parque, patinar, bailar o prepararte una maratón. Cualquier cosa es buena para ti si crees en ella y lo haces a muerte.

Usemos la imaginación para integrar el deporte en nuestras vidas y vamos a “moverelcucu”.

ADIDAS

Aprovecho para hablarles de las PureBOOST X, las primeras zapatillas hechas por y para mujeres. Son muy cómodas, se adaptan perfectamente al pie y quedan muy femeninas. Mientras que la mayoría de las zapatillas de running de mujer son adaptaciones de las zapatillas de hombres,  las PureBOOSTX ha sido diseñada exclusivamente para el pie femenino, lo que ha dado lugar a una zapatilla que aúna alto rendimiento y diseño único.

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Yo ya las tengo en mi poder…y además personalizadas con mi nombre. Son tan chulas que te están pidiendo a gritos ser usadas. Así que es imposible resistirte a una sesión de “moverelcucu”

Ya saben, seamos creativas en nuestras vidas y no perdamos la oportunidad de bebernos el cóctel de endorfinas cada día gracias al deporte.

¡¡¡PASEN Y VEAN!!!

Kira

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